午睡2-5分鐘就能解除全身疲勞
2014-12-11
　 如果以每天睡眠8小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。資料顯示，每天睡眠不足5小時，患動脈硬化的幾率高達27%。每天午睡2-5分鐘，就可以解除疲勞。那麼，不同年齡段的人，到底睡多久
滑雪初學者必知：冬季滑雪的七個注意事項
2014-12-11
　 寒冬的到來，預示著北方要引來下雪天。在下雪後，大家就都會有滑雪的心思了，但是有啥講究呢?下面就為大家介紹冬天滑雪的七個注意事項，和大家一起來學習學習!初學者必知哦~ 1、滑雪最重要的裝備是什麼 “除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪
生活小常識 不及時更換牙刷竟會得胃癌
2014-12-11
　 日常生活中，牙刷是我們的生活必備品，我們每天都在跟牙刷進行親密的接觸，但是你知道嗎?如果不及時的更換牙刷的話，就會增加患胃癌的風險，這是為什麼呢?還有冬季怎樣刷牙才健康呢?下面就一起來瞭解一下吧。 如果你是胃病患者，如果能在治療胃病的
冬至節氣吃羊肉補腎 推薦羊肉的五種美味做法
2014-12-11
　 冬至吃什麼養生?進入冬至，天氣更賤寒冷了，這個時候也是補腎的好時節，中醫認為，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。冬季是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”，很重要的一點是“養腎防寒”。那麼冬至時
女性吃哪些食物補充好氣色
2014-12-11
　 腎虛，關於男性和女人而言，也許男性的比例能夠要大一些，然則，這並不是闡明女人不會腎虛。那麼，如何曉得本人能否腎虛呢？腎虛的顯示有哪些呢？腎虛的症狀有哪些呢？想必這個是女性腎虛最關懷的問題，下面羅列了女性腎虛的十二大表現。 1.腰膝
冬季養生食譜推薦 四款美味葷菜強身健體
2014-12-11
　 冬季天氣嚴寒，是適合進行食補的季節。這個時候很多人都會選擇吃葷菜，可以為人體補充營養。那麼你知道冬季食譜有哪些嗎?今天 紅燒肉 材料 指五花肉500克 白糖3茶匙 蔥1塊 草果2粒 大料3個 老抽、科灑各2湯匙 做法 1、
紅棗泡水養肝熬湯潤肺 紅棗泡水有什麼禁忌？
2014-12-11
　 女性養生保健，一定少不了紅棗。其實，紅棗的吃法有很多，不同的吃法可以發揮紅棗的不同營養價值。今天，小編所要為大家介紹的是女性紅棗泡水喝的6大好處，快來一起看看吧。 紅棗的6大好處 紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大
飲食調理暖宮驅寒吃什麼
2014-12-11
　 宮寒，其意思即子宮寒涼，眾所周知，子宮是女性孕育後代的主要場所，作為人體臟器，而且是女性身體中最脆弱也最重要的臟器之一，通俗地講，子宮就是孕育孩子的房子，房子寒冷，還適不適合胎兒生長呢？另一方面，從中醫學講，宮寒是指女性子宮（包括輸
當心"毒水果" 8大日常水果最容易讓人中毒
2014-12-11
　 “毒”水果多是超範圍、超劑量使用化學藥劑，嚴重威脅人們健康。專家提醒，商家投顧客所好才炮製毒果，因此市民應不要“以貌取果”，杜絕作假造毒行為。據瞭解，這些“毒”水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐
冬季八款養生粥做法 幫你暖身暖胃安然過冬
2014-12-11
　 冬季天氣寒冷，這個時候吃點熱食暖身暖胃，喝粥再好不過了，粥被人體食用後很容易被腸胃吸收，而且利於消化。那麼你平常都是喝什麼粥呢?你知道喝哪些粥可以幫助我們冬季養生嗎?今天小編就向你推薦八款養生粥食譜，助你冬季養生!快來看看吧。 1
絕經期的表現和飲食注意
2014-12-11
　 絕經期是婦女的一個生理現象，也稱為女性更年期。絕經期的出現會影響女性的生理和心理，影響著女性的生活。其實女性到了一定的年紀，都是會出現絕經期的，因此並不需要害怕絕經期的到來。那麼女性絕經期症狀有哪些？怎麼判斷女性是否已經絕經了呢？
養生警惕：小心5種過敏原
2014-12-11
　 很多女生問：“以前我身體沒問題，怎麼這段時間開始出現過敏症狀了？”讓我們一起分析一下，這可能是由於環境污染、輻射問題的嚴重，導致身體內部過多自由基堆積所引起的！ 健康專家指出，當身體裡的自由基越來越多的時候，免疫力就會日益下降，過
怎麼減肚子上的贅肉 七款美食吃出平坦小腹
2014-12-11
　 怎麼減肚子上的贅肉?看著日益增長的肚腩，好煩惱，如何減肚子成了很多MM關心的問題，想要減肚子，要在日常飲食下功夫，是非常關鍵的哦，那究竟吃什麼減肚子上討厭的贅肉呢?現在就讓小編為你推薦7種吃了可以減肚子的食物，讓你輕輕鬆松就能擁有迷人腰
蜂蜜怎麼吃美容效果好
2014-12-11
　 蜂蜜是天然滋補強壯劑，含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，營養價值高，是老年人常用的保健品之一。 1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接
冬季如何養肝護肝 不妨多喝五款養生湯
2014-12-11
　 想要肝臟健康，最簡單的食療方法是喝湯，那麼喝什麼湯對肝臟好呢?其實不少湯品有養肝護肝的功效，今天小編為您介紹喝什麼湯對肝臟好，一起來看看最養肝的五種養生湯吧! 1、綠豆湯 綠豆本身就具有清熱解毒的功效，而肝火過旺的人，最適合喝綠
養生保健：冬至養生做好五個要點
2014-12-11
　 1、生活起居：冬至起居注意事項 冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。 因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化
獨蟾丸的功效與作用
2014-12-11
　獨蟾丸是在傳統的中醫的理念下研究出來的，治療效果很好，無副作用。能從根本上解決患者對疾病的困擾，一起來看一下獨蟾丸的相關知識。【處方】 活蟾（即大壯蝦蟆，通身有塊壘者，大者重5-6兩）不拘幾個。【制法】 捉住後腳，以大桑葉或油單紙包掩其頭
月經期怎麼預防感冒
2014-12-11
　 感冒是很常見的疾病，一般人感冒了選藥範圍也很廣，但是女性經期感冒用藥必須慎重，服用不當將使血氣錯亂、血行淤滯，誘發痛經、閉經、虛勞等疾患。 一、風熱感冒：感受風熱，症狀以發熱頭痛、咽痛、口乾渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，如銀翹散
吃什麼減肥最快最有效 推薦低卡路泡菜減肥食譜
2014-12-11
　 吃什麼減肥最快最有效?對大多數女生來說，為了減肥而控制食欲是非常痛苦的事情，面對自己最喜愛的美食卻無法大快朵頤。今天小編為你介紹一個美食與瘦身兼得的減肥方法，黃瓜泡菜減肥食譜，讓你輕鬆享瘦。 低卡路美食泡菜減肥食譜 隨著發酵作用
治療肩周炎的按摩方法
2014-12-11
　 肩周炎如何按摩 肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎症的情況。主要的症狀就表現為肩膀周遭出現疼痛的症狀，活動也會收到限制。想要緩解肩周炎對於我們的身體以及生活所造成的傷害，