文章歸檔：2015-03-13 - 康途健康百科

空腹跑提升燃燒脂肪效率

　大多數正在減肥的人都喜歡早晨出去跑步，這種運動方式對於燃燒脂肪來說效果非常不錯。不過，有的人喜歡在早晨吃完早餐之後再去跑步，這樣不僅僅不利於腸胃消化，燃燒脂肪的效果也不是很好。據減肥達人稱，如果學會正確的空腹跑步方式，可以讓燃燒脂肪的效

引起女性疲勞的常見原因

　經常聽周圍的女性喊累，疲勞更是家常便飯的事情。她們的生活像一個陀螺，總是不停的旋轉。在家庭裡，要照顧老公和兒女，幾乎承擔著全部的家務，還要承擔著一部分經濟重擔。在工作的地方，要像漢子一樣打起精神，最好十八班武藝樣樣精通，還要不斷學

一定要改掉的飲食習慣

　享受美食是一件很幸福的事情，同時對我們的身體也是很好的，可是隨著經濟的飛速發展，大家的生活壓力都變得越來越大，每天都處在工作的狀態裡面，生怕自己慢上一滿就會被這個社會所拋棄，僅有的那點吃飯的時候也都被拿來工作了，很多人的飲食接受也被迫發

寶寶缺鈣有哪些症狀

　現下，電視上、報紙上、網路上到處都在說補鈣，准媽媽們也是十分的關注，自懷孕開始，除了大量吃一些對寶寶皮膚、大腦發育等有營養的水果、蔬菜以及各種幹的堅果外，還有一些預防寶寶缺少微量元素的營養品，其實最終的目的就是為了生一個健健康康、白白胖

阿特金斯減肥方法吃肉照樣減肥

　在我們的印象中，人體之所以會變得肥胖就是因為體內的脂肪堆積導致的。不過，有國外專家稱，其實肥胖的罪魁禍首不是脂肪，而是碳水化合物，就是因為這一理論，即便是我們吃一些肉類食物，也是可以讓身體瘦下來的。今天我們就來介紹一下這種食肉減肥法，阿

女性衰老的典型標誌

　時間面前，沒有一個人是可以例外的，無論你是多麼的有權勢。我們無法抗拒自己會隨著時光的流逝漸漸衰老並且老去，儘管這是在正常不過的生命輪回。尤其是女性衰老的速度要比男性快很多。一個男人30歲，可能正經歷著人生中最美好的時刻，而女性卻已

小糯米早教照片曝光，年輕父母如何培養幼兒興趣愛好？

　最近，網上傳出消息，楊冪的女兒小糯米和父親出現在香港的某個早教中心，給孩子培養興趣愛好，孩子的早期教育和興趣愛好發展是相當重要的，可是很多年輕的爸爸媽媽對這些都不太懂，那麼如何培養孩子的興趣愛好呢？一起來看！一、如何培養孩子

蔣欣葉祖新分手，失戀後如何走出心理陰影？

　最近網路爆出一條消息，說的是曾出演華妃的蔣欣，在3月12日發微博證實與男友葉祖新分手，但是否認男方劈腿。這一件事無疑對相戀之人是一個嚴重打擊，失戀之後人的心情、體質、健康、食欲、睡眠都會受到大大的影響，那麼如何才能走出失戀陰影呢？一起來

白領保健日常久坐有哪些危害呢

　生活中久坐的白領是很常見的，但是很多白領都不注意這方面的護理保健，要知道久坐對人們的身體健康傷害很大，女性長時間的久坐容易患上婦科病，男性久坐的話也是很容易患上男科疾病的，所以大家在生活中要注意久坐的護理保健，日常大家坐著上班也可以經常

飲食保健：日常飲食有哪些誤區呢

　在生活中大家的飲食保健是很容易走進誤區的，日常大家飲食要注意蔬菜和水果的食用，要知道蔬菜和水果每一天都是不能夠缺少的，特別是蔬菜每一餐都要有蔬菜，日常大家如果吃蔬菜少了是很容易引起疾病的，大家飲食要注意肉類和蔬菜搭配要均衡，特別是愛挑食

