立春“乍暖還寒”注意保暖養生
2014-09-29
　 “立春”北方居民有“咬春”吃春餅的習俗，專家提醒：目前正處於“乍暖還寒”，市民要注意保暖養生。 遼寧中醫藥大學附屬醫院康復醫學科湯宇醫生提醒市民：在中醫學領域，立春這個節氣特別重要，這個節氣代表著冬天即將結束，春天馬上開始。但是這個季
晚春時節勿忘給身體“充電”
2014-09-29
　 人間最美四月天。春末夏初，萬物都緊緊抓住這一黃金時光生長。被稱為“萬物之靈”的人類，也應抓住時機，狠狠給自己的健康充電，以備有更充沛的電力和續航能力。 給免疫力充電——上午十點的太陽最進補 皮膚科專家稱，陽光中的紫外線是一種“天然消
抓住立春養生好時機 養護肝保存陽氣
2014-09-29
　 平和情緒，食療養肝 樂觀開朗——春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應，所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情著手，養肝的關鍵就是要保
穀雨節後如何有效抑制上火
2014-09-29
　 拔罐放血急速滅火 一名德國學生眼淚鼻涕一大把。課後，教授花10分鐘給他走了一下罐，下午鼻涕眼淚就止住了。 教授說，拔火罐，對上火、風寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時只知道亂吃清火藥。 教授說，上火時可在背部走罐，每次只要
晚春養生注意防病多吃蜂蜜
2014-09-29
　 步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。 養“人”從春天開始 俗話說，“一年之計在於春”，養生也是一樣。 “不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早春
春夏相交如何“打醒”精神
2014-09-29
　 春困夏打盹，目前職場中人一到下午，無精打采困困頓頓的現象十分多見。不妨在午後花個幾分鐘，舒展身體，敲打皮膚趕跑困頓之感。 專家認為，對生活習慣作適當調整，使自己逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除犯困的關鍵一環。比如，冬天為保暖，通常會
緩解春困不能光靠睡
2014-09-29
　 春分節氣前後，天氣轉暖，人們時常會感到困倦，這就是春困。春困是不可避免，但影響工作效率，尤其是司機朋友更要注意行車安全，提防春困。 緩解春困不能靠睡 天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實春困不是病，
春季上火喝點生薑陳皮飲
2014-09-29
　 導語：春季人體開始陽氣生髮，上升容易引起人體上火、積食等症狀，外加春節飲食高脂、高糖、高熱量，使人更加容易出現脾胃不和、情志抑鬱。下面介紹一款消食降火食療法——生薑陳皮飲。 降火喝點生薑陳皮飲 中醫稱為“傷食”、“積滯”或“食積”。
春季午休三要點 防範春困重在醒腦
2014-09-29
　 午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。 1.午飯後不可立即睡覺 剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒
養生4誤區：勿病了才養生
2014-09-29
　 食療能“百病皆除” 中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎麼
八種養生法讓你收穫健康春天
2014-09-29
　 摘要：春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒。春季養生要注重這八“養”。 一、養陽 春夏季節是
八種養生法立春調理健康一春天
2014-09-29
　 一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝
春季飲食 五色食物養五臟
2014-09-29
　 天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達到調和五臟
春季提防健康殺機 六絕招快速擊敗春困
2014-09-29
　 立春，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液迴圈，有利氣血運行。不過由於立春後天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類
中醫支招“倒春寒”養生
2014-09-29
　 前段時間氣溫剛有所回升，大家都感覺到了暖暖春意，開始換上了春衫。但殊不知最近“倒春寒”頻頻來襲，許多地方甚至刮起了大風，氣溫驟降。天氣一會冷一會熱，讓人的生活節奏，穿著出行也受到一些影響。不過不用過度擔心，其實只要注意一些細節問題，“倒
春季養生防過敏 擊退10常見過敏源
2014-09-29
　 1.不小心飲用的酒水 醫學博士加里經過調研發現，在酒精的助力下有百分之三的季節性過敏患者的都會出現劇烈的口腔不適、噴嚏、流涕現象。 這是由於白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學成分，它們會刺激口鼻、引起過敏症狀，當自身又是
初春養生三要點：春捂、養胃、護肝
2014-09-29
　 乍暖還寒要“春捂” 中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反復，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣服。 醫生介紹稱
春季飲食 注意食物相克
2014-09-29
　 進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。小編收集了一些飲食搭配上需要注意的小知識，防止你在不經意間傷害自己和家人的身體。 蔥+豆腐、菠菜+豆腐 小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中
懷春而不傷春 別讓抑鬱網住心
2014-09-29
　 《紅樓夢》中曹雪芹塑造了家喻戶曉的林黛玉，她悲劇的一生集中地表現在她的《葬花詞》中。因見落花流水春逝去而悲歎自己難以實現的愛情和無依無靠的身世，把飄落滿地的桃花，收集起來掩埋掉，並把落花比喻為自己，抒發出濃重幽深的悲怨，讀來不知使多少癡
女人春天吃棗好處多 補脾氣養血神
2014-09-29
　 棗，補中益氣、養血安神，是很好的食物。而春天女人吃棗更是好處多。一起來看看春天吃棗的好處吧。 孫思邈在《千金方》中指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。而中醫所說的甘