養生之水果去屑潤發
2014-10-23
　 尤其是在這個季節的時候，很多朋友們都會受到頭皮屑的困擾，雖然說不一樣的頭皮表面但很多時候都會隨著季節的變化而滋生很多的頭皮屑，而且頭髮也會容易變得比較枯黃乾燥而沒有生機，那在這個時候朋友們就可以通過食用一些水果來幫助朋友們去除頭皮以及滋
豆漿減肥法讓您輕鬆瘦身
2014-10-23
　 在近幾年的不斷探索中人們發現，通過經常性的喝豆漿是可以幫助朋友們減肥養生的，最重要的就是豆漿不僅可以幫助朋友們減肥而且還有利於朋友們身形的塑造，也就是說掌握了正確的喝豆漿的方法不僅有利於朋友們的減肥，而且還能使得朋友們減得漂亮，所以這也
正確刮痧養生法
2014-10-23
　 對於在中國的很多地方，刮痧都是非常普遍，而且仿佛什麼病都可以用刮痧來進行緩解，刮痧的確是有一定的養生功效的，但是朋友們一定要注意正確刮痧的養生方法，倘若朋友們刮痧的方法並不準確，是很容易造成朋友們身體出現不同程度的損傷，正如事物都有兩面
山藥養生功效
2014-10-23
　 山藥對於大家的日常飲食中，相信朋友們或多或少都有接觸過，但是山藥未必能引起朋友們的注意，很多朋友們都是將山藥看成普通的蔬菜的一種，其實並不是這樣的，山藥的養生功效是非常驚人的，在平時的飲食中，朋友們可以適量的食用一些山藥，對於身體健康的
大米的養生功效
2014-10-23
　 在中國朋友們的心中，對於大米的熱愛是不言而喻的，在中國的很大部分的地區每天的主食幾乎都是離不開大米的，大米是朋友們每天都要接觸到的食物，但是朋友們可能對大米並沒有其他的特殊情節，也沒有將過多的時間留意在大米上，其實這看起來簡單每天都在食
番茄養生減肥法
2014-10-23
　 番茄豐富的營養價值是值得被人們所肯定的，在此同時朋友們也可以選擇食用番茄來達到減肥養生的目的，而且從一定程度上來看番茄是可以幫助朋友們飽腹的，因此對於想要減肥的朋友們來說，晚餐就可以用食用番茄來代替，而且朋友們可以給番茄進行不一樣的創意
土豆的養生價值
2014-10-23
　 土豆是朋友們日常生活中最為常見的食物之一了，但很多朋友就認為土豆是普通的食物，其實並不是這樣，雖然說土豆的外形並不出眾，但是土豆的營養養生價值非常高的，而且在現在的中國各地，土豆都是非常盛產的一種食物。 往往比較普遍的食物就容
食用豬肉有禁忌
2014-10-23
　 現在豬肉在朋友們的日常生活中是不可或缺的一種食物了，豬肉作為朋友們日常生活中一個肉類的代表，很多朋友們在食物的製作的時候豬肉也可以說是必不可少的，而豬肉中豐富的各種營養元素的含量都是非常值得朋友們的肯定的，但是朋友們在食用豬肉的時候也是
紅薯抗癌養生篇
2014-10-23
　 在現在的生活中紅薯似乎越來越已經成為人們茶餘飯後的零食了，很少有朋友在將紅薯作為主食來食用，其實紅薯完全可以作為朋友們的主食一個組成部分，紅薯不論是從食用價值以及養生價值來看都是非常高的，那是因為紅薯中含有豐富的各種營養元素，首先不得不
石榴對男人的養生功效
2014-10-23
　 在現實生活中有很多朋友們並不喜歡吃石榴，因為石榴有許多的籽，尤其是對於腸胃不好的朋友們來說是難以消化的，但是對於男性朋友們來說，不得不提的就是石榴的養生功效是非常好的，尤其是對於經常抽煙的男性朋友們來說，更是要多食用一些石榴來保健養生，
蕨菜保健養生篇
2014-10-23
