秋季養肺潤肺九方法 摩頸搓鼻呼吸大笑
2014-10-26
　 秋季早晚溫差較大，所以秋季養生更要注意養肺，只有把肺養好了，才能度過一個健康的秋季。中醫認為一到秋天尤其要注意保養肺氣，否則很容易患上感冒、咳嗽等疾病，中醫認為“寒秋以氣通肺”，並且總結出了秋季易損傷肺氣的理論，所以人們也應該根據天氣變
男性喜歡喝酒可能導致不育
2014-10-26
　 如今，男性不育症受到醫學界的諸多關注，這可能存在諸多影響因素，最新一項研究認為，男性喜歡飲酒的習慣或許也是導致不育症的重要原因之一。 最近，南丹麥大學醫學·健康科學系的Tina Kold Jensen研究團隊針對丹麥18-28歲的男性
教你5個小妙方緩解鼻塞
2014-10-26
　 1、蔥的粘液 專家表示，蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裡，注入熱水，加入少量味噌，
落水時怎麼用身邊的東西自救
2014-10-26
　 夏天玩水，有時會不慎出現落水情況，而落水救助的黃金時間只有4-6分鐘，如果不會游泳，又沒有專業救援工具的情況下，這時怎麼利用身邊的東西正確救助。 垃圾袋做成漂浮工具 1、撐開垃圾袋的袋口，用力搖動垃圾袋，看一下垃圾袋是否有
八組辦公室瑜伽動作 緩解壓力舒緩心情
2014-10-26
　 辦公室瑜伽是針對上班的朋友們長時間坐在電腦前不運動因此造成了肩膀的酸痛，只要一點時候就可以練習辦公室瑜伽動作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹八組辦公室瑜伽動作，緩解壓力，舒緩心情，一起來看看。 1、坐山式 許多人喜歡用
心理健康：學15個技巧 做魅力白領
2014-10-26
　 由於男女平等觀念的深入人心，公司中女性員工日漸增多，除了與男性員工面臨同樣的工作壓力外，還會面臨更多屬於自己性別的問題。所以在日常工作中應有一定的技巧，才能取得他人的信任。 1、重塑自信 自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件
四款蓮子安眠養生食譜做法
2014-10-26
　 一、人參蓮子核桃湯 材料：蓮子20顆，人參10克，核桃仁20克，冰糖適量 做法： 1、核桃仁、人參清洗乾淨，蓮子去心洗淨備用； 2、將蓮子、人參、核桃仁一起放進燉盅裡，倒入適量清水，蓋上蓋子，隔水燉1個小時； 3、拿出燉盅，
夏天在海邊玩耍游泳時，如何保護自己。
2014-10-26
　 到海邊戲水遊玩是擋不住的熱潮，不管天氣冷暖，南部海濱總是擠滿了人。每年都能聽到許多戲水溺斃的新聞，對誰來說，都是哀傷的事。其實，並非大家說認為的那樣——危險只發生在危險海域，如果在海邊玩的時候不多加留神，不懂得自救，很容易發生意外的。所
瑜伽減肥動作 11個瘦背美背瑜伽動作(圖)
2014-10-26
　 很多人因為坐姿不正，缺乏鍛煉等原因，導致自己彎腰駝背，背部脂肪累積，缺乏線條美，學習一些瘦背美背瑜伽動作可以讓背部更加美麗。下面小編為您介紹11個瘦背美背瑜伽動作。 美背瑜伽動作1 雙腳併攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然後將右腿向後
心理健康：這樣調節 重拾活力
2014-10-26
　 現代職場，很多人面臨著較大的工作壓力，超過一半的人身上都顯現出不同程度的心理疲勞，專家將其稱為“職業倦怠”。嚴重的職業倦怠就如病毒一樣富有傳染性，如果長期將這種情緒放任不管，最嚴重的情況是各種疾病隨即而來。 何為職業倦怠? 是一
霧霾天如何清肺 八款食療清肺排毒
2014-10-26
　 近期中國多地遭遇霧霾天氣，秋冬是霧霾的多發季節，特別是北方地區。霧霾對人體的呼吸系統危害大，長久在霧霾的環境下生活對肺部傷害很大。因此，霧霾天要注意清肺排毒。那麼，霧霾天氣吃什麼清肺呢?下面一起來看看吧。 一、川貝冰糖燉梨 材料：川
手指螺紋密碼？你是富貴命嗎？
2014-10-26
　 指紋——鬥個數看你是否富貴命 一鬥窮二鬥富，三鬥四鬥賣豆腐，五鬥六鬥開當鋪，七鬥八鬥把官做，九鬥十鬥享清福。 1個鬥： (左手)堅定，心理素質好，是做大事的材料。但有時一意孤行，容易遭受挫折，不過，失敗之後總能東
八款排毒養生食譜 排清毒素讓你年輕10歲
2014-10-26
　 排毒有益於身體健康，養出好氣色，人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。那麼你知道吃什麼排毒嗎?你知道排毒的食物有哪些嗎?今天 黑木耳豆腐湯 制法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將
飲食健康：秋季養生“四大名補”
2014-10-26
　 專家小傳 劉納，資深營養專家，著名養生專家，中國企業家健康工程健康教育委員會專家委員 秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。
北絲石竹的功效與作用
2014-10-26
　 【拼音名】Běi Sī Shí Zhú 【別名】商陸、銀柴胡 【來源】 藥材基源：為石竹科植物草原石頭花的根。 拉丁植物動物礦物名：Gypsophila davurica Turcz.ex Fenzl. 採收和儲藏：立秋至
​保健品和藥品有什麼區別
2014-10-26
　 如果人生病了，往往會購買藥品，平時的時候，大家都喜歡用保健品來保健，這個道理人人都懂，當然，很多人也不明白保健品和藥品有什麼不同。 單單是從結構上來看，藥品和保健品就有很大的不同，藥品在生產的過程當中，，必須經過國家的嚴格把關，而且
健康養生：素食、吃果皮！90歲老人的長壽秘訣
2014-10-26
　 今年90歲的大衛·默多克從外表和體力，都比他的實際年齡年輕很多。作為全球最大的新鮮果蔬行銷商的董事長，大衛希望自己能活到125歲，讓他的生活方式、飲食和運動方案得以繼續保持。 素食為主，橘子皮也吃掉。從60歲起，大衛就堅持以素食為
細數玉米六大營養價值 鈣含量接近乳製品
2014-10-26
　 玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，因營養豐富又是從國外傳入故有“珍珠玉”之稱。約在西元16世紀，外國使者把玉米梁穗作為晉見中國皇帝的禮物。這樣，玉米就傳入我國並被勞動人民所種植。經過多年的種植，我國還培育出新型的糯質玉米，著名的品
秋季如何給寶寶選擇營養的食物
2014-10-26
　 很多人在秋季的時候往往會感覺自己比較煩躁，這也許是因為天氣原因引起的，當然，寶寶也時不時會感覺到不開心的，但是因為他們沒有語言表達能力，所以往往會哭鬧，這個時候作為家長就非常頭疼，都不知道秋季的時候應該如何給寶寶選擇適當的食物，應該怎樣
健康養生：秋季養肺 多吃白色食物
2014-10-26
　 中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。所以入秋後，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。特別是中醫理論中，肺與大腸相表裡，且肺外合皮毛，所以如果肺沒調養好，人易大便