懷孕了怎麼補充葉酸
2014-11-21
　 葉酸可以有效防止胎兒出現身體缺陷的一種元素，所以孕婦在懷孕前三個月是必須要大量服用葉酸的，因為葉酸的作用重大，所以很多孕媽在葉酸的吸收上都是相當重視的，目前非常普遍的一種補充葉酸的方式就是服用葉酸片，葉酸片中葉酸的含量是相對較高的，所以
如何用食物防止春困
2014-11-21
　 俗語說“春困秋乏”一進入春天，人就特別容易犯困，愛睡覺，工作也沒有精神，這就是我們說的“春困”，雖然這不是什麼病，只是四季變化的一種生理現象，但是總給我們帶來了不少麻煩，除了平時多注意休息外，多吃些防止疲倦的食物是防止春困的好辦法，小編
常吃6種食物，讓女人健康漂亮！
2014-11-21
　 女人如花，女人天生就愛美！在保養方面更是非常重視，那麼除了在日常生活中必要的保養之外，我們還可以通過食物的營養來幫助女性朋友們有一個健康的身體。今天小編就為大家帶來六種食物，讓女人越吃越健康！ 一、綠色食品：富含葉酸和鈣素，孕婦多吃
生薑泡茶喝，減壓消炎免疫好！
2014-11-21
　 在我們平時的生活中，生薑是最為常見的一種食材，因為生薑的營養豐富，營養功效比較突出，所以經常受到人們的喜愛。同時生薑還能當成茶泡喝，今天就為大家講一講泡生薑茶喝的功效與作用，快來看看吧！ 緩解噁心反胃，幫助減輕壓力 旅行出發前，
四款延年益壽的中藥
2014-11-21
　 中藥養生，向來也是被國人所推崇，因為中藥的毒副作用非常的微小，而中藥的養生作用卻是非常的強大，因此被國人所重視，日常也是很受青睞和食用，那麼今天小編在這裡就為大家推薦四款中醫養生中的延年益壽的中藥，讓愛好養生的朋友有一個認識和瞭解，同時
小心不良飲食偷走睡眠
2014-11-21
　 引起失眠的因素有很多，生活的壓力會讓人心煩意亂，疾病的困擾也會讓人難以入眠。但是你可能會忽略一個最貼近生活引發失眠的因素，那就是你的飲食方式。以下4個不良飲食方式就會在不知不覺中偷走你的睡眠，讓你夜夜輾轉反側，難以入睡。 1.晚餐豐
白領食欲不佳可嘗試蜂蜜水緩解
2014-11-21
　 蜂蜜是我們生活中常見的養生食品，它的製作方法也很多，可以調製蜂蜜水，也可以用來製作蜂蜜蛋糕等。蜂蜜不僅利於排毒養顏，對於腸胃健康也有很大的幫助。根據研究得出，如果久坐的白領一族出現食欲不佳的情況，喝一點蜂蜜水，也是可以得到有效緩解的。
中年男人冬季如何養生
2014-11-21
　 冬天到來，天氣漸漸變冷了，很多人都會選擇適合自己的方式進行養生滋補。中年男人因為擔負著家庭的重任，既要贍養父母，又要養育子女，平日裡忙忙碌碌，反而會忽視對身體的滋養，總以為將來有的是時間。實際上這是一種錯誤的想法。只有從年輕的時候就開
冬季養生，喝什麼茶好？
2014-11-21
　 冬季就要到來了，天氣越來越寒冷，冬季如何養生才是最好呢？大家都比較關心冬季養生的話題，那麼今天小編就為大家推薦幾款冬季常見的養生茶配方，讓大家在冬季可以喝茶的時候也有一個健康的身體，一起來看看吧！ 1.冬季養生茶絲瓜茶 材料：絲
卵磷脂的知識
2014-11-21
　 生活當中，有很多食物都存在卵磷脂。像是動物內臟，大豆油等等。其實，卵磷脂被譽為人類繼蛋白質，維生素之後的第三大營養。很多人為了自身的身體健康，以及日後保健，喜歡在生活當中食用卵磷脂。但是對於卵磷脂的各種知識，你有瞭解多少呢？
睡太久容易導致女性變胖
2014-11-21
