緩解春困頭部按摩也有效
2014-09-29
　 春分節氣前後，天氣轉暖，人們時常會感到困倦，這就是春困。春困是不可避免，但影響工作效率，尤其是司機朋友更要注意行車安全，提防春困。 緩解春困不能靠睡 天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實春困不是病，
抗寒潤燥 提高抵抗力
2014-09-29
　 這幾天突然降溫，天氣變得寒冷，這樣的天氣，最需要抗寒潤燥。冷空氣到來時，我們準備好冬季養生的五招，對付寒冷、乾燥就沒為問題了。下面跟小編來看看是哪五招保健方法吧! 防乾燥必備：加濕器，預防呼吸道疾病 冬天天氣本身就乾燥，再加上暖氣、
蚊子對我為何如此“親密”
2014-09-29
　 要打好夏日防蚊第一戰，我們有必要先來瞭解一下蚊子。一般蚊子每年4月開始出現，至8月中下旬達到活動高峰。秋天氣候變冷溫度降到10℃以下時，蚊子就會停止繁殖，進入冬眠，直到第二年春天復蘇繁衍，接著出來害人。蚊子除了給皮膚帶來短痛長癢外，更可
冬天戴手套和襪子入睡可護膚提升睡眠品質
2014-09-29
　 枕頭噴霧助你入眠 翻來覆去就是睡不著嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的保健植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。 固定睡眠時間 固定的
春天光腳滿地跑 接地氣更有益健康
2014-09-29
　 陽臺養了幾盆花，雖陽光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風樣樣不少，但就是生長不快，開的花兒疏落瓣小。 為什麼？行家說，陽臺養花，有一個最大的缺陷，就是不能“接地氣”，而在大地上生長的植物就可以“接地氣”，因此即使環境惡劣也容易生長。
哥打的不是“哈欠”是“春困”
2014-09-29
　 一進入春天，很多人就特別容易犯困。睡覺睡不醒，工作沒精神，有人說這是“春困”，也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎?來聽聽專家怎麼說。 最近，在王先生總是沒精打采，哈欠連天。特別是早上一到辦公室，王衍一個哈欠接著一個哈欠，甚至
用鹽和蘇打水蒸氣治鼻炎
2014-09-29
　 過敏性鼻炎的患者，一到夏天症狀就特別明顯。張革化介紹，可能有兩個原因：一是入夏要關門窗開空調，空氣不流通，室內塵蟎或塵蟎代謝產物濃度較高;二是氣壓低濕度大時，空氣品質相對較差。建議有過敏性鼻炎的患者從以下方面做好預防——— 一招，找出
悶熱天氣如何調理腸胃
2014-09-29
　 暑季是胃腸道疾病高發的季節。如何才能有效地調整胃腸功能、預防胃腸疾病呢? 一戒過食生冷。 夏季，在氣溫升高的同時，大自然的陽氣日漸旺盛，自然界的濕度隨之增加。相應地，人體內的濕氣也會相應增加。所以，人們往往食欲不振，總喜歡吃點清涼爽
春天宜養肝 輕易別生氣
2014-09-29
　 廣東省第二中醫院副院長王清海教授認為，在春季養生方面，《黃帝內經》早就從起居、運動、調節情志等方面給出了明確的指導。從“順應四時”這個最根本的養生之道出發，春季養生最重要的便是順應春天陽氣升發這個整體態勢。 養生之道：順應四時 “四
如何防治夏季皮炎？
2014-09-29
　 夏季持續高溫，天氣悶熱，人體的汗液增多，又不能及時清除，汗液裡的化學成分刺激皮膚，便可以引起“夏季皮炎”。汗液裡的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等。這些代謝廢物均屬於酸性物質，對皮膚有較強的刺激性，
冬天更得讓骨頭硬起來
2014-09-29
　 骨質疏鬆已被世界衛生組織列為，危害中老年人健康的三大殺手之一。一旦患病，並得不到及時治療，可能會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，不僅會給生活造成極大的負擔，嚴重時甚至危及生命。因此，應盡可能保持高度的警惕。” 我國骨質疏鬆防治現狀不容樂
讓春季的肌膚無“油”無慮
2014-09-29
　 如果在夏天，臉上出油我們可以常常洗臉，而在春天，臉上仍然這般“油膩”的話，真是一件惱人的煩心事了。 據化妝師講，不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗
冬天要“冬藏” 那還能減肥嗎?
2014-09-29
　 冬意正在一步一步地加深，每當這個時候，都會有很多人討論冬季保健的問題，也有很多女士擔心冬季會增加體重。有人提出《黃帝內經》當中的說法：春發、夏長、秋收、冬藏，冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，所以冬天不能在室外運動，也不要運動減肥，要在溫暖的
分時照料皮膚 美肌24小時
2014-09-29
　 面對乾燥的肌膚，我們需要的不是抱怨，而是尋求更好更快速的解決辦法。現在就開始行動吧，小編為你奉上肌膚的一日三餐，全天候保健你的肌膚，在乾燥冬日也能24H水潤哦! 上午 上班了，面對著空調和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情
冬季養生保健8大適宜
2014-09-29
　 一宜少出汗：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時
治療春季“煩躁症” 關鍵在補腎
2014-09-29
　 心情煩躁、容易上火、發脾氣，晚上睡覺不踏實，吃飯味覺滯重、口舌潰瘍，手心、腳心潮熱，但前胸後背涼。如果你有前面這些症狀，那麼，很不幸的，你患上了春季“煩躁症”。患上了也別著急，小編有妙招，關鍵在補腎。 為什麼春季會有那麼多人出現上火、
春季泡溫泉 美容養生兩不誤
2014-09-29
　 泡溫泉對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠等疾病的治療有重要作用，除此之外，泡溫泉還是美容養生的法寶。春季正是萬物復蘇時節，此時身體在冬天的包裹中也顯得那些地臃腫，要想在春季換上美麗的衣服，就需要給身體進行一次全方面的美容塑身。但要如何
春季養生 牢記“5宜5忌”
2014-09-29
　 春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。 春季養生五宜 一宜調養情志，振奮精神 春天陽光明媚，
早春要注意防“風”養生
2014-09-29
　 春天要注意防“風”,先瞭解一下風對人體的影響。氣流即是風。一般認為在氣溫>18℃時,室內微小氣流(0.1～0.2米/秒)對穿衣服者的體溫調節不起作用,氣流從0.5米/秒起開始影響人的體溫調節和主觀感覺。 低氣溫時,氣流能加強熱的傳導和
春夏兩季經典的三個減肥食譜 吃出好身體
2014-09-29
　 春天來了，展示身材的夏天還會遠嗎­如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢­心急的你可能已經開始羡慕大街上苗條的身影了吧。別急，小編給你準備了一個瘦身食譜，很有效哦。趕緊來看一下吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥10