文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

世界頂級癌症專家公佈14個防癌方法吃冷凍果蔬

　 1．裸體照鏡子。光著身子在鏡子前好好檢查一下身體，這有助於及早發現皮膚癌等疾病的早期症狀。自我檢查應涵蓋從頭到腳全身各部位，包括頭髮、指甲和口腔。 2．儘量避免照X光。X光會產生一定的輻射，是否會對人體構成長期危害，目前尚無定論。不過在

地中海飲食保護心臟更給力

　又一項研究表明，緊密遵循地中海飲食可以顯著降低你的心臟病風險。這項研究包括了2500多名年齡在18～89歲的希臘成年人，對他們的飲食和健康進行了10年的追蹤。在研究中，有近20%的男性和12%的女性出現了心臟病或因心臟病死亡。緊密遵循

“十人九痔” 做到6點遠離痔瘡

　久坐、久站、負重過度、便秘、腹瀉等都會引起痔瘡發作。痔瘡好發於20~40歲人群，並會隨著年齡增長而逐漸加重。“十男九痔，十女十痔”，這句俗語形象地說明了女性患痔瘡比男性多的事實，這與女性特有的生理特點有密切關係。三大時期讓痔瘡纏上女性

每天吸煙心臟病風險增加3倍

　有些人或許覺得抽一兩根煙對健康不會有什麼危害。但英國一項研究發現，每天僅僅吸一根煙，罹患心臟病的風險也會增加3倍。英國《每日郵報》近日刊文報導，為迎接無煙日的到來，英國心臟基金會開展了該項研究。研究人員發現，每天吸煙1~4根，就會顯著

快慢綜合征：心臟也會“打擺子”

　王老太最近總是頭暈乏力，全身沒勁，甚至還莫名其妙暈倒過幾次。經過24小時動態心電圖監測發現，她的心率就像“打擺子”，一會快，一會慢，快時高達140~150次/分鐘，心裡像揣了只暴躁的兔子，慢時只有30~40次，容易暈倒。像王老太這樣的

女性洗臉巧用6種水

　洗臉，是保持皮膚清潔的重要措施。很多女性洗臉時都會使用各種洗面乳，但你知道嗎，如果洗臉時妙用生活中的“養顏聖品”，就能達到比洗面乳更好的護膚功效。鹽、檸檬、食醋等，這些都是你洗臉時可以充分利用的好幫手。【茶水洗臉】功效：預防皺紋茶

心眼小脾氣大的女人要調內分泌

　就診的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所說的“氣”。衣服要洗、飯要做、老人要照顧、孩子要管理，傳統習俗的影響使中國女性承擔了較複雜的勞動，相關矛盾也多起來，女性的社會角色決定了女性家務多、負擔重，這些都是女性朋友“氣”產生的

女人月經如何找到正確的調理方法

　每個月，女性都要與自己的“老朋友”———月經朝夕相處好幾天，有的人疲倦、有的人疼痛、有的人煩躁，似乎帶來了不少麻煩。但許多人不知道的是，月經可不僅是件“麻煩事”，它還能幫助女性辨明體質，找到適合自己的調理方法。月經好不好看腎氣健康女

女性胸罩不合身當心傷頸椎

　長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。但很多人並不知道，胸罩穿不對

孕婦坐立行的最佳姿勢是哪些？

　從懷上寶寶那一刻起，孕媽媽的身體就嬌貴起來。尤其腹部一天天大起來以後，如果日常生活中動作、姿勢不正確，很容易加重腰酸、腿痛、浮腫等不適，甚至發生意外。因此，學會安全正確的姿勢，對孕期保健格外重要。站：兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些，要

美女們這些信號可能是心臟病！胃疼、頭暈、出冷汗

　新研究中，耶魯大學流行病學裘蒂絲·裡奇曼博士及其同事對30~55歲女性心臟病住院患者進行了研究。研究人員特別詢問了參試女性患者對心臟病發作初始症狀的反應。結果發現，很多年輕女性患者表示，她們將心臟病發作症狀當成了其他無關緊要的不適。女性

落枕了什麼辦法最有效？多按摩後溪穴

　落枕了什麼辦法最有效？落枕一般是頸椎病的先兆，常由於睡眠姿勢不當、枕頭高低不合適，頸部骨節、筋肉遭受長時間的過分牽拉而發生痙攣導致。中醫學認為，落枕多是局部經絡組織伸展過久而導致疲勞，使經絡氣血凝滯，又受風寒等外因侵襲，引發筋脈拘急，轉

站樁都有什麼好處？

　站樁是氣功裡最常見的一種功夫，而且這種功夫也是最簡單的最容易學的一種功夫。如果站樁的方法正確，站樁還可以起到一定的作用，比如說站樁可以讓我們強身健體，站樁還可以治療某種疾病等，站樁的好處還有哪些? 站樁也是練功的最基本的一種功夫，

養生保健：5個壞現象說明你越來越老

　不管是女人還是男人最害怕的就是衰老，可是很多人只有到皺紋爬上臉的時候才知道原來自己要保養了，其實這個時候就已經遲了哦。我們可以通過自身的一些情況判斷自己是不是慢慢衰老了，如果是的話，就要立刻預防了哦。 5個壞現象說明你越來越老你知

7個時刻最該開窗早起後、做飯時、睡覺前

　早起後。睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市

五招正確使用面膜的方法

　朋友圈通常都是自己熟悉的朋友，朋友推薦的產品一定不會錯，這是普遍的觀點。然而讓人意外的是，因在朋友圈購買各種護膚品而導致“毀容”的事情也不在少數。如何為自己挑選一款好面膜？專家教你五招正確用面膜！建議一：面膜不需要天天敷除非

節後乏力？“羚羊跳”動全身

　過年期間大家的作息徹底亂了套，許多人不是大吃大喝，就是熬夜打牌。據臺灣《中國時報》2月10日報導，臺灣國泰醫院物理治療師簡文仁設計了一套“羊羊如意操”，取綿羊、山羊、羚羊“三羊開泰”的意象，每天只要花5～10分鐘，就可伸展脊椎、肩頸，並

25歲女人的保養秘笈

　據調查資料顯示，女人與男人相比，其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是，在同齡的情況下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保養成了女人呵護青春的唯一法寶。一般情況下，女人的皮膚從25歲之後開始走“下坡路”。所以，皮膚保養應從25歲開

告訴你引起頭痛的12個真相

　大量研究發現，有偏頭痛病史的人腦卒中發生率明顯高於對照組，在血栓栓塞性腦卒中的年輕患者中，5%～25%的發病與偏頭痛有關。一項綜合了14個研究的統計發現，偏頭痛發生腦卒中的危險增加兩倍。近年來的研究還發現，頭痛特別是偏頭痛，與缺血性心臟

7個緩解壓力的簡單技巧助你放鬆身體

　現代人工作任務重、生活壓力大，據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需花一點點時間就可以收穫意想不到的效果。一起來學習一下吧。 1.冥想每天幾分鐘的冥想可以幫助緩解焦慮。“研究表明，冥想可以改變大腦的神經通路”芝加哥