健身房里如何練就全身肌肉
2014-08-09
　 目的：練出完美二頭、三頭肌 主要器械：啞鈴+曲柄杠鈴 最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛煉伙伴一起進行。
金銀花茶怎么制作
2014-08-09
　 金銀花茶 金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。金銀花露是兒童夏天的防治痱子膿瘡的佳品。新鮮的金銀花帶清香，含水量花蜜較多，農村兒童常采取花朵吸食蜜汁。鮮花莖曬干或按制綠茶的方法制干，即為金銀花茶有兩
金銀花茶的制作
2014-08-09
　 金銀花茶簡介 金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木，莖半蔓生，葉卵圓形，開喇叭形的花朵。初開花時白色，后逐漸轉變為黃色，這是“金
六款DIY美白面膜 純天然美白效果俱佳
2014-08-09
　 一白遮百丑，美白是美眉們護膚必不可少的，在所有的美白方法當中，當屬DIY美白面膜最簡單、最實惠而且最有效果，天然護膚、不會對肌膚產生刺激性。如此既簡單又有效的美白方法，美眉們當然不能錯過啦!那么，如何自制美白面膜呢?下面小編就教大家如何
旅游飛機上如何保養皮膚
2014-08-09
　 編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？ 夏季旅游，強烈的陽光，很容易造成皮膚表層的水分流失，尤其長時間飛行更容易讓皮膚出現干燥、粗糙等現象。所以在飛機上，要特別加強臉部的保濕工作，并需要多喝水來補充身體水分。建議上飛機后，在面部涂上厚厚一層保
踩準16個排毒黃金點 讓你排毒更有效
2014-08-09
　 專家指出，在一天中，人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的排毒方式，那么，健康將長久與你為伴。下面，小編告訴你一天排毒的16個黃金點，讓你排毒養顏更有效! 07：
夏季易長斑怎么辦 教你自制五款面膜高效祛斑
2014-08-09
　 夏季該如何祛斑?進入夏季，陽光強烈，很多MM皮膚上的小斑點會越來越深，甚至有的MM臉上還會新長出一些小斑點。夏季必須馬上開始美白祛斑工作，其中做面膜就是最直接最有效的修復皮膚美白的好辦法。那么如何祛斑效果好呢?夏季各種水果都開始成熟，除
夏季旅游應怎么防中暑？
2014-08-09
　 編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？ 夏季氣溫高、排汗多，外出旅游最易發生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服夏季外出旅游時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。 戴隔熱草
吃姜養生 夏季吃姜15大功效
2014-08-09
　 “每天三片姜，不用醫生開處方”，姜是廚房常見的調味品，更是生活中養生不可缺的一種食物，夏季吃生姜可以防暑降溫、能開胃健脾，用姜水漱口能夠治療口腔潰瘍，下面我們來看看夏季吃姜都有哪些養生功效。 1、防治腳臭 將腳浸于熱姜水中，浸泡
出國旅游的10個保健法則
2014-08-09
　 守則一：出國前，預防注射不可少 為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點的環境，于出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。 守則二：多喝水 旅游時應多多補
跑步配粗糧飲食輕松減掉小肚腩
2014-08-09
　 隨著工作節奏的加快，許多白領和成功人士很少有時間鍛煉，再加上經常坐著辦公應酬的增多，小肚腩、啤酒肚成為愛美人士的一大禁忌，那么怎么才能夠輕松減掉小肚腩呢？除了運動飲食要怎么配合呢？ 飲食選擇：粗糧加開水 清淡食物配粗糧
便秘怎么辦 推薦香蕉粥
2014-08-09
　 半年前，我常常便秘，服藥后好轉，但時有反復，一位朋友向我推薦了香蕉粥。 香蕉粥簡單易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜適量。將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時撈出，瀝干水分;粳米入鍋加水800毫升，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮
旅游意外事故怎么應對？
2014-08-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什么？ 毒蛇咬傷在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴散，然后用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1厘米、深0.
旅游中飲食應如何保證？
2014-08-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什么？ 旅行中飲食衛生對于保證旅行的順利完成具有重要意義。通過食品和飲水把病菌和病毒帶入人體而引起疾病是很常見的。旅行時應做到飲食安全，即不能隨時隨地想吃什么就吃什么。 主要的個人措施是：應把未消毒的牛奶、
旅游途中失眠應怎么辦？
2014-08-09
　 編輯推薦：夏天性生活應注意什么？ 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。旅游者經常因改變環境和作息時間，原有的生活規律被打亂，對于本來睡
曬傷了如何修護皮膚 曬后1小時用化妝水敷臉
2014-08-09
　 夏季曬傷了如何修護?夏天到了，很多人喜歡在這個季節出游，但是在外活動時一不小心就會被曬得皮膚發紅發黑，這可怎么辦好呢?其實曬傷后的六個小時，只要我們做好曬后肌膚急救方法，可憐的曬傷肌還有得救哦!下面就讓小編來介紹一下曬后六小時如何搶救我
吃香蕉能減肥么
2014-08-09
　夏季到了，馬上可以穿短裙熱褲了，請問下香蕉可以減肥么？ 香蕉有滑腸的作用，如果有便秘的問題，香蕉可起到通便作用。但沒有減肥作用。任何東西吃多了都會胖的。。。香蕉雖是減肥水果之一。。但熱量要起其它水果高些。。每天最好保持在最多兩根就好了~~
熬夜看世界杯一天營養飲食安排
2014-08-09
　 很多人為看世界杯黑白顛倒、飲食不規律，這樣對身體傷害很大，已經有媒體爆料有人疑因看世界杯猝死，看球賽是一件大事，我們的身體健康更是一件大事，沒有健康的身體，世界杯再精彩你也無福消受，因此，熬夜看世界杯的人要注意休息，要注意飲食營養搭
怎么吃讓你身心健康
2014-08-09
　 不僅要吃好而且要吃對才能讓身心健康。所以以下飲食習慣讓你的身心受到傷害。想健康的女性不妨注意下哦。 只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的
經常洗頭發易造成掉發 教你如何正確洗頭發
2014-08-09
　 很多女性一頭長發，長發雖美，但是特別容易臟，為了保持長發柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，你有沒有聽過每天洗頭對頭發還有身體不好，洗得多了容易造成嚴重掉發。有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利于身體健康。那么，到底怎么洗頭