文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

警惕！老人吃過飽易誘發偏癱(1)

　由於“粒粒皆辛苦”等老舊的觀念深入老一輩人的心裡，許多老人如果看到鍋留有飯，桌上有剩菜，那一定要掃蕩乾淨才放心的放下碗筷。然而這從健康的角度來看，卻相當的不科學，且十分危險。警惕!老人吃過飽易誘發偏癱如今，老年人動脈硬化性疾病日

老年人保健可在加濕器中加中藥(1)

　秋冬季節 60歲以上注意補水人要長壽，又要防止疾病，須使水在體內保持平衡，處於最佳狀態。60歲以上的老年人比其青年時代水在體內的含量少30-40%。由於隨著年齡變化，水分在體內呈減少趨勢，這是一種老年慢性脫水現象。這種現象易引起腦血

e時代來臨：怎樣保持正確姿勢玩電腦？

　 E世代來臨，我們常常面對的是電腦和網路，你有辦法計算出每天不用微機的時間嗎？隨著網路的普及尤其是每天辦公離不開微機的上班群，8小時以上可是家常便飯！可是伴隨而來的是肩頸緊繃、手腕酸痛、容易疲勞等惱人症狀，這些不僅僅只是一時的肌肉緊繃造成

老年人不宜躺著洗頭(1)

　每逢節假日，去美容美髮的人也多起來了，在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人到美髮店美髮也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣洗頭既安全又舒適。每逢節假日，去美容美髮的人也多起來了，在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人到美髮店

吃水果可祛除老人斑(1)

　老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以後開始長，多見

老年人如何選擇適合自己的枕頭(1)

　養生保健專家指出老人不要盲目追捧所謂神奇功能的枕頭，應該根據生活環境和自身身體素質選擇合適的產品。老年人養生保健知識之如何選擇枕頭一、看地域。南方天氣溫熱潮濕，溫度起伏不大，這個時候用涼枕就比較好一些。而北方天氣早晚溫差較大

老人養生走八大神奇步法(1)

　專家認為，步行是對付生活習慣病、創造健康的良策。作為最方便的有氧運動，日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中參加人數最多的運動是步行，為37.2%;體操15.9%;游泳7.5%。近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有

老年人謹防“三年級綜合症”(1)

　心理養生保健專家指出這種現象不僅僅局限於醫學生，生活中的很多人都有這種“對號入座”的情況存在。所謂“三年級綜合征”，指的是三年級醫學生的一種心理現象。三年級的醫學生剛接觸臨床課程，對一些疾病以及症狀也剛有了膚淺的認識，會不自覺地

老年人堅持運動可減緩解便秘(1)

　老年人便秘的發生有很多，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數，大多數老年人便秘是多種因素共同作用的結果，主要有以下六種： 1、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便秘。 2、

多看少兒節目老年人可以變年輕(1)

　在歲月面前，任誰也會有變老的那一天，但是誰也不想讓自己漸漸的老去，那麼究竟怎麼樣做才讓自己變得年輕，延緩衰老呢下面揭秘能讓老人變年輕的保健方法。適當的體育鍛煉在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持

老人咳嗽時最好叉著腰(1)

　咳嗽時雙手叉腰打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然收緊，此時特別容易使腰部受傷。叉腰的動作能幫助穩定腰椎。做家務把案板墊高洗漱時膝部微屈下蹲，然後再向前彎腰，可以減小腰椎間盤所承受的壓力。常用的灶台、洗碗池、案板的高度以操作時稍

老年人如何妙用白醋養生(1)

　年人吃醋，不但可以增加食欲，同時還可以防止骨質疏鬆、預防心血管疾病等。下面為你介紹老年人吃醋的好處。首先，烹調時加點醋，能夠增加食欲，特別是對食欲不振的老年人，涼拌菜時加點醋，既清脆爽口，又能增進食欲。其次，醋能起到“催化劑”的功效

適當“發火”有益於延年益壽(1)

　很多人覺得年齡大了老“發火”不好，會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不願意和子女或者周圍人說，有情緒也自己壓抑下來，自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。瑞典斯德哥爾摩大學最新的一項研究發現，適當發怒比壓抑怒火更有益於解除壓

美流行大腦訓練延緩老年癡呆(1)

　大腦訓練延緩老年癡呆正是為了讓人們的大腦“長生不老”，美國目前正在流行一種大腦培訓班，培訓班提供的課程包括電腦遊戲、智力測試，猜謎、拼字遊戲、強化記憶訓練等等。人們會想，大腦訓練只是小孩子的事情，但實際上，參加這種培訓班的人以老人為

老人冬季睡覺五禁忌(1)

　冬天來了，天氣寒冷，很多老人冬季睡眠有很多誤區，比如：有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲

常按四個寶穴長壽保健康(1)

　中醫古老的按摩中醫養生，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。按摩頭部每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個發

老人多吃紅糖不虛身子(1)

　老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最適合的補品。而且，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。老年人對各種微

老人股骨頭壞死的治療方法(1)

　老年人如果患上股骨頭壞死疾病該怎麼治療呢股骨頭壞死是股骨頭部位的血液迴圈障礙，只要選對了合適的治療方法，解決了股骨頭部位元的缺血狀態，股骨頭壞死是可以徹底治好的。治療股骨頭壞死的方法有很多，比如西醫採用手術治療，保守方法主要通過中

養生保健只要“數一數”(1)

　中老年人是最應該做好日常保健的群體，現在，各種各樣的養生方式充斥在我們生活周圍，其實養生並沒有這麼複雜，有時只需要“數一數”就掌握了養生的秘訣。搭脈數一數清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天

教你簡單實用的鍛煉“表情肌”的方法

　我們的臉部跟我們的身體一樣，臉部也有肌肉，且是由嘴部的運動來鍛練。然而隨著年齡增長，臉部的肌肉彈性便會漸漸鬆弛，再加上嘴部肌肉本來就比較少運用，一旦臉頰的肉垮下來整個人就老了好幾歲。肌肉變成鬆弛以後後，人體代謝也就會變差，細紋、暗沉就漸