健康飲食： 飲食5攻略 明目亮眼
2014-10-26
　 上班的時候需要長時間觀看電腦，下班了眼睛也沒閑著，地鐵裡用手機玩遊戲、看電影，晚上到家又是電視大餐...身邊各種各樣的電子產品給我們的生活帶來了很多便利，但同時也讓我們的眼睛受苦受累。 我們都知道，過度用眼會造成眼睛乾澀、視力下降，
老中醫獨門秘笈：從腳部判斷你有沒有18種疾病
2014-10-26
　 腳部是人體穴位大全，也是身體疾病的信號反應部位，所以懂得如何看腳判斷身體疾病，是老中醫的獨門秘笈，那麼如何看腳判斷身體疾病呢?下面小編為您介紹。 看腳診病看什麼? 1、腳趾 一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足
深秋節氣可選擇登高等運動
2014-10-26
　 霜降是秋季的最後一個節氣，霜降過後將步入冬季，此時肺金當令，秋燥明顯，燥易傷津。我們該如何養生保健以防秋燥，並順利過渡到冬季呢？ 首先，在起居方面。時至霜降，天氣逐漸轉涼，老人易出現關節病變，易發腰腿痛等疾病，此時要注意保暖，尤其是關
四個好習慣幫你抗衰老
2014-10-26
　 身體的衰老很多人都無法抗拒，但是我們在生活中是能夠通過自己的方法，來延緩我們的衰老的。那麼我們具體具體應該怎麼做呢?下面的四個好習慣幫助大家抵抗衰老。 (1)當睡則睡 很多人對於睡覺的概念並不深刻，有的人甚至是已經習
中醫拔罐 教你頸部火罐方法專治秋季三種疾病
2014-10-26
　 中醫在治療一些頑固性疾病上面一直是非常好的，尤其是對一些季節性的症狀和疾病，季節性的疾病大多都是體內寒氣太多導致的，所以很多人都會通過拔罐去寒氣。下面小編就教大家三種拔罐方法，對症治療秋季易發疾病。 寒性落枕——留罐後艾灸 秋季早晚
健康養生：俄媒分享7種大腦訓練法
2014-10-26
　 隨著年齡增長我們的記憶力會越來越弱，但是這並不意味著我們就沒有辦法維持記憶力。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點7種訓練大腦的方法，幫助提高記憶力。 1，早餐食用吐司 拒絕食用碳水化合物會危害我們記憶力，調查發現，日常飲食中無碳水化合
嬰幼兒期的飲食禁忌
2014-10-26
　 嬰幼兒一直以來都是一類比較特殊的群裡，而且嬰幼兒的身體非常虛弱所以需要家長在飲食方面多注意一些。一般來說只要寶媽們正確合理的給自己的孩子餵養就會大大減少孩子產生疾病的症狀。所以說寶媽們應到及時的多瞭解一些在飲食方面的飲食禁忌。 寶媽
中醫中藥養生 盤點10種滋陰潤肺的中藥
2014-10-26
　 秋季乾燥，若是平時用些滋陰潤肺的中藥來煲粥、煮湯，可以有效趕走秋燥。那麼滋陰潤肺的中藥有哪些呢?今天 1、款冬花 中醫認為，款冬花性味辛、溫，入肺經，有潤肺下氣、止咳化痰之功。本品辛散質潤，溫而不燥，為潤肺止咳化痰良藥，適用於多種咳
纖體健身：小技巧提升運動燃脂率
2014-10-26
　 對運動減肥而言，講究一些小技巧，減肥效果就能事半功倍。比如說運動中途休息一下，喝咖啡提升運動效率，把握運動時長等，這些運動小技巧你都知道嗎？其中原理又是怎樣？快來瞭解這些小技巧，為運動減肥加速吧。 ①邊運動邊休息減肥效率更高 有
霧霾圍城，我們該如何應對？
2014-10-26
　 說起現在的空氣品質，很多人都要搖頭歎息。以前大家不知道霧霾是何物，但是現在可以說是耳熟能詳。而霧霾在影響我們生存的環境的同時，對大家的身體健康也是有影響的。那麼，我們應該如何應對呢? (1)戴口罩 口罩能夠防止我們在呼吸的
如何治療晚上失眠? 六款藥膳安神助眠
2014-10-26
