讓自己在一小時內轉變態度
2015-01-07
　 要改變你對事情的觀點是很難的。而這樣做可能是一項重大的任務——採取承諾和紀律。(而這並不意味著每個人都該在所有時間都感到快樂，有時我們會難過，有時會生氣，有時會感到壓力——特別是在節假日) 但是也有簡單，快捷的方式來説明你改變心
5個能激發你的幸福感和內在平靜的習慣
2015-01-07
　 通過養成這些習慣來釋放你的靈魂;這可以幫你建立幸福感和內在的平靜。 1. 把你的精力花費在你可以控制的事情上 放棄那些你無法控制的東西——比如天氣，誤點的公車，別人的事，交通堵塞，咖啡廳裡你最喜歡的沙拉卷賣完了，或者感冒。
在一年中的其餘364天也要有感恩的心態
2015-01-07
　 感恩心理會直接帶來幾個更加直接的健康的生活習慣。這就是為什麼作家約瑟夫·安蒂森會說出：“沒有什麼比發展思維更好的了。”和其他的美德不同，他說，感恩會帶來“自然的滿足感”，正如“你的表現會帶來充分的責任感。”同樣的，感恩也會帶來幾個效果相
為什麼你在康復中沒有成為一個癮君子
2015-01-07
　 “癮”在英文中容易成為一個形容恥辱的詞彙。它調用了嚴重性的感覺。標誌著某種醫療診斷結果。這表明，一個需要干預的行為——並且很快——會被完全丟失。但在恢復的過程中，你不需要成為一名癮君子。 在保羅·威廉斯和特雷西·傑克遜最新合著的
我們可以從馬克思·希瑞森的辭職中學到的東西
2015-01-07
　 幾個月前，MongoDB(一個領先的開發資料來源的公司)宣佈了他們公司的信任CEO，在過去的2014年9月有效。 這裡真正要討論的不是這個公司的開發前景，或者說它可能在未來的數年蓄勢待發，甚至新的執行總裁的非常能幹有執行力的領導
曾祖父教我的那些道理和事
2015-01-07
　 當你需要諮詢一個問題，那麼要去問最懂這件事情的人。當你需要關於生活的建議，那麼就去找已經見識過這一切的人學習。說到這一點，誰能比99歲的曾祖父懂得還多呢? 最近，Popsugar的梅西·威廉姆斯，寫了一篇關於她的九十多歲的曾祖父
2014年我學到的5個關於衰老的教訓
2015-01-07
　 他們說,每一天都是一個學習的機會。有鑑於此,這裡有五個2014年我瞭解了衰老的人生經驗。 1、小疼痛有時會被忽略。 年齡的增長並不是一個沒有痛苦的過程。膝蓋僵硬起來。腳會發生拇囊炎以抵抗鞋子。打鍵盤的手指有時抽筋。 最有
自我的冥想：與沉默連接
2015-01-07
　 我慢慢走回紅木國家公園的小樹林邊緣，我的雙手在身體兩側滑來滑去。來到這裡的旅遊團進入森林後立刻變得悄不聲息。巨大的樹幹像巨大柱子織機的埠，非常高大，你很難看到樹木的頂端在哪裡。沒有禁止人們在這裡談話的標實，但是所有人都不做聲響，好像進入
這也許是年齡增長帶來的最大好處了
2015-01-07
　 從我20歲出頭的時候，當我們把時鐘上的時間調回來的時候，你可以在秋季的週末看到我的情緒低落。在一天結束的時候失去了白天的一個小時，這把我推到了一個悲傷的區域——我患上了季節性情感障礙。 我知道這一點，因為好幾個醫生已經告訴我了，
每天沉思和銘記的5個原因
2015-01-07
　 有沒有想過沉思和銘記為什麼是值得我們去做的事情?是的，這裡是原因： 1. 減少壓力 2. 增強自我意識 3. 增強社交意識 4. 變得更有創造力 5. 活在當下 冥想是一種保持沉靜思想的藝術。當思想安靜下來，
