文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

寶寶的如廁訓練應該如何鍛煉好呢

　對於寶寶來說應該及時的鍛煉一下如廁訓練，因為等著孩子年齡大了之後呢很容易出現一些問題的，特別是對於如廁訓練的時間特別是需要寶寶年齡很小的時候，也就是需要知道的就是年齡合適的時候及時的訓練好寶寶，如果超過了之後在進行訓練就有一些困難了，為

運動的最佳時間是什麼時候

　看到這個標題很多人會不以為然，因為現代人工作、學習及生活壓力很大，有時間運動一下本來就難能可貴，還顧得了選擇運動的最佳時間之類嗎？事實上，也的確如此，不能求全責備，只作為日常運動的參考，以下介紹一下運動的最佳時間。很多人總是

啞鈴鍛煉時間怎麼安排

　現在人對健康尤其重視，健身房收費不菲，報名的人往往趨之若鶩，一台跑步機幾萬元，生意仍然好到爆。這裡介紹一下日常鍛煉有可能用到的體育器材------啞鈴，側重於介紹啞鈴鍛煉的時間方法，希望對你有幫助。想增肌的話，每個部位集練一個

在家有氧運動的方法是什麼

　現在的人們越來越多的時間都奉獻給了自己的事業和家庭了，沒有自己的時間去參加體育鍛煉和享受生活，就是因為這樣，很多人都是屬於亞健康的狀態，有一個好的身體是比任何東西都重要的，那麼我們沒有時間出去鍛煉，有沒有在家有氧運動的方法呢，下面一起來

一天中最好的鍛煉時間是什麼

　相信大家肯定都知道鍛煉對於我們的重要性吧，鍛煉不但可以令我們擁有完美的身材而且也可以提高我們人體的免用功能，此外鍛煉還可以令我們變得更加的自信，所以大家要養成鍛煉身體的好習慣。鍛煉是有很多細節需要注意的，下文我們就來給大家介紹一下一天中

在家鍛煉的幾種方法

　相信大家肯定都知道鍛煉對於我們的好處吧，鍛煉不但可以令我們擁有完美的身材而且還可以提高我們人體的免用功能，此外鍛煉還可以降低我們的壓力，所以大家在日常的生活中要養成鍛煉的好習慣。我們不但可以到戶外去鍛煉而且也可以在家鍛煉身體，下

最適合鍛煉的時間是什麼

　不要以為總坐在辦公室裡是一個很好的差事，總是久坐，對我們的頸椎和腰部並沒有好處，而且長期的面對電子產品，對我們的眼睛也不好。所以還是起身鍛煉一下，眺望一下遠方，可以活動一下筋骨。讓身體的疲憊感得到緩解，應該科學的把握鍛煉的時間，合適的時

啞鈴減肥操的鍛煉

　大家都知道啞鈴是一種健身器材，而這種健身器材我們最常見的就是男人們健身時比較常用到的，所以我們常常會誤以為，啞鈴是男人健身鍛煉的專屬器材，男人講究身體要有強健的肌肉，以更突顯他們的陽剛之氣，而練習啞鈴因可使肌肉變得結實，當然就會成為男性

冬天鍛煉身體的好處

　對於，現在的人來說，冬天鍛煉身體已經是一項很流行的運動了，不僅僅可以禦寒還可以鍛煉身體，更好的幫助自己鍛煉自己，調高自己的身體素質，將自己的身體更加提高一層樓。參加冬季體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的

8分鐘鍛煉出腹肌的方法

　花幾分鐘的時間就可以鍛煉出來腹肌，相信很多人都不肯相信的，認為這是笑話，其實我想說這真的是可以做到的，很多人都嘗試過這個方法就成功了。這個就是8分鐘家庭鍛煉腹肌視頻，這個只要每天堅持鍛煉是可以鍛煉出腹肌的。不相信的人就去試試看能不能鍛煉

