文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

美國權威醫生的9大防病利器！補充維生素D有助防癌

　內科：美國克利夫蘭診所內科醫師伊莉莎白·瑞克阿提防病方法：在所有防病方法中，洗手最關鍵，也是我平時最吹毛求疵的一件事。每天看過病人、下班後、進家門、吃東西時我都會洗手，而且督促家人一起洗。洗手可以預防大部分疾病。生活推薦：4個4計畫

室內養花情趣高三宜三忌需記好

　現代家居，很多朋友都很喜歡用花草來裝飾房子。蘆薈可以吸收甲醛，有空氣淨化專家的美譽。君子蘭可以釋放氧氣，吸收煙霧。滴水觀音可以清除空氣灰塵。橡皮樹是消除有害物質的多面手。而文竹是消滅細菌和病毒的防護傘……很多植物都對我們人體有很大的好處

結婚能讓你長壽揭秘15個長壽的秘密

　人均壽命就是一個國家和地區生活品質的最好體現，也是一個人生活得健康與否的體現。據統計，我國城鄉居民整體健康水準在持續改善，人均壽命在我國60多年的發展歷程裡延長了39.5歲。身體健康了，壽命才會延長。健康長壽是所有人都關心的話題，下面就

睡前靜坐亦養生調整氣息心放鬆

　養生，就是保養生命、養護身體；通過“養生之道”來讓這個七尺之軀、皮囊能乖乖地正常工作，而不要發生毛病甚至罷工。養生在於日常的方法面面，並非你需要特定去做的事情，只要你在每件小事上都用點心，養生也不難。下面，39保健編輯為您推薦睡前10分

俗語話養生：飯前梳頭飯後洗澡

　飯前人頭部的血液迴圈處於平穩狀態，飯後人頭部的血液迴圈加速，全身氣血充足。飯前梳頭有助於頭部接受梳子的反復刺激，在頭部引起良性反應，而且能避免由於進食引起的機體新陳代謝狀況的變化導致頭部不適或造成傷害。飯後洗澡，一有充足的能量供給;二可

如何豐胸？強力推薦五款中藥豐胸湯

　豐胸包括豐乳和隆胸兩方面，是通過內調、外治的方法使乳房豐滿勻稱，柔潤而富有彈性，從而增加胸部肌肉的健美。豐滿的胸部是成熟女性的第二性征之一，是構成女性曲線美的重要組成部分。中醫認為，腎為先天之本，胸部的大小及線條在很大程度上由先天因素決

女性宮頸糜爛的護理要點

　作為一種常見的婦科病，女性在生活中稍不注意就會患上宮頸糜爛，為了避免產生更大的危害，除了要抓緊時間治療，在生活中也需要做好相應的護理工作才行。引發宮頸糜爛的具體原因主要有以下幾個原因： 1、不潔淨的性生活未婚女性的處女膜保護

怎麼從指甲看健康中醫教你從指甲看健康

　從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題，那麼，怎麼從指甲看健康？看看下面文章的介紹。中醫學認為，“爪為筋之餘”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟

晚飯後散步的好處

　現在的生活水準越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動，不管工作生活多忙都要去散步，這能夠給身體的健康帶來很大的幫助和

宮寒回暖的6個小常識

　宮寒的危害： 1、宮寒是手腳冰涼的根源 2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首 3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差 4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿 5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧 6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多 7、宮寒的女人易流產

在適宜溫度下睡眠可增強人體免疫力

　不同的人有不同的睡眠習慣，有人喜歡敞開窗睡，有人則害怕甚至很弱的穿堂風。那麼什麼樣的溫度最適宜健康睡眠呢？據俄羅斯《共青團真理報》消息，科學家提出最適宜入睡的溫度，在此溫度下入睡有利於增強人體免疫力。專家表示，為了使人體在睡眠中得到最

跟肥胖人士進餐會增加食量

　科學研究證明，與較胖者一同進食，會使自己食量增大。美國伊利諾大學的研究人員進行一項實驗，驗證肥胖者對身邊朋友食量的影響。實驗中，研究人員首先邀請一位女演員扮演肥胖者，並在不知情的受試者面前點餐，結果發現，多數受試者在沙拉和麵食中選擇了

你中招了嗎？有損記憶力的6個壞習慣

　對於記憶力衰退這個事實，我們通常只把原因簡單歸咎於年齡增長，但據最新國外研究顯示，真正損傷我們記憶力的，往往是這些年我們養成的壞習慣。一、吃太多垃圾食品據澳大利亞最新的研究表明，吃太多垃圾食品不會讓你發胖，但絕對會讓你的記憶力下降，

脾胃不好怎麼看 3部位看出脾胃健康

　脾胃健康，吃飯香身體好，中醫認為，脾胃是後天之本，但是現代人飲食不規律，導致脾胃不和，吃點東西就腹瀉，那麼，我們怎麼知道自己是否脾胃不好，脾胃不好有什麼症狀、怎麼判斷？看看下面文章的介紹。 1、看臉色黃皮膚是我們中國人的重要特徵

盤點五種促進新陳代謝的飲品

　新陳代謝是人體重要的生理過程，新陳代謝速率正常，有益於身體健康。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點5種可促進新陳代謝的飲品。 1，白開水專家建議一定要多喝白開水，且飯前半小時喝水對於減肥和保持苗條身材大有裨益。養成這種習慣還可以預防食用過

笨有原因或感染變笨病毒

　你相信嗎？笨，不是沒有原因的！科學家為了揪出人笨的元兇，經過研究發現，全球有一半的人會笨，可能是感染一種綠藻ATCV-1的病毒所致。此外，還有變笨也與一些NG行為有關，大家千萬不要陷入“笨旋渦”！全球近半數的人　可能感染使人變笨的病毒

每日深吻9次增免疫防病

　根據英國《每日郵報》報導，一份發表於《微生物》雜誌上的研究結果指出，接吻這項行為，除了能讓愛侶間感情增溫外，更有助情侶分享口中的細菌、使體內形成一套有助強化免疫的“微生物生態系統”，從而使彼此都能更好地降低罹患傳染疾病的風險、抵抗疾病的

盤點9種宣洩心中怒火的方法

　當我們生氣的時候，很難控制自己的情緒，也很難以一種積極的方式宣洩自己的怒火。有些人認為，砸東西或是對著別人大喊大叫就是最好的洩憤方式，其實不然。下面就讓我們一起來學習一下健康的洩憤方法。 1鍛煉當你生氣的時候，你也許既不想去健身房鍛煉

台3成人感到孤寂對未來不看好

　現代人人際交流離不開電子產品，在缺乏實質交流、強調競爭的社會風氣下，人與人之間的關係日漸疏離，更出現“缺乏人際資源”，形成“社會孤島”的情況。根據精神健康基金會調查發現，有高達3成以上的受訪者精神健康指數不佳，感到孤寂無助，並對未來不看

沒朋友也不孤獨社交網路催生個人主義

　澳大利亞昆士蘭大學的學者研究表示，擁有越少朋友的人越不會感到孤單。澳大利亞研究人員歷時25年對40萬名學生進行一項研究調查，結果發現，與1978年出生的同齡人相比，當代年輕人擁有越少的朋友反而越不會感到孤單。同時，需要指出的是，對於大