手機不離身是一種“病”？
2014-08-12
　 指導專家 中南大學湘雅醫院心理衛生中心副主任?楊放如 新聞背景 近日，新加坡一些精神病專家正向該國衛生部門提議，把網絡成癮癥和手機上癮癥列為精神疾病。 據了解，新加坡南洋理工大學的助理教授特麗莎·林這樣定義手機上癮：用戶不停查看手機；或
心情不好 十種開心食物助你輕松趕走抑郁
2014-08-12
　 生活中，你會覺得開心是一件很困難的事嗎？下面，小編為大家介紹10種吃了會覺得開心的食物，大家不妨可以嘗試下喔！ 1、深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研
3個步驟教你選購好毛巾
2014-08-12
　 擁擠、潮濕的衛生間里，鏡子在早晨的忙碌中被濺得星星點點，旁邊掛著幾條毛巾——擦臉的、擦腳的，有的已經發硬，有的開始泛黃……這正是多數人家中毛巾“生存環境”的真實寫照：品質低劣、常年濕熱的毛巾成為了細菌的樂園。 受傳統生活習慣和消費觀念的
尿潴留中醫有哪些外治法
2014-08-12
　 尿潴留其主要病變在膀胱，治宜調暢三焦氣機，通利膀胱。采用中醫外治法治療本病，簡單有效。 按摩法：取仰臥位，在神闕穴（臍中）與曲骨穴（恥骨上緣）中間的阿是穴上撒少許滑石粉。按摩者站在患者右側，用右手中指腹，在阿是穴上逆時針方向轉動，每秒
夏季獻血有害健康？
2014-08-12
　 隨著夏季的到來，氣溫不斷攀升，市民白天外出時間減少，街頭獻血量也隨之減少，同時部分市民對夏季獻血存在疑慮，擔心高溫季節獻血會造成身體不適。長沙血液中心副主任、中國輸血協會無償獻血促進委員會理事左正榮昨日特別呼吁，夏季獻血無損健康，某些疾
游泳雖好 需防眼耳鼻病
2014-08-12
　 炎炎夏日，游泳成為了大眾消暑的最佳場所之一。然而，游泳池的衛生狀況容易給身體帶來傷害。其中最容易受到傷害的，即是眼耳鼻3個器官，因此必須嚴加防范。 眼：游泳時發生的眼病主要是結膜炎，有以下3種：游泳池性結膜炎：由與沙眼同族的眼泌尿生殖型
火龍果讓新媽輕松減肥
2014-08-12
　 火龍果是大家最熟悉不過的水果了，但是大家肯定不知道火龍果在產后瘦身方面發揮著不可思議的作用。火龍果是怎么能讓新媽瘦身的呢?怎樣的吃法才能瘦身效果更好呢? 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰
老人適度織毛衣有益身心健康
2014-08-12
　 提起打毛衣，不少人認為這是女性“專利”。但身為男同胞，我親身感受到了編織帶來的健康益處。 我執教三十余年，上課板書、教案執筆、批改作業一直筆不離手，久之出現了手持物無力，時而發麻，并伴肩關節疼痛等癥狀。雖多方治療，卻未獲改善。后經人啟發
老年人腳后跟走路可健身延壽
2014-08-12
　 傳統醫學認為，人衰老的主要原因是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳后跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的效果，如： 前進后退法 身體自然直立，頭要端正，下巴內收；上體稍前傾，臀部微翹，兩腳呈平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起，直膝，依次左右腳向
鹽敷療法怎么治療咳嗽
2014-08-12
　 冬季咳嗽的發病率上升，許多老人咳嗽連續十來天，每次咳嗽都超過15秒，這是寒氣傷肺所致。用熱鹽敷肚臍和兩脅能溫肺上咳。兩脅通肺，肚臍連腎。鹽炒熱之后，其溫熱之性可以進入肺、腎二經、溫養腎陽、理順肺氣，故能溫肺止咳。 取粗鹽200克，炒1
口罩顏色怎么選 艷麗色彩加劇咳嗽
2014-08-12
　最近感冒的人劇增，口罩就成了人們預防疾病的第一個“保護傘”。然而，為了迎合年輕人的喜好，市場上出現了許多帶有卡通圖案和顏色亮麗的口罩。實際上，其中暗藏著很多減肥隱患。 北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恒在談到這個問題時說，普通合格的
老年人保健關鍵在于自我調節
2014-08-12
　 馬克思曾說：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除心理上的疲憊和痛處”。因此，一個人若想健康長壽，就必須做到“三樂”。 一是知足常樂。俗話說：“人心足，處處福”。知足是一種良好的心態，不高攀，不上比。不為名所累，不為利所惑，就會樂陶陶，貧
糖尿病人應該多吃菠蘿和楊梅
2014-08-12
　 導語：糖尿病人往往對水果也是敬而遠之，不知道哪些水果含有的糖量會使得自己的血糖飆升，所以干脆不吃，其實有很多水果不僅可以食用，還有輔助降糖的功效呢。 在克里米亞海濱有一家奇特的醫院。在那里住院的病人，醫生不給病人打針服藥，而給病人吃各
老年人應該寫健康日志
2014-08-12
　 健康日志不僅具有私人家庭病歷性質，還可以比較完整地記錄病情的變化與轉歸。健康日志對于老年人尤其是身患各種慢性疾病的老年人來說，具有非常重要的意義。 記錄健康日志，最好身體力行，自己執筆寫；如果不便，也可以由子女、老伴或身邊的其他人書寫。
你知道怎么保護寶寶眼睛
2014-08-12
　 下面就來聽聽專家給您支招吧，如何給寶寶一雙明亮透徹的雙眼。 1、提前注射風疹疫苗 準媽媽妊娠早期感染風疹病毒，雖然對自身沒有多大的危害，但很可能會直接影響胎兒眼睛的發育，導致先天性白內障的發生。 因此，孕前注射風疹疫苗是預防寶寶發
了解常見相克中藥 避免中毒更好養生
2014-08-12
　 中醫藥膳是中國古代中醫學與中國傳統美食完美融合的一種既美味可口，也可以起到養生，調理效果的美食。但是中醫藥膳中也有很多禁忌的你知道嗎？ 主要禁忌包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡黃連、百合、蒼術；豬血忌地黃、何首烏、蜜；羊肉反半夏、
5款谷物餐 幫你刮油去脂排腸毒
2014-08-12
　 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，達到潤腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。 材料：燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄干30粒。 做法：燕麥
女性6大癥狀 表明肝損腎虛
2014-08-12
　 更年期癥狀提前 女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為，腎位于腰部，所以非常適合腎
人體七個部位怎么洗也洗不干凈
2014-08-12
　 洗個香噴噴的澡是許多人的最愛，但是你真的洗干凈了嗎？耳后、肚臍、背部、腳趾縫……這些被“埋沒”的地方，真的清潔溜溜嗎？教你正確洗法，今天就開始正視它吧！ 絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確？是不是忽略了哪些死角？無論是3分鐘的戰
過夜茶能喝么
2014-08-12
　過了一夜的茶還能喝么？對身體有什么影響么？ 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。其實，沒有變質的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：抗癌、抗氧化：茶水放