女性想要豐胸學習八個小動作

　胸部的保健和豐滿是對一個女人漂亮身材的標誌，很多女性都羡慕別人的胸部豐滿健康。那麼要想得到豐滿挺拔的胸部，除了一些朋友是先天發育的好那麼後天的一些鍛煉，和養護也是非常重要。所以我們在生活中注意了一些方法，也可以將你的小胸打造成迷人的豐滿

對抗電腦輻射，享有健康體魄

　如今的生活基本離不開手機和電腦這一類，可以聯繫朋友溝通世界的資訊工具，當然也離不開被電子設備的輻射所影響到我們的健康身體。尤其是從事網路工作人員或是白領們，經常是坐在電腦前經過電腦操作方面的工作，每天都要對著電腦螢幕，輻射是非常的大的

腰椎間盤突出症的鍛煉方法有哪些

　說到腰椎間盤突出是很多人不陌生的，對年紀大的人，都是會有這樣情況，腰椎間盤突出病因較多，因此改善腰椎間盤突出上也需要選擇正確的方法，常見就是手術治療，這樣的治療方式雖然能夠直接治療腰椎間盤突出，但是對輕微的患者並不適合選擇，腰椎間盤突出

冬季鍛煉提高身體禦寒、抵抗能力

　俗話講“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這句話的意思就是說我們在冬天要是注重自個的身體段年的話就能有用地去抵禦疾病，反之則會病魔上身的。冬天訓練有進步身體禦寒才能、進步機體抵抗力、防止骨質疏鬆和加速血液迴圈等許多優點，

淺談學生如何進行夏冬季鍛煉

　俗話說：“冬天煉三九夏煉三伏”。這句話的主要意思是古人的經驗告訴我們：一年中訓練的最佳時機，夏天和冬天的這兩個季節，這兩個季節的體育要是能夠最大限度的發揮作用的話，一起作用效果其實也是好的。那麼，這個時期的訓練，孩子們什麼小心啊？

跆拳道的鍛煉價值都有什麼

　跆拳道是很常見的一種運動，對這些運動在選擇上，完全是可以放心進行的，跆拳道對提高身體體質有很好幫助，而且長期的選擇，對促進身體各方面發展有很好幫助，因此這樣的運動是很多家長給孩子們的選擇，那跆拳道的鍛煉價值是什麼呢，下面就詳細的介紹下。

鍛煉記憶力的方法都有什麼

　想要擁有一個好的記憶力，就需要對自身記憶力進行鍛煉，鍛煉記憶力的方法有很多，在做的時候，可以先對這些方法進行認識，這樣在鍛煉自身記憶力的時候，也都知道該如何做最佳，那具體都有什麼鍛煉方法呢，下面就詳細的介紹下，對這些方法的使用也要長期進

做一個健康的人

　現在是一個充滿色彩與激情的社會。社會上的任何車也越來越多。工作的壓力也越來越大。人們漸漸地都開始忽略了自己身體和心靈的健康了，全身心的投入到了為工作和家庭的前途與生計當中了。可是在你每天忙碌的時候，你是否會想到自己身體能否承受的住呢。下

煉成單手俯臥撐的小技巧？

　單手俯臥撐是很多人都想學會的一個健身技巧，因為單手俯臥撐起到的健身效果更好，並且在做的時候看著很酷，但是單手俯臥撐做的時候卻沒有看著那麼簡單，尤其是在從雙手俯臥撐向單手俯臥撐過度的時候，單手俯臥撐和雙手俯臥撐大不相同，單是姿勢就有很大區

煉成單手俯臥撐的技巧都有什麼

　單手俯臥撐是很多人都想學會的一個健身技巧，因為單手俯臥撐起到的健身效果更好，並且在做的時候看著很酷，但是單手俯臥撐做的時候卻沒有看著那麼簡單，尤其是在從雙手俯臥撐向單手俯臥撐過度的時候，單手俯臥撐和雙手俯臥撐大不相同，單是姿勢就有很大區