文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

這樣洗臉六十歲都沒皺紋

　我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。 1、在水盆裡放上一點鹽鹽不光只有

精神不振易疲勞 10個小妙招恢復活力

　上班久坐、天氣濕熱……種種原因使得四肢乏力、食欲不振，工作效率自然也直線下降。俗語說，春困秋乏夏盹冬眠，似乎每個季節人們都會間斷性地感到精神不振。那麼有什麼妙招可以緩解疲勞，讓身體重拾健康活力呢？ 1.提前1小時上床睡覺。現今很多人都習

補鈣太多婚姻問題也會誘發心臟病

　一項研究發現，長期服用鈣補充劑的患者心臟病發作風險高於未服藥者。談到心臟病發作，多數人首先會想到，長期飲食油膩和久坐不動的生活習慣難辭其咎。除此之外，還有其他一些心臟病的相關因素。近日，國外的網站列出一些你意想不到的，可能損害心臟的誘

針灸VS藥物？高血壓日常護理方法

　什麼是高血壓？高血壓特點有哪些？高血壓是一種常見的心腦血管疾病，指迴圈動脈壓持續升高超過90—140mmHg的範圍，導致血管硬化、情志失調引起肝腎陰虛肝陽上亢，中醫稱為眩暈症。形成高血壓的原因有許多，如：人體血管彈性收縮率變差，人體有

一物留在體內是百病之源

　一、濕氣——萬惡之邪現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，

並不是所有人都適合放聲大笑大喜傷心

　中醫在養生學中提倡弛張有度，認為五志過極，會損傷相應的臟腑。其中，五志的“喜”，對應的是五臟的“心”。中醫認為，喜則氣緩，大喜傷心。笑是“喜”的表現，適度的笑有益於身體健康，能使人精神振奮、食欲增加。笑可使人體的膈肌、胸腹、心臟、肺臟

教你如何輕鬆為心臟減負

　時下，人們講就高營養的飲食，快節奏的生活，然而，與此同時，也給心臟加重了負擔，導致心血管疾病的發生，威脅著人體自身的健康，那麼，怎樣減輕心臟的負擔呢？注意日常飲食高營養高脂肪的食物會使營養過剩，在體內大量積存變成脂肪，這是產生心血管疾

男性如何提高自己的性功能

　相同年齡的男人，性能力有時會差別很大。有人到了五六十歲，就完全停止了性生活;但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。 50歲是預防性衰老的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲後，男性睾丸會

九大養生秘笈逃離助冠心病

　一、起居有常：應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。二、身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。三、飲食調攝：過食油膩、

男性早洩有哪些預防方法

　早洩的發生跟心理因素有很大關係，在預防中要先從自己入手，另外，也需要性伴侶的配合。 1、不要提前憂慮自己身體早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。疲勞、

腹部按摩預防心血管疾病來襲

　自我按摩法對防治心臟病，防癌抗感染及延緩衰老有著重要作用。下面教你四種胸腹按摩方法，徹底捍衛心血管健康！胸腔內有心、肺等重要器官。心臟是心血管的核心，心包經圍護其外，是血液迴圈的動力泵，把動脈的血輸送到全身各部，再經靜脈回流到心臟。胸

破壞晝夜節律會影響體內血管生長

　晝夜節律被擾亂的人例如在工照明下工作的人、晚上輪班工人、睡眠障礙的人應該警惕晝夜節律混亂導致血管破壞性疾病風險的增加。這些疾病包括心臟病發作、中風、慢性炎症和癌症。血管生長的破壞也影響胎兒的發育、婦女的生殖週期以及傷口的癒合。晝夜節律

交通堵塞竟然也會患心臟病？

　德國最新研究顯示，人們陷於交通堵塞一小時後心臟病發作的風險增加3倍，其中女性、老年男性、失業者以及有心絞痛病史者最易受到影響。這項研究的第一作者、黑爾姆霍爾茨研究中心的安妮特-彼得說，1999年至2003年間，他們調查了近1500名心

癌症2年前就有徵兆

　體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀。癌症很多時候就發生在我們身邊，如何才能發現癌症的存在呢?及時留意自己身體情況的變化，有時簡單的不適就是身體部位警示亮起紅燈，告訴你身體那裡出現問題，有可能是癌症的

心臟求救6個信號胸痛壓迫是最醒目信號

　美國哈佛大學的一項研究報告指出，只有25%的人在心臟病發作之前沒有任何徵兆。也就是說，絕大多數人在心臟疾病發生前都會出現一些早期“求救”信號。只有及時發現這些“求救”信號，才能在關鍵時刻拯救寶貴的生命。最醒目：胸痛壓迫猶如大象踩胸口

一夜好眠要遠離這三種刺激

　儘管不少人隨時可以倒頭就睡，但是也有一部分人，飽受失眠困擾。失眠的痛苦，相信有過失眠經歷的人都知道，然而建立良好的睡眠，也要遵循睡眠保養守則，主要在於如何和生活中許多環境因素互動，讓自己的睡眠更好。專家表示，睡前四小時，應避免食用刺激

女人身上這兒一按就亢奮

　人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，人們一旦有這些不良情緒，將會影響人們的日常生活，甚至導致人們的心理扭曲，所以人們要及時調理好情緒，那麼，人們怎麼調理情緒呢?下面為大家介紹下人們情緒不好可以按摩穴位。人們

經常胸口疼痛是怎麼回事？

　胸痛的嚴重程度與引起胸痛的原因不一定有確切的關係，如胸部帶狀皰疹可產生劇烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有時並不很嚴重。因此，對胸痛的患者應認真檢查，盡可能找到引起胸痛的原因。一、胸痛的性質、特徵： 1. 胸痛的特點胸壁疾病引起的胸痛，

老是失眠？曬曬太陽吧

　冬季天氣飄忽不定，寒冷的天氣讓許多人失眠。你知道嗎，曬太陽可以有效改善失眠和抑鬱。今天的編輯將和大家一起分享享受“日光浴”的好處，一起來看看吧。一說曬太陽，愛美的女性都會避而遠之，萬一曬黑了怎麼辦？因此許多女性把自己和陽光劃了“三八線

長期久坐累覺不愛？幾個小方法幫你久坐不累

　 1、將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病; 2、選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角; 3、頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部