日常食物来保养自己
2014-07-26
　 鱼翅、鲍鱼这些山珍海味的价格很高昂，不是所有的人都有这个经济实力的，大家可以去找一些日常我们容易买到的廉价的营养食物来替代啊，用平民的价格出贵族的营养。 1碗鱼翅≈1小盘肉皮冻 鱼翅：“鱼翅”是鲨鱼鳍中的细丝状软骨。 营养标签
知道怎么巧选豆类蔬菜吗？
2014-07-26
　 豆类的蔬菜大概有10多种呢，而且豆类是含蛋白质在30%左右，故有“植物肉”之称。另外所含矿物质和钙元素也很多。豆类基本上不含脂肪，而且所含的都是不饱和的脂肪酸，是心脑血管患者的最佳选择！ 常见的豆类蔬菜有：毛豆、刀豆、豇豆、扁豆、
遇事需要“冷处理”
2014-07-26
　 导语：现代人压力大，遇事烦躁紧张，很小的事情都会被闹的不可收场，遇事不会处理，人际关系紧张，人活得很累，更别说心理健康了。为了缓解这一状态，小编推荐大家学学“冷处理”，遇事宽容大度一点，对身心健康都有好处。 在我们的生活中，常有太
六种辛味食物有六种奇效
2014-07-26
　 中医上说：辛能解表，能通散全身，看看辛味食物到底能治疗什么病症呢？下面列举出了六种辛味的食物和可以治疗的六种疾病： 生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化。生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁
营养饮食也能减肥
2014-07-26
　 有很多女性朋友产后，不注意饮食，也不注意适当运动，最后导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧! 希望通过这些减肥食谱，能让产后妈妈恢复产前好身材。 顺便就给大家说一
中医教您如何判断气血是否充足
2014-07-26
　 中医的“气”和“血”是人体生命的保障，气行则血行，两者缺一不可，中医养生必须从这两个方面着手，下面看看有哪些症状表明你气血不足了。 中医所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就
近代中医传承和发扬的思考
2014-07-26
　 中医的特色在哪里？中医的学术思想在近代有没有得到发展，这些问题都值得去深思，为什么古代的中医思想能够百家争鸣呢？而当代的理论只能停留在古人的一些基础理论之上，造成中医停滞不前的原因有很多，以下是一些调查。 《中国中医药报》2010
从佛家心境看养生
2014-07-26
　 养生的精髓在于养心，内心的平静健康才是最重要的养生，靠外界的理疗食疗都不如内心的调养，《黄帝内经》云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”故顺应自然的养生方法才是正
不用放弃真正放下
2014-07-26
　 我们经常说这件事情我做不到放弃，甚至是直接提到想都不想，但市场又因为放弃而后悔，真正后悔的原因有没想过，不是我们没有去做而后悔，而是你没有真正的放下，这不是说我们不能想或者必须拿着一个事情就放下，这就失去了人的本性，人是有思想的。
这些素食相克小心搭配
2014-07-26
　 素食对大家来说并不陌生都知道素食好，大多数人认为只要是素食都好，把几种东西放一起做，我们知道一些食物一起吃回中毒，其实素食与素食也是有相生相克的，下面小编为大家介绍这些食物相生相克。 1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分破
开水搭配不好也相克
2014-07-26
　 在大家看来，白水应该是最安全的东西，当然白水是没有问题，但是开水呢，其实开水本身也没有问题，但是当开水搭配一些东西的时候他就会破坏它本身的营养价值，下面为大家列了几条，供大家参考。 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜
饮食健康减肥
2014-07-26
　 现在已经是盛夏了，相信很多爱美的女孩子一定想要完美的身材，当然她们想找到更好的更健康的减肥方法，每天瘦一斤的快速健康减肥法是什么样的呢？下面就让我们一起去了解一下吧。 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨
夏天最适合的减肥方法之三
2014-07-26
　 夏天最适合的减肥方法之三，虽然女性朋友希望自己的身材是最完美的，希望自己更加纤细，但是健康减肥才是最关键的，科学地节食减肥法也是不错的选择，那么就让我们一起去了解一下吧。 一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有
夏天最适合的减肥方法之针灸减肥
2014-07-26
　 夏天最适合的减肥方法之二，针灸减肥法。一说到针灸大家一定会感觉这不就是中医吗？或者有的人还很害怕针灸，怕疼，但实际上是这样的吗？针灸真的能减肥吗？下面就让我们一起去了解一下吧。 其实所谓针灸减肥，其治疗机理主要是调整人体的代谢功能
夏天最适合的减肥方法一
2014-07-26
　 夏天最适合的减肥方法之一，运动。相信大部分女性朋友还是比较能接受运动这一方式来进行减肥的，这样不仅仅经济实惠还锻炼出自己，这样才是健康减肥，大家听过一句俗话“冬练三九，夏练三伏。”夏季运动的减肥效果的确更容易让人满意。 1)游泳
道家思想，太极修炼靠心
2014-07-26
　 道家思想说，太极拳的主要的修为在心，也就是说我们修炼任何东西都要用心，如果不用心那么太极拳修炼不了，也就违背了道家的思想。因此，练拳要靠悟性还是要用心。 何谓心?太极拳道所言之心，既不是指人体之器官，即人的心肝肺的那个心，也不完全
中医十问歌：问二便
2014-07-26
　 十问歌是中医看病问病症的总结，由明代的张景岳提出，而后由清代陈修园补充为现在所看到的“十问歌”，通过问的这些方面，可以获得很多判断疾病的依据，今天我们主要来看看十问歌里面问二便的内容，一般二便：大便和小便会出现哪些异常又是什么病症的
中医养生就是顺应自然
2014-07-26
　 每个人都想养生，谈起养生，每个人都有自己独特的一套理论，但是真正这样去做的人又有几个呢？这边刚读了如何如何去顺应自然的变化，那边又开始吸烟喝酒，这样的养生不是没有作用吗？养生不是要特地的去养什么，也不是靠吃一些灵丹妙药去抵抗疾病而是
如何正确认识中医养生文化
2014-07-26
　 如今的养生保健书籍琳琅满目，养生保健馆也是层出不穷，如何在众多的养生理论中找出正确的养生观来呢？我们还要从中医理论讲起，中医理论中强调未病先防，治未病。这也是中医养生在中医理论中很好的体现。 中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确
中医的老年人固齿良方
2014-07-26
　 人到了老年大家都知道牙口随着年龄的增大而越来越不好，而对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。