文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

運動后吃飯注意建議宜堿不宜酸

　運動后的第一頓飯怎么吃，才能更快恢復體力？專家建議運動后吃堿不吃酸。運動后一刻鐘喝一杯溫水或一杯果汁。人體運動后大量出汗，不但使體內水分不足，還會流失大量的鈉和鉀，容易引起嚴重缺水，所以運動后15分鐘內不妨喝一杯溫的白開水或一杯純果汁

人流后要怎么保養身體

　人流對女性的身體傷害極大，那么人流后怎么保養身體呢？人流后保養要做到以下幾點： 1.加強營養：流產后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產后應多吃些營養豐富的補養品

人流后感染了怎么辦

　人流后不小心感染了怎么辦？人工流產是避孕失敗的補救措施，雖然手術簡易，術后恢復較快，但難免也有并發癥的出現。比較常見的是流產后的感染，多由于術前有性生活史，或術中消毒不嚴等因素造成。人流后感染的癥狀：術后3～4天可出現下腹疼痛，陰道

秋燥吃梨了解各異梨的特點

　民間有句諺語：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”入秋后，正是吃梨的好季節。逛逛各地的市場，早市、超市、水果攤上擺滿了各種各樣的梨，在風干秋燥的午后吃上一個，不僅靜心解渴，還能清肺潤燥。但您知道品種各異的梨都有哪些特點嗎？梨中狀元又有哪

養胃健脾益壽干果

　常吃七種干果最能養生保健說到夏季，很多的人都想到烈日炎炎似火燒，此時人體的生理和營養代謝必然會受到一定的影響，那么夏季應如何才能做好養生保健呢-不要擔心，這里中醫為您幫忙。長生果—花生自古以來，花生就有“長生果”的美稱。據現

香蕉功效心情郁悶時吃一根

　香蕉是人們生活中經常食用的水果之一，香蕉是一種很好保健水果，為何說香蕉是很好的保健水果呢?主要是因為香蕉的保健功效非常神奇，下面就跟大家詳細介紹一下。香蕉的好處：【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”

經期后幾天可以同房呢

　經期指的是月經期，月經是女性的一個特殊生理現象，古書上就有記載，女人二七天鬼，七七天鬼絕。天鬼指的是月經，也就是說二七一十四歲女人的月經會來，七七四十九歲女人的月經就回去了。月經一個月一次，有暗紅色的血從陰道里流出，流血時間根據人的不同

夏季應該怎么調養身心？

　夏季來臨，許多人都會感到疲勞無力，食欲減退，身體衰弱，甚至發生頭暈、胸悶、惡心等癥狀。這些癥狀從中醫學的角度上講是得了“暑傷氣”，俗語叫“苦夏”。老中醫針對這種病癥提出了自我調理的三條意見：首先，自我心理保健。人常說“心靜自然涼”

如何治療多囊卵巢癥？

　很多患有多囊卵巢癥的女性朋友都會想到經過中醫的方法治療，婦科疾病專家表示，針對多囊卵巢癥的治療，中醫上以補腎助陽或滋腎養陰益氣健脾為主，兼以疏肝理氣活血化瘀燥濕化痰軟堅散結等法。那么，中醫治療多囊卵巢癥效果好嗎？婦科專家表示，中

鹿茸片怎么吃鹿茸片6種食用方法

　導語：鹿茸片怎么吃?鹿茸片有補氣益血，消除疲勞，延年抗老之效，且可治各種虛證，適合體虛人群，對腎虛的人尤其有效。那鹿茸片怎么吃呢?下面四季養生網小編向大家介紹，鹿茸片怎么吃? 鹿茸片怎么吃： 1.取茸片25-30g與雞(鴨、鵝、

幾款蔬菜水果預防嘴唇干燥

　引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｅ以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。蔬菜類如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經

夏季怎么預防兒童發燒？

　夏季小孩容易發燒，家長決不可掉以輕心。由于天氣很熱，許多小孩子常常是滿頭大汗，滿臉通紅，別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯，懶得動彈，就要懷疑是否發燒，用體溫計測一測，一旦發燒就應引起注意，及時查找原因。小兒夏季發燒最常見的原

自己制作果泥汁簡單易做又美味

　打果汁的時候，你會不會心疼那些剩下來的渣子白白浪費了營養？現在好了，這兩年，美國流行起一種美味的果泥汁，能幫你完全吸收水果的營養，而且口味多變，還更加健康。近日，發表在美國《烹飪之光》雜志上的一篇文章詳細介紹了果泥汁的吃法。它是

飯后喝茶應謹防貧血

　貧血病人為什么不要飲茶？女性貧血的幾種營養食療方法改善女性貧血的四種果蔬。飯后來杯茶對很多人來說是一種享受。其實，飯后馬上喝茶對健康（健康食品）不利，還為日后埋下貧血的隱患。國家疾病預防控制中心營養與食品安全所食品科學技術室主任

甜食不是胖的誘因合理攝入能夠改善某些癥狀

　導讀：甜食在很多人的印象中就是發胖的主要因素，不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。糖在我們的食品中應用很廣，對于喜歡吃甜點

宮頸糜爛有哪些癥狀

　大多數情況下宮頸糜爛的癥狀不是很明顯，需要通過相應的婦科檢查才能診斷出來。那么，宮頸糜爛沒有明顯癥狀時怎么辦？宮頸糜爛輕度患者很多都沒有不適的癥狀，往往在進行婦科檢查的時候才被發現。宮頸糜爛與早期子宮頸癌肉眼難以鑒別，如果知道自

警惕！頭發色澤變淺缺維B12

　口唇信號：口角潮紅、潰爛、唇部干裂常見于營養不足引起的口角炎，應注意B族維生素的補充。營養建議：長期進食精細米面及素食，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應做到主食粗細搭配、葷素搭配。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含有較為豐富的B族維生素。

怎么清洗毛巾最健康

　毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及時清洗，最好每天用香

人流后要怎么護理

　保持外陰清潔，避免性生活。術后兩周是受術者全身各系統的復原過程。流產后由于機體內環境改變，容易發生感染，寄生在身體其他部位（如呼吸道、消化道、泌尿道或皮膚）的細菌或感染灶的病原菌，也會經血液循環播散或經手的接觸傳播至生殖道引起感染。

人流后的飲食原則

　人工流產后應對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入