文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

上班族如何“刮走”亞健康？

　刮眼周，能明目。長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞。刮頸部，舒筋絡。頸肩不適是伏案工作者的“通病

卵巢切除有什麼影響

　卵巢年輕，女性也就更具有活力了，但是生活中一些女性由於疾病，或者一些其它的因素不得不切除卵巢，那麼卵巢切除之後對女性的身體健康都會造成哪些影響呢？哪些情況下女性要切除卵巢。婦科專家告訴我們說當女性得了卵巢癌，子宮內膜癌，卵巢囊

睡前先做七件事讓你遠離“亞健康”

　如果你是位長期駐守辦公室的白領，久坐又缺乏運動，那麼你一定多多少少有亞健康的症狀。其實，只要你睡前做好下面七件事，健康也會來擁抱你的。 1. 刷牙洗臉早上起來刷牙洗臉每個人都知道。但是你知道嗎？在晚上睡覺之前刷牙要比早晨刷牙更重要，那

中醫減肥氣虛體質的減肥方法

　減肥是女性關心的永恆話題，很多愛美女性為了能夠擁有漂亮的身形而願意嘗試各種各樣的減肥方法。但是，很多人和小編抱怨，為什麼別人減肥有效的方法自己嘗試之後卻沒有效果呢？事實上，由於每個人體質的不一樣，這就導致我們在減肥的時候一定要選擇最適

預防猝死應先遠離“白領高血壓”

　白領加班熬夜壓力大，易致高血壓到底什麼是白領高血壓，舒茂琴解釋說，一般情況下，35歲以下的人不易患上高血壓。但隨著社會的發展，收入比較高、文化程度高的人也就是白領階層精神壓力較大，使得這類人群患上高血壓的幾率更大。關於白領患上高血壓

4個動作送給辦公室裡的“坐家們”

　低位箭步蹲從跑步式的箭步蹲動作開始做起，右腿置於身體前方，右膝位於腳踝上方；左膝接觸地面，左腳的頂端平放在健身墊上；緩慢地抬起軀幹，雙手輕輕放在右側大腿上；臀部稍微向前傾斜，保持右膝位於腳趾後方，感到左側的髖屈肌得到了拉伸；保持這個姿

哪些女人容易患上卵巢癌

　美國女演員安吉麗娜·朱莉3月24日通過《紐約時報》宣佈自己已將卵巢和輸卵管切除，以降低罹患癌症的風險。卵巢癌是威脅女性健康的殺手，看看哪些女人易患卵巢癌。 1、有家族病史的女性，遺傳也是也重要的，一般父母後者姐妹有這類病史的比平常人

秋季上火吃什麼水果好

　當下正入秋季，氣候乾燥，人體容易被秋燥所傷，產生上火症狀。除此之外，飲食不當和作息不規律都可能會加重上火症狀，讓你苦不堪言。上火了怎麼辦？下麵有助降火的水果和食譜，幫你消滅體內火氣。秋季上火吃什麼水果好 1、橄欖味甘澀酸，

早洩的按摩手法

　男性常常有一個隱私的問題，就是在房事中無法大展身手，這是男人們最自卑的事情。很多男性在與女友和妻子同房的時候常常會出現早洩的現象，長期如此會讓男性對自己產生自卑的心裡，讓自己在異性面前異常的羞愧，也會影響兩個人的感情所以說很多男人都在尋

中秋佳節要如何來吃月餅

　中秋佳節，家家都要吃中秋月餅，你知道中秋要如何吃月餅麼？吃月餅要注意什麼嗎？中秋要如何來吃月餅 1、先吃鹹後吃甜。如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，就應先吃鮮味，後

同時捏男人這兩點不壯都難

　中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以

足療為什麼具有強大功效?

　現在越來越多的人將足療作為自己養生保健的一個方式，事實上它確實可以幫助我們保健身體，緩解身體的一些病痛，但是對於足療為什麼可以達到這樣的效果，卻並不是所有的人都知道的，那麼現在我們就一起去瞭解一下，足療為什麼具有那麼強大的保健功效，它的

亞健康症狀

　亞健康就是人在健康與疾病的仲介狀態，症狀如你所說，看你的資料，應該是飲水的問題造成的，你嚴重缺水，如果你在喝的是沒有淨化的自來水或桶裝水，不利於改變你的症狀，要飲健康水，合理膳食，開心愉快，適當運動，你就會成為健康的美女。亞健康

喝水也能治病正確喝水治身體5種不適

　正確喝水治身體5種不適咳嗽熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

並非都是睡不夠盤點7個導致疲勞的意外誘因

　隨著生活及工作節奏的加快，很多人會抱怨工作過多且睡眠不足，並認為，這是導致他們產生疲勞感的原因。但其實，一些日常生活中的小事都可能會消耗你的精力。俄羅斯“郵箱新聞”網便盤點7種導致疲勞的意外原因。 1，飲水不足即使是輕微的脫水都會影響

適當運動可以有效舒緩疲勞

　疲勞的六種類型： 1.腦力疲勞：主要見於腦力勞動者，由於長時期進行複雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應不足，削弱了腦細胞的正常功能。表現為頭昏腦漲，記憶力下降，失眠多夢等。 2.心理疲勞：乃是現代生活中的高強度緊張感與壓

呵欠連天為何早上剛睡醒就犯困？

　為什麼明明晚上睡了七八個小時，早上一坐到電腦面前還是想睡覺呢？其實這種嗜睡的現象是正常的，這是一種由於自然氣候、氣溫回升而產生的暫時生理現象。人的疲勞分為兩種類型，一種是單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲

解乏放鬆養生法之伸懶腰

　伸懶腰可以解乏並且放鬆身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對於你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。什麼是伸懶腰？伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知

五個科學自我催眠法讓你告別無眠夜

　夜深人靜，仍然輾轉反側，難於人睡，腦海中塞滿了白天發生的各種事情。對此，專家研究出了幾種自我催眠的方法，遇到失眠時，不妨試用一下。仰臥在床上，手腳舒適地伸展放平，閉上眼睛，作1分鐘緩慢的深呼吸，幻想自己身處一個遠離世俗的世外桃園。幻

音樂助眠！聽聽《青花瓷》

　躺在床上睡不著覺？研究發現，選對音樂有助眠效果！醫師建議，選擇5聲音階歌曲有助安眠，包括蕭邦的《夜曲》、周傑倫的《青花瓷》等緩和的歌曲；但是不宜聽搖滾音樂、有歌詞的歌曲，或收音機節目等，以避免大腦無法休息，妨礙入睡。根據臺灣睡眠醫學學