　 生活中我們常說，睡眠是最好的美容師，可見，睡眠對於人體機能的恢復是極其重要的。但是，也有的女性朋友過分貪戀睡眠，一天之中大部分的時間都在床上度過，這樣無限睡眠的生活方式真的健康嗎?其實，如果女性睡覺時間太長的話，是會引發肥胖的。這是怎麼
4款藥膳茶，喝出苗條身材！
2014-11-21
　 生活中，我們常常聽到瘦身這個話題，很多人都很羡慕苗條的身材，那麼在平時的飲食當中，我們除了必要的節制之外，還需要一定的保養，今天小編就為大家推薦四款藥膳養生的方法，讓大家在日常的生活中，通過藥膳食療的方法也能吃出苗條身材，快來看看吧！
抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少
2014-11-21
　 冬天人們喜歡吃火鍋，但常常有些人吃火鍋卻是以肉類為主，經常忽視了青菜，因為常有些人吃火鍋是先從肉類開始，等到吃的差不多飽的時候才開始煮青菜、菇類，但這個時候已經吃不了多少了。其實蔬菜、水果可以提供身體重要維生素、礦物質，是健康飲食重要一
4種食療方式，讓你冬季不再感冒！
2014-11-21
　 時值冬季，天氣越來越冷了，感冒總會侵犯我們的身體，讓我們身體出現各種各樣不適的症狀，對於感冒的治療，除了日常的醫藥治療之外，大家還可以採用一些正確的食療方法來對抗感冒，今天小編就為大家講一講一些正確對抗感冒的食療方法，一起來看吧！
肺癌患者，日常飲食指南
2014-11-21
　 在生活中，我們常常聽說到肺癌這個名詞，導致肺癌的原因有很多，其實還有一些我們想不到的生活細節，那麼在生活中肺癌患者除了要注意自己的飲食控制之外，還要做好自己的飲食調理。今天小編就為大家講一講肺癌患者的飲食調理的正確方法，希望能夠幫助到大
泡溫泉的注意事項
2014-11-21
　 秋冬季節是泡溫泉的好時節，許多人喜歡在這個時間攜家人或朋友一起去泡溫泉，在泡溫泉的同時放鬆自己。溫泉可以促進身體血液迴圈，還能達到放鬆作用，對身體有一定的好處，但如果泡湯的方式不當，或者溫泉衛生不夠清潔，都可能引發皮膚等問題，應特別注意
減肥妙招讓你變身易瘦體質
2014-11-21
　 在我們生活的城市中，身材形態肥胖者近乎佔據了多一半，肥胖不僅影響外觀，對身體健康也會造成影響，正因為如此，所以消除身體贅肉當然是愛美人士努力的目標，平時的生活中，健身減肥的方法是眾多，讓人不知道該怎麼選？，怎樣選擇呢，其實，瘦身目的達到
從足部皮膚觀察健康狀況
2014-11-21
　 我們平時生活中都喜歡護理自己的面部，或是手部等部位，但是，很多人都會忽視足部變化反映出來的健康狀況。比如足部皮膚紅腫、足部血液迴圈不好，或是雙足的平衡能力降低等，這些問題都可能反映出你的身體健康。所以，對於足部的特殊變化，大家一定要引起
多吃黃瓜能治療五種病
2014-11-21
　 黃瓜是大家公認的美容養顏的聖品。黃瓜營養豐富，不少女性都會採用黃瓜來進行美容，最常當屬黃瓜面膜。那麼，經常吃黃瓜還有其他什麼功效嗎?其實，黃瓜不僅僅可以用來美容，它的治病功效也是不容忽視的。比如預防酒精中毒、降低血糖等，都是黃瓜的獨特功
啤酒熱量低 為何成為增肥劑？
2014-11-21
　 在各種聚會場合和家庭就餐中，人們都喜愛將啤酒作為酒精類飲品。而且只要一打開瓶蓋，沒有人可以控制得住，一杯叫停的。啤酒看起來熱量並不高，但是長期喝啤酒的人，為什麼都會挺著肥肥的肚子呢?可見，啤酒與肥胖是有著必然聯繫的。啤酒這種看似健康的酒