孕期媽媽怎么補充蛋白質
2014-08-12
　 補充營養也是有方法的，不可盲目進補，應注意營養的合理搭配。孕產婦補充蛋白質質好量足。 專家語錄：蛋白質是生命的物質基礎。孕早期胎兒尚小，母體對于蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需要特別補充。從孕中期開始，隨著胎兒和母體的快速生長，每天
蔬菜汁可以對癥下喝
2014-08-12
　 蔬菜汁提高機體的免疫力，增強抗感染能力。具有預防肺癌、前列腺癌的功效。另外，常飲可抑制黑色素生成，具有一定的美容作用。 蔬菜對人的身體已經很有營養了，蔬菜汁更是讓我們的身體更加健康哦！而且蔬菜汁還有一定的美白作用呢！ 蔬菜汁不僅色彩
解密 古代皇宮里的9大保養美食
2014-08-12
　 清宮茯苓糕 原料：茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米。 制法：茯苓等藥各等分共為細粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個。 功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽
楊梅酒的制作方法
2014-08-12
　 楊梅泡酒喝是一種很不錯的食用方法，而且食用人群很廣，食用價值也很高，但是談到楊梅酒的制作方法，很多人就比較苦惱了，因為很多人已經嘗試過利用楊梅來釀酒了，但是釀造的結果總是味道很差，讓人不滿意。那么，楊梅酒的制作方法到底有哪些敲門呢?制作
夏季出汗是健康標志
2014-08-12
　 夏天天熱出汗是人體正常健康的標志，它在調節體溫方面起著重要的作用。有些人討厭出汗時黏溻溻的感覺，怕身上的汗味兒招人煩。面對戶外的驕陽，選擇了待在有空調的地方，其實汗腺是人體的“天然空調器”，正常健康人群在夏天不應拒絕出汗，適當出汗對人體
水果的養顏效果絕對讓你驚嘆
2014-08-12
　 鐵（鐵食品）是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性（女性食品）、40%的孕婦（孕婦食品）會發生缺鐵性貧血。 櫻桃可以緩解貧血 這首先是由生理特點決定
女性經期保健關鍵在于管好嘴
2014-08-12
　 月經，每月都如期和女性朋友聚首一次，大家對其又愛又恨。不少女性都有痛經的情況，輕則不能隨便走動，重則要臥床休息，嚴重影響到正常的學習和生活。所以，在經期必須要多注意飲食，切忌吃一些有害身體增加痛感的食物，這不但會增加痛感，而已也會對子宮
孕婦怎么吃羊肉進補
2014-08-12
　 孕婦能吃羊肉嗎之羊肉的營養價值 孕婦是可以吃的羊肉。羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。 羊肉中無引起癲癇或其他疾病的因子，因
懷孕7個月后聽的9首胎教音樂
2014-08-12
　 孕7月的胎教音樂，可以選擇音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲，孕媽媽可以隨著歌曲一起哼唱，并與撫摸胎教一同進行。 推薦以下9首音樂： 1、維瓦爾第：春(選自《四季 春》); 2、勃拉姆斯 搖籃曲; 3、帕海貝爾：D大
男人慎吃豆制品
2014-08-12
　 很多人都喜歡吃豆制品，但豆制品吃多了對男人有很大危害。 第一、促使動脈硬化。 豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。 第二、促使痛風
準媽媽懷孕前必做的你做到了嗎?
2014-08-12
　 生個健康聰明的寶寶是每個準媽媽的心愿， 心愿要成為現實，還得做事才行，準媽媽在懷孕前就得做很多準備，小編整理了一些，準媽媽都來看看吧，絕對對你有幫助。 1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減
預防黑發變白 只需要走四步
2014-08-12
　使白發回復黑發的核心理念在于“治養結合，以養為主”，倡導“治”從“養”開始。如何預防黑發變白？只需要走四步！ OL發生白發的原因 1、白頭發產生可能是因為遺傳因素，假設父母中某一人就有白發，那么子女也會有白發產生的可能。 2、精
夏季出汗立即擦掉不利于散熱
2014-08-12
　 在炎熱的夏季，人們汗流浹背時習慣立即擦掉。殊不知，這樣做降低了皮膚調節體溫的功能，反而不利于體表散熱。 人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。在高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮
孕期媽媽怎么補充營養
2014-08-12
　 如何不吃藥就能預防一些小疾病呢？ 為什么自己心里總隱約覺得是個“小包袱”呢？ 直到最近寶寶發高燒，去抽血時發現寶寶有點貧血，醫生建議她也做個血常規檢查，結果同樣缺鐵性貧血。醫生明確告訴她，貧血的人對人會很冷漠，不喜歡與人交流。陳女士
傳統酸奶VS益生菌酸奶
2014-08-12
　 益生菌酸奶的最大特點就在一個“活”字上。益生菌酸奶從生產、制作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，并且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證質量，才能更好地增進人體健康。 目前市場上常見的兩種酸奶制品，一種是由鮮牛奶添加兩種菌類后，發
節后女人必吃10種排毒食物
2014-08-12
　 排毒養顏小知識 1、水是最好的排毒載體可以稀釋毒素，并且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。 2、淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到
不同誘因的黑眼圈應對癥下藥
2014-08-12
　 據臺灣《新生報》近日報道，黑眼圈通常可以分成血管型、色素型、淚溝型、眼袋型四類，不同的類型誘因也不同，因此應該“對癥下藥”。 血管型。臺北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，血管型主要是因為睡眠不足等原因，造成眼周血液循環不佳，加上眼
常常失眠怎么辦 了解原因對癥治療
2014-08-12
　 日常生活失眠嚴重影響人的身體健康，長期失眠更容易出現精神不健康。影響失眠的原因有很多，面對不同原因引起的失眠要用相應的方法進行治療，詳細如下。 一、中醫解釋失眠的原因 1、病中或病剛好時不能安睡，需清肺火 感受外邪后，人體正氣虛弱
孕媽媽怎么吃宵夜更健康
2014-08-12
　 吃宵夜并不一定是壞事，但是如何選擇夜宵的食物是很關鍵的，一起來看看吧。 盡量不要吃宵夜 常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，然而懷孕期間是否可以因為“一人吃兩人補”就肆無忌憚地放心吃宵夜了呢？答案是否定的！因為依照人體的生理變化，
秋季干燥10大去火養顏助手
2014-08-12
　 地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 推薦食譜： 1、蒸地瓜 原料：生地瓜500克。 做法：將地瓜洗凈，蒸鍋中加水適量，地瓜放在屜上，加蓋蒸40分鐘即成