怎么樣運動減肥讓你越減越胖
2014-08-11
　 “呼…終于跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！”阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，“運動完后來一瓶運動飲料最舒服了！”一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞“快速補充運動后流失的水份和電解質”，
女性注意了 排毒清脂才是減肥關鍵
2014-08-11
　 核心提示：人體與生就俱有排出有害物質的機能，但是隨處可見化學物質的現況、運動量不足、過度倚賴加工食品，積年累月持續暴露在這些狀況下，身體的解毒能力也會跟著降低。 “Diet”這個單字近年來已經與英文原本的意義——飲食、食品產生歧異，變成
腹帶收腹不是產后媽咪的明智之舉
2014-08-11
　 產婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時，由于動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心臟的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的
更年期綜合癥的簡易食療
2014-08-11
　 陽虛月經周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷或數月不停。其他癥狀有頭暈、腰酸、肢寒、口淡、納差、浮腫、夜尿多、舌淡苔薄白、脈沉細無力。 核桃芡實蓮子粥：核桃20g、芡實15g、蓮子15g，以大米適量煮粥服用。 栗子枸杞子燉瘦肉：栗子2
男性想要好身材 如何練出腹肌
2014-08-11
　 核心提示：保持健美的好身材，進行運動鍛煉，擁有合理的飲食都是養成肌肉的重要因素。男性經常鍛煉腹部也同樣重要，常規的腹部鍛煉不止會讓男性練就模特般的身材，同時還能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及臥推時，燃燒盡可能多的脂肪。 保持健美的好身材
初吻,他吻了你哪里？
2014-08-11
　 親吻時不是每個男人都會一下子便落在女友的朱唇上，有人會先吻對方的額頭、鼻尖、臉頰、頸側等。從接受男友初吻的落點，女生可推測出他的性格和戀愛態度，從而了解他是不是你的理想情人。點擊圖片進入下一頁>> 嘴唇——絕對專一;一下子便吻嘴唇的男人
睡眠不好 六種食物幫助你
2014-08-11
　 隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處于緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調理達到調
夏季怎么食用杏仁減肥美容
2014-08-11
　 甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。 夏季多吃美容又減肥的杏仁 杏仁中所含的維生素E居于各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵御
產后多運動 健康陪你走
2014-08-11
　 產后運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔內器官位置復原。 產后運動的注意事項是：排空膀胱；選擇硬板床或榻榻米或地板上做；穿寬松或彈性好的衣褲；避免
怎么運動結實腹肌方法
2014-08-11
　 很多人都屬于松弛型小腹型。其實缺乏運動是個很重要的因數。 Step1取一面紙盒直立于地面，雙腳平行肩膀站在面紙盒右側。 Step2雙手叉腰，抬起右腳，膝蓋抬高到接近腰部。 Step3右腳跨過面紙盒后放下，小心別把面紙盒踢倒了。
癌癥預防 我們對癌癥的認知有多少
2014-08-11
　 目錄： 第一章：我們真有得癌的可能么？ 第二章：癌癥留給人們的思考 第三章：缺乏這四種營養易患癌癥 編者按：人們對于癌癥這種兇殘而又難治的疾病早已不陌生，但大概很少有人知道，終其一生，患癌的幾率究竟有多少？那些十萬分之幾的發病率
韓國性☆禁☆感歌手U－Nee不堪心理壓力抑郁自殺
2014-08-11
　 韓國性感歌手U－Nee不堪心理壓力抑郁自殺相關鏈接：自殺緣于無法排解抑郁癥 不易察覺的抑郁癥 當地時間21日12時左右，韓國人氣歌手U－Nee在家中上吊自殺。 U－Nee雖然在舞臺上一直是一個果敢裸露的性感歌手，但是為了這個卻一直擔
選擇高爾夫球桿的三個重要指標
2014-08-11
　 高爾夫其中一項設備就是球桿，屬于高檔消費者能消費的運動了，我們也要為打高爾夫的健身者，介紹一下怎么選擇球桿，下面就是從三個指標介紹的。 俗話說一寸長一寸強，一寸短一寸巧，高爾夫的球桿也是如此。如果你想追求距離，那幺應該選擇比較長一
新手爸媽育兒常見的尷尬事兒
2014-08-11
　 初為父母的小夫妻們即便在孩子出生之前做足了準備工作，等孩子真的出生之后還是發現，有很多事并不像之前預想的一樣，而大多都屬于突發情況。于是，新手爸媽便遇到了不少搞笑的尷尬事兒，到底有多糟糕，大家一起來看看吧! 1.過于信任身邊的朋友或同事
夏季怎么游泳減肥呢
2014-08-11
　 盛夏時節，游泳不失為一項解暑的好方法，如果能夠掌握正確的方法，游泳不但可以解暑還可以起到很好的減肥作用，讓你一夏游出好身材。 游泳減肥計劃不失為一種有效地減肥計劃。要想獲得良好得減肥結果，還需要計劃地進行體育運動：游泳減肥初練者可以感
40歲的女人要怎么吃
2014-08-11
　 40歲的女人保養，最重要的就是飲食調理。40歲的女人吃什么好？40后，很明顯地感覺到，盡管和以前吃一樣的東西、保持同樣的運動量，卻更容易胖起來。胖是我們能看到的變化，事實上，身體也在悄悄發生著肉眼看不到的變化——研究顯示，體重每增加10
夏季怎么食用杏仁減肥
2014-08-11
　 瘦身的方法很多，有的選擇吃瘦身產品，有的選擇運動瘦身，有的選擇食物瘦身，在這里編將為您推薦一款喝茶瘦身的方法。自制薏仁杏仁瘦身茶的方法！ 薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等
孩子被鎖車內 該如何求救
2014-08-11
　 核心提示：近日，湖南長沙縣中醫院收治了一例中暑死亡病例，一4歲男童被鎖車內昏迷，在送院途中死亡。如何避免孩子被鎖車內，孩子被鎖車內該如何求救? 4歲男童被鎖車內 中暑昏迷死亡 家住長沙縣北部某鎮以名4歲男童，其父新買了一輛汽車，為祛除新
那么減肥應該怎么控制飯量
2014-08-11
　 減肥一天吃多少食物 根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！ 從事低體力活動：標準體重×30=所需熱量（千卡）; 從事中等體力活動：標準體重×（35~40）=所需熱量（千卡）; 從事重體力活動：標準體重×（45~60）=所需
清晨怎么喝水有助于減肥
2014-08-11
　 你是哪種類型的“小腹婆”？ 腹部贅肉各有不同，首先我們來弄清楚自己是哪種類型的，然后再有針對性的選擇減肥方案。要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你盡快達成目標。 1、大胃型“小腹婆” 屬于大胃型的“小