“一年之內，秋不食姜”有道理嗎？
2014-09-01
　 到底什么才是“養生”？理論講起來簡單，但真正要做起來，卻處處都暗含門道。 姜是一種日常生活中都離不開的烹飪輔料。在傳統的認識當中，姜可以驅寒暖身。中醫理論認為，姜可以煎湯、榨汁，或作調味品，其中藥藥性表現為：發散風寒、化痰止咳，又能
瘦美人多吃不胖的6個秘訣 快來學著瘦吧
2014-09-01
　 很多人都羨慕怎么都吃不胖的瘦人體質，小編也同樣。對于吃貨來說，更是一件可遇不可求的事情。下面就跟小編一起來看看瘦美人們的秘密吧! 秘密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關于食物“卡路里密
5個瘦腹小妙招 簡單又有效
2014-09-01
　 讓我們來看看美國ABC電視臺健康頻道推薦的5個瘦腹小妙招吧。 遠離十字花科類蔬菜 大家可能都知道含鹽量高的食物和碳酸飲料是身材浮腫的禍首。但你知道嗎，西蘭花、花椰菜、芽甘藍和羽衣甘藍這些十字花科類蔬菜富含纖維，也會造成腹脹。當然，這
晚上別過度運動
2014-09-01
　 人們都說體育鍛煉能增強身體的免疫力，但是并不是任何時候鍛煉都會達到這樣的效果。鍛煉是要選對時間的，在晚上睡覺前是不能過度地運動的，不然就會影響到我們的睡眠，導致失眠的發生。 近來，筆者喜歡上打羽毛球，于是下班后，就會去球館打球。因為初
牙膏竟有壯陽奇效 32個驚人用途你不知道
2014-09-01
　 牙膏只是用來刷牙的?不,牙膏的作用可大啦。下面牙膏的32個驚人的用途，讓你的生活更方便。利用牙膏中含有的摩擦顆粒，可以輕松去除一些難以清除的污垢。你一定想不到，快來看看吧！ 1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁涂上牙膏后
秋季必備：10款養生粥 降火除燥養胃解毒
2014-09-01
　 進入秋季后，天氣比較燥熱，這個時候應該多點食用一些湯類、粥類等，以保障身體健康。那么秋季喝什么粥好呢?下面為大家推薦秋季必備十種養生粥，不但做法簡單方便，而且健康養生，希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的秋季養生粥。 一、綠豆
備孕必知：不能忽視的孕前營養
2014-09-01
　 很多婦女知道自己懷孕后，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其親人也特別關心起孕婦的飲食來。母親健康，胎兒才能正常發育，但是人民往往忽視了孕前飲食，而實際上孕前營養的吸收對于孕婦是極為重要的。 一個人所吃的每一種食物，都會被消化系統
大便帶血可能是痔瘡 也可能是直腸癌
2014-09-01
　 直腸癌早期癥狀與痔瘡非常相似。很多患者因為忽視了這不疼不癢的便血，沒能及時確診。但實際上這兩種病還是有區別的。 首先，便血不同。痔瘡便血的特點是在排便時出血，血色鮮紅，排便完后便血自行停止；直腸癌則是大便帶血，很多情況下同時混有黏液
你的腎好不好 看看耳朵就知道
2014-09-01
　 一直以來，中醫講究望聞問切，而望的其中之一就有耳朵。中醫認為“腎主藏精，開竅于耳”，所以說腎的好壞會通過耳朵表現出來。因此做好“耳養生”也能在一定程度上護好腎。 “在中醫看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂
老年人吃花生瓜子 好處多多
2014-09-01
　 吃零食,一般是孩子們的事。其實,老年人如果在正餐之間感到饑餓,可以通過補充一點易消化又富有營養的零食,來為人體補充能量,對養生也有益。 古人稱花生為長生果,每百克花生含葉酸104.9微克,成年人每日攝入葉酸60微克,可滿足生理正常需
餓死也不空腹吃的3種食物 危害健康絕不留情
2014-09-01
　 健康對于我們來說真的非常重要，健康飲食對于我們來說也是非常重要，我們的一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃。 1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高
睡眠不足易發胖 6招讓你既能睡好又瘦身
2014-09-01
　 1、為什么睡眠不足會變胖 睡眠與體形之間的真正聯系是什么?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然后就是變胖。” 2、睡眠不足會食量增加 可能你沒有留意過，當你覺得
減肥怎樣選零食？看能瘦身減肥的零食有哪些
2014-09-01
　 零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，專家們強調具有減肥效果的零食應當符合以下條件：1、熱量在一百卡路里以下。2、富含碳
內地新花旦楊冪 傲人身材養成記
2014-09-01
　 楊冪對如何快速減肥這個問題是這么回答的：如果想要快速減肥，當然要飲食+運動了。楊冪在飲食習慣上盡量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。此外，楊冪還吃燕窩美容。 吃得有原則 首先，優先攝取
范冰冰瘦身妙招 拒絕水腫身材
2014-09-01
　 1 早起做20分鐘瑜伽，幫助腸胃蠕動 適當的運動有助于身體的自身代謝和循環。對于忙碌的職場女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專注用腹部深呼吸，直到微微發汗，便能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，身體自然變輕
剖宮產生二胎至子宮破裂！最好間隔2至3年
2014-09-01
　 了解到，北京婦產醫院急診每年大約能接診10例左右來子宮破裂的孕產婦。范玲說，這個數字也許與外地比起來不夠震撼，“這可能與北京市孕婦普遍重視圍產保健有關。”今年開始，本市開始實行“單獨二孩”政策，很多“單獨”家庭都準備養老二。有過剖宮產
憂郁癥病人多吃蔬果與深海魚補充維生素
2014-09-01
　 天氣陰森森，人的心情也跟著沉郁起來;根據研究顯示，有許多憂郁情緒，可能來自營養不良喔!營養師即建議，多吃蔬果與深海魚，可攝取到各種維生素、礦物質及Omega-3，這些營養素都有助于穩定情緒，能使人遠離憂郁。 憂郁癥絕對不只是「心情不
白領冬季必吃的養生滋補美食
2014-09-01
　冬季到了天氣寒冷氣候干燥，我們身體就會出現相應的干燥問題，這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什么才能更養生滋補呢？ 紅棗 中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果
久坐易便秘 白領需多吃的6種蔬菜
2014-09-01
　 1、萵筍：萵筍是我們最常見蔬菜之一，因其略帶苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素，是我們人類最健康營養的蔬菜。尤其到了夏季，正是萵筍上市的季節，如果注意其健康吃法，保持科學性和合理性，萵筍不但有益人體健康，而且還
12個惡習讓你變疲勞體質
2014-09-01
　 現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會，人們經常會感覺到累，并且現在“累”這個字眼已經成為現代人的代名詞了。 但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身體越來越累的兇手有