　 如何治療晚上失眠?睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。但是隨著生活壓力的增大，失眠的人群越來越多。那麼失眠怎麼辦呢?你知道失眠吃什麼好嗎?今天 甘麥大棗湯 甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將三藥用冷水浸泡後，用小火煎
美體健身：睡前3個"1分鐘"運動 塑形還消疲勞
2014-10-26
　 睡前減肥3步驟 這是一套，睡前只需1分鐘，就能瘦上半身、腰腹、腿部，而且減肥不減胸圍的美體好方法。分別分3組動作進行練習，針對相應部位，快速鍛煉肌肉，達到有效減肥的作用。 這次要介紹的3組動作，可以有效消除上半身的浮腫、繃緊，下半
經常做6件事，讓你老得快
2014-10-26
　 你有沒有覺得你自己比別人老得快?如果有，那麼很可能就是你在平時的時候沒有注意自己的習慣，如果你在生活中經常做這幾件事的話，那麼你會老得很快的。 (1)多愁善感 有的人就是思慮過重，心裡總是裝著很多的事情，每天就心思重重，臉
中醫養生 拔火罐減肥的好處與壞處有哪些
2014-10-26
　 拔火罐把風寒暑濕燥都能去除大部分，沒被拔出的部分會隨著氣血的流通而消散。也有人在討論拔火罐不宜久用，經常拔火罐，會把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染。那麼拔罐減肥的好處與壞處有哪些，拔罐減肥的注意事項，下面小編為你詳細介紹。 拔火罐的好
母嬰健康：秋涼易生病 增強寶寶抵抗力四步驟
2014-10-26
　 如今進入秋季，廣東天氣開始逐漸轉涼，特別是早晚的溫差開始變大，敏感的寶寶很容易在季節交替的時刻患上小病。每次的換季時節可真讓媽媽們傷透腦筋了。不想讓寶寶小身軀受折磨，倒不如積極幫助寶寶增強抵抗力，讓病菌細菌統統遠離寶寶! 鍛煉：登
解鬱去胸悶有妙招
2014-10-26
　 生活中我們往往因為一些不開心的事或者人影響到自己的情緒，導致傷心難過鬱悶，不愉快的負面的心情會影響我們的身體健康，中醫學研究認為悲傷和肺臟對應，經常鬱鬱寡歡容易傷肺，出現胸悶、咳嗽、喘不過氣等症狀，可用玫瑰、艾葉等中藥材泡澡，以解鬱去胸
推拿五“特區”為健康加分 推拿脊柱促進消化
2014-10-26
　 在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更為高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去瞭解下推拿按摩的有關知識吧! 特區一：脊柱 功效：促進消化，預防脊柱常見病。 現在約有
金銀花怎麼泡水喝 經期可以喝金銀花水嗎
2014-10-26
　 泡水喝是金銀花常見的食用方法，這種方法簡單又方便，它可以只取金銀花泡水喝，也可以加入一些其它的材料，比如山楂、薄荷、菊花等等，金銀花怎麼泡水喝，看看下面文章的介紹。 金銀花怎麼泡水喝 對於沖泡茶胚特別細嫩的金銀花茶，因茶胚本身具
孕婦吃對食物 胎兒皮膚水嫩更聰明
2014-10-26
　 孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好 各類維生素一般都對皮膚有很好的保護及美白作用。我們都知道，胎兒在母親體內，所有的營養都來自母體，通過臍帶，將胎兒發育所需的各類營養物質輸送到胎兒體內。孕婦的健康飲食直接影響胎兒的營養攝入，而通過水果補充維
怎麼預防急性外耳炎
2014-10-26
　 如果耳道有傷口或耳膜破損，游泳或戲水後容易造成感染、發炎，導致急性外耳炎，症狀為耳殼腫脹、碰觸有壓痛感，嚴重時有流膿狀分泌物，出現以上症狀應就醫。怎麼預防急性外耳炎？ 游泳時預防急性外耳炎 游泳時可戴游泳專用的矽膠耳塞，避