文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

夜貓子應該如何養生獲得健康呢

　夜貓子指的是經常熬夜的朋友，這大家都知道，同樣，當夜貓子也不是什么好事，畢竟會讓身體健康受到影響，在不可避免的情況下，大家還是會選擇熬夜的，那么，熬夜真的就沒有藥可救了嗎?方法還是有的，而且也不難做到，下面讓您一睹為快。

夜貓子的健康藥膳

　美女是睡出來的，但是壓力大的都市女性似乎已經離好好睡一覺已經越來越遠了，熬夜成為了每天的必修課，身體狀況也每況愈下，此時小編就為大家提供一些健康有效地藥膳幫助女性朋友進行調理。對于經常熬夜的熬夜族來說，中醫建議，夜宵盡可能少食泡

6款適合夜貓子的美容護膚心計

　對于上班族而言，周末就是個放縱狂歡的最佳時機，尤其是那些夜貓子整晚都有可能出沒在各種各樣的Party上，讓自己的夜晚時光也變得豐富多姿起來。但是享受過美妙的夜晚，熊貓眼一早就準會來報道。今天小編給大家介紹6款適合夜貓子的美容護膚心計，讓

要想產后不變胖就要學好這七招

　產后很多母親都會發胖，有的可以很輕松的瘦下來，有的就一直胖了，其實女性只要自己注意，產后體重是不會增加多少的。專家提醒，準媽媽要想既健康又美麗，那么只需學好用好以下7招即可： 1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加

寶寶晚上睡覺不踏實的原因分析

　有些寶寶晚上睡覺不踏實，翻來翻去或者總發出聲音，爸爸媽媽可能覺得奇怪，以為只有在有精神壓力時才會睡不踏實，但寶寶為什么會出現睡不踏實的情況呢? 1、眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太

晚上睡覺多夢怎么調理好呢

　晚上睡覺經常做夢困擾著相當多的一部分朋友，給他們的生活帶去了極大的麻煩，睡覺多夢會導致休息不好，影響正常的生活，需要引起重視，積極的進行治療，同時要做好日常的各項調理工作，減輕疾病帶來的痛苦。晚上睡覺多夢的危害

老年朋友養目妙招

　隨著現代文明的不斷發展，人們的生活水平也提高了，更加的注重日常的保養，除了日常的飲食還會選擇服用一些保健品，使得我國的保養品市場風風火火，其中最大的消費人群就是老年朋友。當然除了上述方法之外，老年朋友還可以加強身體鍛煉達到異曲同工的

老年朋友也同樣適合啞鈴運動

　老年朋友也同樣適合啞鈴運動，老年朋友中也有很多的健身喜好者，她們經常參與練劍、太極拳、慢跑一類的運動項目。都認為力量鍛煉不適合老年朋友，其實，這種想法是錯誤的。一般人都以為，年紀大了，力量下降了，所以不適合進行力量訓練了。事實并

清熱中藥老年朋友要慎用

　老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關系密切。所以，歷代醫學家提出老年人應護陽固氣。中醫專家一再告訴老年朋友們，要慎用清熱的中藥。清熱中藥，每個家

準爸爸要營造一種健康積極的心態

　在現實中，也確實有準爸爸在妻子生產期間昏倒!主要原因是內心過度的緊張，營造一種健康積極的心態對一個準爸爸來說非常重要。準爸爸的各種心理上的反應主要有以下幾方面：生男生女的恐懼受中國傳統觀念的影響，一些準爸爸認為只有男孩才能光宗耀祖，

學生必備的積極心理防衛手段有哪些?

　一個積極的心理是所有人都需要的，不管你身在何處，積極的心理都可以幫助大家越來越好;就學生而言，一個積極的心理可以幫助學生提高成績，下面就給大家介紹一些積極心理的防衛手段。 (1)回避法——耳不聽來，心不煩，回避刺激

玩游戲對老年人健康的積極作用

　玩游戲可謂是時下年輕人最愛的休閑活動之一，從游戲中體驗生活的樂趣，其實對老年人健康也有著積極的作用，下面讓我們來了解到底游戲能給老年朋友帶來怎樣的樂趣呢。當今，本應是年輕人喜愛的游戲機卻成為銀發老人的“寵兒”，是因為這類游戲機以益智

多吃魚有望預防癡呆

　從古至今，人們都把魚類、肉類食物當做是好菜，尤其是在過去生活比較緊張，大家都囊中羞澀的時候，如果能吃到一頓肉，那真的是大飽口福。很多人家里如果不來客人，是不會買肉和魚吃的，當然，現在人們的生活水平提高了，吃魚類和肉類已經不再是奢侈的事情

為你省錢的健身小器材

　現在很多人健身都會去健身房，可是這樣會消費很高，其實健身不用花太多錢就可以，下面是幾個簡單的健身小器材，大家可以借鑒一下。一、毽子功能：訓練身體協調性、靈活性。訓練方法：踢毽時膝關節外展，腳內側足弓接觸毽子。發力時意識集

坐月子的禁忌和調養原則

　老一代人都會常說：月子做好，無病找你。其實月子做好了不僅會保證孕婦身體的健康，還能改善原本不良的體質，在保養的過程中，可以讓細胞更新，幫助使器官機能恢復正常運作。雖然現在年輕人已經不再按著以前人們的方法來坐月子，但是坐月子的禁忌或調養

海膽的功效

　很多人不認識海膽，海膽是圓球形的，海膽就象一個仙人球，有海中刺客的雅號，其實海膽很膽小，看見敵人就逃跑，海膽是一種膽小的海產品。海膽有很多的種顏色，不是每一種海膽都可以吃，一般漂亮的海膽是有毒的，就象蘑菇一樣，越漂亮越有毒。大家常吃的是

經期能吃海膽嗎

　女性朋友都知道經期是非常需要護理好自己的，在經期不能隨便亂吃東西，如果吃錯了東西會給身體帶來這樣那樣的痛苦，那么經期是不是可以吃海膽呢，海膽是我們非常常見的一種海產品，海膽不但好吃而且還有一定的養生功效和作用，那么它適合經期食用嗎?

皮膚過敏能吃海膽嗎

　海膽是屬于一種海類的食物，一般情況下在生活不是經常會吃到。不過只要是有營養價值的食物我們都是可以去食用的，但是首先需要做的就是清楚如果在遇到皮膚過敏的現象時候，這些有營養價值的食物是否還可以繼續食用。所以說只有清楚的了解了食物的性質就可

產后月經不調怎么辦

　月經不調是婦科的常見病，臨床表現為月經過多，月經頻發，月經稀發以及閉經。引起月經不調的原因相當多。有的女性朋友在產后失于調養，或是發生產褥感染，這都是造成產后月經不調的原因。那么女性朋友產后月經不調怎么辦才好呢？解決產后月經不調

男性通過飲食治療便秘常犯的誤區

　便秘是生活中十分常見的疾病，而且疾病雖然不是什么嚴重的疾病，卻常常給人們的生活帶來很多的苦惱和不便，因此人們都會對便秘采取各種方法的治療，但是卻因為一些誤區使得便秘老是治不好，今天我們就看看男人飲食治療便秘存在的誤區。一：多