文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

秋季飲食養生九常識清補為主多喝水粥

　秋季已經到來，天氣漸漸轉涼，也變的干燥，這個時候要注意保健養生，飲食要注意滋陰潤肺，那么秋季飲食小常識有哪些呢?下面就來了解一下秋季飲食養生的9個小常識。 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

便秘習以為常慎癌癥作怪！

　　便秘是現代人常見的腸胃疾病之一。一般來說，便秘的癥狀，輕微的是解便量減少、解不干凈，若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便，就是便秘的表征了。一個人1周解便的次數不到3次即是便秘。雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但是若

揭:女人隱私痣透露的驚人秘密

　女子性感與否，還可通過服飾打扮得以加強或削弱，增強性感度是女子服裝設計的一個重要原則，例如緊身、合體，以把胸、腰、臀部的曲線充分體現出來，適當地展露胸、臀、腿以展示女性的魅力等。性感與否不僅是主體的一種外部展示，還是客體的一種主觀感受，

豆瓣醬怎么吃

　在中國的廚房里，很多家庭都會備各式各樣的大醬，如甜面醬、花生醬、芝麻醬、豆瓣醬等。這些大醬都是飲食的增味品，有了它，飯菜會變得更加鮮美。在名目繁多的大醬品類中，豆瓣醬的口感也是首屈一指的，因為它在醬中加有黃豆瓣。這種醬與豆渾然一體的味覺

每天慢跑5分鐘，增壽3年

　慢跑能益壽延年。據美國“健康日”網站7月28日報道，愛荷華州立大學、南卡羅來納大學和路易斯安那州彭寧頓生物醫學中心等機構最新進行的一項關于運動與死亡的大范圍研究顯示，每天只要跑步5分鐘，就能大大降低人們過早死亡的風險。這項最新研究

秋季養生保健十常識早起早睡預防感冒

　秋季是養生保健的重要季節，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱，所以想要身體健康就應該知道如何養生，那么在秋季我們該怎么養生呢?秋季養生小常識有哪些呢?今天小編就教大家秋季養生保持健康的十個小常識。 1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺

飲食抗疲勞有講究

　 ■營養快餐飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可)；食用含有淀粉的食物，但不要過量(面包、面點、米飯、干菜，最好是粗制的，因為它含有大量

經常失眠？快看五臟ok不！

　　 1.太煩躁而時睡時醒是因肝若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、

高血壓飲食禁忌：千萬遠離10種食物

　高血壓的病因有很多，那高血壓不能吃什么呢？大家趕緊和小編一起來看一下啦。高血壓的病因有很多，那高血壓不能吃什么呢？高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。高血壓患者飲食禁

上班族最佳咖啡飲用時間表

　享受咖啡的美好固然愜意，但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢？不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放松、舒緩或刺激的不同作用。跟隨著上班族一天的生活軌跡及情緒變化，讓“咖啡時間表”告訴你應該怎樣選擇咖啡。

五種菜絕不能放味精調餡料加味精危害健康

　味精是日常生活中常見的調味品之一，炒菜加點味精讓味道更加鮮美，但是吃味精是有講究的，不是所有的菜都可以加味精來調味，那么哪些菜不能加味精呢?下面就一起來了解一下。一、放醋的菜不能放味精酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為

五妙招吃出好膚色

　在這個加速入夏的季節，是對肌膚最大的考驗了。不過呢，有研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，

趴桌午睡危害大容易引發6種疾病

　不管是學生還是上班族，大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上，醒后會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況，如此下去會引發各種疾病。長期趴在桌子上睡覺容易引發疾病下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。趴桌午睡使身體彎曲度增

緩減感冒喝點粥

　感冒是常見的疾病，很多人習慣自己買點感冒藥來應對感冒，中醫認為藥療不如食療。感冒時不妨喝點茶或粥類的食品，有助于解表、發汗、散熱、祛風寒、解暑，促進感冒的治愈。下面推薦幾款緩解感冒的養生粥。風寒感冒：發熱輕、怕冷明顯、甚至打寒戰，

小心手機偷走你的健康

　手機已然成為我們生活的一部分，給我們帶來了許多便利與樂趣。但是，泛濫成災的手機卻也是“健康殺手”，它可以摧毀我們的腰椎、頸椎、視力等等。下面愛美網編輯告訴你如何擺脫手機依賴癥，重拾健康。近日，一項“超過六成網友不玩手機睡不著”的網絡調

飲食常識：辨清檸檬水8大誤區

　炎熱的夏天，不少人會在家泡上一杯檸檬水，既解渴，又美白。但是，不少人對檸檬水的認知上存在一些誤區，如檸檬水濃的比淡的好；檸檬水要用冷水泡……那么，正確的做法是怎樣的呢？有關檸檬水1：泡得濃點好？檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡

洗澡謹記234原則助長壽

　專家建議：科學洗澡應記住“234”原則 2種天氣盡量不洗。刮風下雪天和雷雨天。刮風、下雪、氣壓低時，煤氣難以順暢排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此時洗澡，一要注意通風，二要時間短，一個人洗完后，最好先通風20分鐘，再換下一個人洗，

多喝湯水哺乳期便秘沒煩惱

　哺乳期便秘建議采用以下幾種治療方案 (1)食療：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等為好。 (2)藥物：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免

廚師從不吃3樣菜樣樣致癌

　導讀: 在食品安全事故頻發的今天，消費者在點菜時應注意哪些問題呢?國家烹調高級技師、山東旅游職業學院高級烹飪技師張亮告訴《生命時報》記者，他外出就... 在食品安全事故頻發的今天，消費者在點菜時應注意哪些問題呢?國家烹調高級技師、山東旅

復方薄荷腦滴鼻液

　復方薄荷腦滴鼻液是一種不錯的產品，它對治療鼻炎有著很好的幫助，不過在使用的時候，也是要注意方式方法，不能隨意的選擇，很多人在使用的時候，都不知道，這樣的產品到底怎么樣呢，那我們使用之前也都是可以先了解下它。復方薄荷腦滴鼻液產