最強大的禮物
2015-01-07
　 耶誕節期間再次來臨。兒童的興奮和笑聲,喜慶的節日音樂和美妙的聖誕糖果的香氣繚繞,振奮精神,除了在每年的這個特殊的時刻很少經歷過這些。當我們度過繁忙的節日儀式,瘋狂地購買聖誕禮物,參加華麗的慶祝活動，準備家裡的大日子,而我們記得耶誕節的真
感覺和情緒會影響到工作表現
2015-01-07
　 “感覺”並不是你常常在會議上聽到的或印在議程上的東西，有時候，是指員工的情緒和反應完全忽略掉的一個有意義的詞。不應該是這樣的。 蓋普洛量化了員工的感受和企業的結果，報告認為由於脫離人員費用而造成的生產力的損失，在美國經濟每年高達
數位時代的電子禮儀
2015-01-07
　 美國人還沒有決定好該如何應對侵入我們日常公共生活的可擕式數碼設備。我們現在才剛開始處理和這些能夠創造生活的數碼設備的問題，在使用過程中發展新的方式和社會規範。 如何存在和同時缺席 所有這些可擕式技術的問題(主要是智慧手機)是
攝影師艾米.戈倫向我們介紹“瑜伽陽剛的一面”
2015-01-07
　 幾年前，戈倫開始在洛杉磯固定練習瑜伽，隨後這一舉動啟發了洛杉磯藝術家創造一個瑜伽攝影系列的靈感。搜索這一主題素材的時候，她發現了一種現實情況：雖然有豐富的女性參與的影像，但是，男性代表其實很缺乏。因此，“內在的戰士 - 瑜伽陽剛的一面”
謹慎地讓它有效：工作場所提高警覺的策略措施
2015-01-07
　 比以往任何時候，工人都要求在工作的時候提高警覺，以便在專注、生產效率、創作力和壓力緩解等等方面獲得利益。但是，有智慧的人說過，在評估一般工作場所提高警覺的培訓的同時，有兩個關鍵的方面需要有策略的考慮。 當關於工作場所提高警覺的培
晚睡會導致負面情緒和憂慮的產生
2015-01-07
　 根據賓厄姆頓大學最新的研究，不睡或晚睡可能會導致持續性的心理問題的惡性循環。 研究人員要求100名學生完成一些問卷調查和兩個電腦任務，來測試他們的重複性消極思維，或對舊東西的沉迷度。受試者還回答了關於他們的睡眠習慣和排程的問題。
每日冥想：我們一定會勝利
2015-01-07
　 我們都需要維持我們的個人修行。我們希望這些每日冥想的內容，祈禱和知覺意識的練習可以為你的生活帶來一部分的靈感。 今天的內容是一個標誌性的演說，馬丁·路德·金的“我們一定會勝利”，永恆的提示著我們要付出大量的工作使我們的人性達到一
晚飯喝紅酒奇效，很多人都不知道!
2015-01-07
　 研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專家建議：在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今
女戒指的戴法和意義，你懂嗎?
2015-01-07
　 關於戒指的戴法和意義在各個地區都不同。但是共同的是，戒指都是被當做了愛情的信物和象徵。人們用來表達愛意或是一種情感的狀態，比如單身，戀愛中或是結婚。 大拇指： 據古羅馬文獻記載，將戒指戴在此指可助你達成心願，邁向成功之路。
為什麼懷孕後肚子上會有一條線
2015-01-07
　 懷孕，讓每個女人都要經歷一場前所未有的生理變化，身體的各種不適，如原本光潔的肚皮上，也會出現一條或深或淺的線，很多人會疑惑，以後會慢慢消除嗎?這是什麼原因呢?它會自動消除還是會如影隨形、揮之不去可怎麼辦呢?接下來就為你答疑解惑吧!