冬季暖身餐
2014-09-29
　 一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液迴圈不好和缺乏某種
冬季按摩找准“3D”
2014-09-29
　 【導語】“3D”電影已成為時尚的熱點，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但
冬季甜品DIY： 補水美容牛奶布丁
2014-09-29
　 【導語】呼嘯冬風狠狠一吹，不僅帶走空氣濕氣，也帶走了肌膚的水分。乾燥得有點皺的皮膚已經大呼“口渴”。小編今日推薦DIY：牛奶椰漿布丁。 牛奶椰漿布丁 牛奶椰漿布丁 功效：滋陰潤燥、凝神安眠、養顏護膚 材料：牛奶100毫升，椰
立冬吃這些食物可以禦寒
2014-09-29
　 立冬未到，天氣就已變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢­應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用…… 根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 1.多吃主食，適
冬季常按摩七個穴位 有助女人滋陰補腎
2014-09-29
　 俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 1、腎俞穴：強壯腎氣 腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其
夏日要補水－山楂蓮葉排骨湯
2014-09-29
　 山楂山楂食療可讓月經風調雨順山楂紅棗湯 夏日，天氣炎熱，身體出汗很多，大量消耗了水份。所有需要喝水來補給，但是喝水過多便會影響胃口。 胃口不佳，除影響體重外，更會損壞健康(健康食品)。所以，我們應注意營養，想胃口好，食欲正常，可煲。
健康提醒：春捂有度防“春火”
2014-09-29
　 春天到來了，但是“倒春寒”仍然讓人們不敢掉以輕心，俗話說“春捂秋凍”，可是捂也不能捂過了。 春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤
“春捂秋凍”你還準備“捂”多久
2014-09-29
　 都說“春捂秋凍”你還準備“捂”多久？ “一般情況下，立春後最短也要‘捂’10天—15天。”中國中醫科學院教授王巨集才在接受記者採訪時指出，雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，
春季養生別一上火就用解毒丸
2014-09-29
　 隨著天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子，那麼春季養生就相當於打地基。 雖然我們可以隨口說出幾句“春捂秋凍”等養生口訣，可對於此時的養生禁忌卻瞭解甚少
秋冬燥熱纏上身 中醫養生建議幫到你
2014-09-29
　 “銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢；天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。”即使白晝依然豔陽高照，但入夜後的涼意卻已沁人心脾，清楚宣告秋天的到來。不過，明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要甘咳幾聲、鼻子開始出現類似過
初春穿裙子 過膝10釐米
2014-09-29
　 春節過後，不少愛美的女士已經穿起了裙子。的確，裙裝最能體現女性的線條美。但愛美也不能走極端，“只要風度，不要溫度”而著裙裝，不僅會使身體感到不適，也容易使這些愛美的女性患上一些“裙裝病”。 一般來說，氣溫在16℃以上，穿裙子不會對身體
養生四大招 清涼過盛夏
2014-09-29
　 盛夏季節，晝長夜短，暑氣灼人，如能注意養生之道，不僅能愉快地度過盛夏，而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。立夏開始，天逐炎熱，植物繁殖，是所謂“萆蕃木秀”繁衍秀美的季節，人體心臟機能處於旺盛時期，人在整個夏季養生，情志、起居、飲食要注重
三伏天必備的飲食養生寶典
2014-09-29
　 三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來。三伏天，我們究竟怎麼做才能少得病、不得病呢? ? 什麼是三伏 三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天時段長短不完全一樣，有30天，也有
春天護膚 全新提案
2014-09-29
　 緊急救護春風敏感症 三月是一個氣候忽冷忽熱，溫度忽高忽低的季節，皮膚容易敏感的人體會更深，容易長皰，經常發紅、發癢，甚至長出紅斑疹。這是春天所特有的“敏感現象”。 飛揚的花粉 每到春天，微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出
春天每日梳頭一百下
2014-09-29
　 自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的
仲夏時節需防寒護陽
2014-09-29
　 仲夏時節，酷暑難耐，過度貪涼飲冷、納涼降溫不當，反而引起“老寒腿”、“風濕痛”之類的毛病復發，需要注意提防。 都市人每天“家裡”、“車裡”、“辦公室裡”，任何一個處所都離不開空調，整個夏天人體甚至不出汗，這樣便違背了“春夏養陽”的原則
吹空調容易致過敏 青少年夏季要多加小心
2014-09-29
　 夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閒地坐在辦公室裡吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏症也是這麼吹出來的。 盛夏到來，
冬天洗澡，如何避免受涼
2014-09-29
　 小北10個月了，那天和她爸爸閒聊時，得知他們是這樣為寶寶洗澡做準備的：為了使浴室暖和，先將熱水打開，待浴室彌漫著濃濃的霧氣時，再將寶寶抱進去;小北爸爸還告訴我，此時浴室濕度會達到95%。 聞此，我不由得憂從心起。 寶寶如果能開口說話
春季如何管好你的嬌嫩皮膚？
2014-09-29
　 本來在這春暖花開的季節，肌膚應該像花兒一樣嬌嫩。但隨著氣溫的回升，有的女性發現自己的皮膚出現“險情”：乾燥、紅腫，甚至出現丘疹、斑疹，又癢又痛，打針吃藥久不見好。嬌嫩的皮膚究竟怎麼保健?怎麼去防治這類春季皮膚過敏症? 注意1 季節變換
春天郊遊踏青注意防病
2014-09-29
　 春意盎然，又到了郊遊踏青時，在這裡提醒將要春遊的人們，外出遊玩的同時，不要疏忽了保健自己的健康，踏青也要注意防病，不要把疾病帶回家來。外出郊遊應注意以下幾點： 郊遊踏青，首先要防的是病毒。春季是各種細菌或病毒性疾病的高發季節，例如，流