　 蕨菜對於大家來說相信都不陌生，而且蕨菜的口感是非常獨特的，所以可以引起很多朋友們的食欲，其實蕨菜並不僅僅有美味又獨特的口感，而且蕨菜的養生價值也是非常高的，蕨菜可以說是屬於一種水生類的植物，因為一般采蕨菜生長的地方都離水比較近，對於蕨菜
黃桃養生篇
2014-10-23
　 黃桃在現在的這個季節中，市場上是非常多的，現在正是黃桃大量上市的季節，因此現在的黃桃是十分新鮮的，同時各種營養元素的含量也是最豐富的，所以這個季節朋友們在選擇水果養生的時候，就可以選擇通過黃桃來進行養生，黃桃雖然說屬於桃子中的一種，但是
飲食保健，讓骨骼強健起來！
2014-10-23
　 骨骼健康除了鈣之外，也需要不同的營養素；鎂與維生素D，才能發揮強大的力量，骨骼是撐起身體的主要架構，而鈣是形成骨骼最主要的成份之一，其中99%的鈣質是存在於骨骼與牙齒，而骨骼的健康除了最重要的鈣質之外，也需要其他的營養素參與來增強力量，
護“心”須知，運動保健飲食是關鍵！
2014-10-23
　 從衛生營養健康調查發現，發胖的比例上，每2個男人就有1個，而每,3個女人就1個體重過重，連兒童都有25%體重超標，而這種問題會提高未來慢性疾病的發生率，常見的是體內脂質異常或是堆積，是導致血管疾病最主要的危險因素。如果要改善或延緩發生率
每天運動，注重飲食，為什麼我還是胖？
2014-10-23
　 在我們生活中，很多人都會有肥胖現象，大家都會有很多的減肥方法，其中最常說的就是合理運動加飲食的控制，但是即使每天運動，注意挑選健康食物，為什麼許多人的體重仍然無法下降呢？其實，這裡面還有一些細節，專家提醒我們注意幾個狀況； 1
想要瘦，3種食材來相助！
2014-10-23
　 三月到了，女性朋友們是否開始偷偷計畫減重了，隨著季節的來臨，想必大家都想要快點瘦，但是營養師在這邊提醒大家，”快速”這兩個字在營養師的眼中等同於腹胖喔!快速減重的等於腹胖，所以控制體重，還是老話一句，少吃多動，一個月以2-3公斤為限以下
老人怎樣活出健康長壽？
2014-10-23
　 老人能夠健康長壽，不僅是自身的幸運，也是一種福氣。特別是在當今社會，人人對於美好的世界都感受不夠，所以老人也更應該注重自己的日常養生，這樣才能讓自己越老越年輕。 1、晚退休 很多老人在退休之後，就感覺自己生活重心無從轉移，
不可缺鈣，補鈣的3條重要途徑
2014-10-23
　 近年來，國民營養調查發現，成人“鈣”的攝取量僅膳食營養素攝取量的50到70%，因此國內學者及營養師建議，所有年齡層男女應增加乳製品的攝取，對於19到30歲成人男女性，應加強宣導選用低脂乳品的概念，並針對人們不願意喝乳製品的可能原因，採取
要想肌膚好，膠原蛋白少不了！
2014-10-23
　 最近美魔女或是輕熟女等等的名詞相繼而出，很有趣的是根據知名網路上的調查發現，受訪者都希望自己看起來更年輕，如50~59歲的受訪者，期望自己看起來是40歲，差了十幾歲，近五成受訪者都認為睡眠不足是老化的主因，然後緊接著是工作壓力過大的問題
一日之際在於晨，五個早起養生法
2014-10-23
　 想要讓自己身體健康或是長壽，那麼你就應該學習養生。古人有雲：“一日之計在於晨。”我們每天早起的時候，其實是最佳的養生時間。 1.喝杯水 很多人早起的時候都沒有喝水的習慣，其實早上起來我們就應該喝一杯水。我們的身體從我們進入