女性便秘要怎麼應對

　說到臉上的小痘痘或者雀斑，很多女性都會感到心情鬱悶，太影響臉面了。至於造成痘痘或者雀斑的原因，便秘或者大便乾燥是比較常見的原因。現在很多女性選擇走出去，在社會上打拼出自己的小天地，承受著比男性更多的壓力很挫折。很多容易受到大便乾燥這個問

身體經常疲倦的原因有哪些

　在生活中我們經常會因為各種的原因感覺到身體勞累疲倦，沒有精神、老是有犯困的感覺。可是怎麼也找不出來原因，明明昨晚睡得非常的早，可是第二天上班還是非常的困，十分的疲倦，這是為什麼呢?哪些原因會引起經常疲倦呢?緩解疲勞的方法的又有哪些呢?大

春季養生鮮知的小妙招

　現在人們的生活水準有了很大的提高，同時不管是科技還是資訊都有了非常大的發展，但是作為這些發展的代價就是環境的污染，現在不管是霧霾還是沙塵暴都呈現的非常惡劣的態勢，這樣的一種外部環境給大家的身體造成了非常大的影響，並且現在春天馬上就要來臨

12個日常細節讓你不知不覺掉肉

　隨著生活的不斷變好，大家已經經不住很多美食的誘惑，管不住自己的嘴巴，因此上就在你我的周圍，身材形態肥胖者經常碰到，過胖不僅體型難看還有可能潛藏著各種“健康隱患”！那麼，完美消瘦的身材就更了很多旁人希望得到的來了。可是，大家發現沒，減肥健

睡眠時間會影響痘痘的出沒

　睡覺是人們生活中最為重要的一部分。只有人們保持良好的而且優質的睡眠時間，從而身體的各項指標也就達到了健康的標準，很多晚睡容易引起一些身體的不適，特別是年輕人，晚睡是容易臉上長痘痘的。規律的作息是可以讓可惡的痘痘遠離你的臉蛋。那到底晚上幾

"聞水果"就可以養生

　水果是每一個人一天之中必不可少的，因為水果可以為大家的身體提供一定的維生素和水分，並且有這樣的一個諺語，每天一個蘋果就可以遠離醫生。當然相信很多人都明白水果有很多的作用，其實水果除了這些大家在生活之中比較熟悉的作用之外，最新的科學研究發

值得我們學習的“去痘痘的好習慣”

　每個人都要經歷青春期青春期，並且這樣的一個時段是每個人一生之中最美好的年華，大家可以幹自己最想幹的事遇見自己最愛的那個人，當然青春期除了有這樣的一些美好的事物之外，還有很多大家無法擺脫的一些夢魘，比如很多人因為在青春期裡面長了青春痘而失

生活中怎樣保護雙眼？

　眼睛是我們身體重要的器官之一，是我們就看見美麗世界唯一的器官。人們常說：眼睛是人類心靈的視窗，一雙靚麗健康的眼睛能讓我們感受到美好的大自然，還能與他們進行無聲的交流，感情的傳遞。然而，當今社會壓力過大，如學生、上班族、都因為自己的任務而

老年斑有什麼辦法防治呢

　很多的老年人臉色會有一些老年斑，尤其是年齡很大的老人老年斑是更多的，那麼對於一些愛美的老人呢非常的在乎這樣的斑，到底有沒有什麼辦法清除，或者是能夠預防這樣的老年斑呢，其實有的老年人身體有老年斑，發生的原因是很多的，有的老年人很重視日常生

大量出汗有害健康，如何緩解？

　每到炎熱的夏季，是我們大家身體最愛出汗的時候，經常是持續高溫讓很多人汗流不止，出汗過多是不是就是好的，對身體健康有利的呢？也不一定的，還是適量才好，多了對身體是有一定的傷害的。長時間的大量排汗不僅影響正常的生活、工作，還有可能危害身體健