文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

九個臥室收納小妙招拓展空間很簡單

　 1.巧用擱板儲物。臥室中空間有限，靈活運用一些邊邊角角就能開拓出更大的收納空間。床頭櫃上方的空間就是最好例證，兩三塊木板就能營造出一個最佳的展示區間。常用的雜物盡可以堆放此處，如髮卡、眼鏡、飾品等。 2.開放式入牆收納。床頭上方是我們較

傢俱選購：如何選擇環保傢俱

　 1.大品牌傢俱的環保總的來說還是有保障的，這裡的有保障是指符合國標要求，但也不排除有次品的特例出現。因此我們在選擇時也應如同買家電或者其它東西一樣，要經過仔細的觀察。 2.污染除了甲醛之外，還有笨、甲苯、TOVC等，甲醛一般是游離於粘合

更年期自我調理4大方法

　更年期，是女性必經的一個階段，這個時期的女性容易出現煩燥，看什麼什麼都不順眼，話特別多，總愛找別人毛病。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對於更年期，每個女性都不能逃離，不過卻可以緩解更年期的一些不良症狀。小編現在就給各

5種最失敗的臥室“擺設”看看你家中招沒

　 1.鏡子正對著床。不少人喜歡在床尾擺上梳粧檯，掛一面大梳妝鏡，不僅方便晨起梳妝，更能增強臥室的空間感，但如果鏡子不偏不倚地正對著床則不適宜。半夜起夜睡得迷迷糊糊，下床時突然看到鏡子中的影像難免會被嚇到。另外，室外的路燈、霓虹燈光通過

你不知道的幾個失眠原因

　如果你睡前沒有喝咖啡或茶，最近心情也不錯，身體也沒什麼不舒服，可仍然會睡不著覺。那是什麼原因呢？ 1、伴侶患病最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠品質也會下降，並且關係越親密的夫妻越是如此。要解

給你家開一張“植物處方”

　英國“愛上花園”園藝諮詢網站利用美國宇航局“清潔空氣研究”的資料資料，列出了應對各種毒素效果最佳的盆栽植物，其中包括：棕竹、蕨類、吊蘭、萬年青、散尾葵、垂葉榕、大葉綠蘿、紅掌、麥冬、雛菊、富貴竹、常春藤和虎皮蘭等。對於中和各類毒素來說，

夏季減肥的誤區有哪些

　夏天是減肥的最佳季節，但你是否很煩惱：運動減肥、飲食減肥、針灸減肥。各種減肥方法都試了，都沒瘦下來？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了減肥誤區裡！夏季養生減肥，一定不要走入這9個誤區哦！夏季養生減肥勿走入9個誤區看看這些

衣服多久洗一次最合適

　據美國“真簡單”網站報導，每件衣物都有最佳清潔週期，洗得過頻或清洗不及時都會帶來健康風險。 T恤、貼身運動服、襪子及絲綢衣物：每次穿著後。衣服上的汗液會滋生病菌，因此T恤及貼身運動服最好做到每次一洗。洗襪子的水溫不宜超過40℃，否則襪子

怎麼使用臂力棒練腹肌

　對於喜歡健身的朋友，腹部是最難鍛煉到的地方，腹肌也是最不容易鍛煉的肌肉，特別是在沒有專業的鍛煉腹肌的器材的時候，沒有一種特別有效的方法來鍛煉腹肌，很多人只能選擇花錢去健身房鍛煉，其實鍛煉腹肌並不是很難，重要的是找對方法進行鍛煉，利用簡單

家中花草易招蟲害幾個小妙招幫花草遠離蟲害

　很多人喜歡在室內養些花草，既綠化環境又陶冶情趣。但是花草不僅養起來有些嬌氣，還很容易受到一些小蟲的“青睞”，使人煩惱，又很無奈。我來給大家介紹幾種花草常見的害蟲及防治方法。菊花易招蚜蟲蚜蟲，多是綠色和黑色，善飛行，腹管管狀，形似跳蚤

導致健身沒效果的六個誤區

　 1.你也太拼了運動量太大、運動時間過長，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。健身小白最容易犯的錯誤之一就是“用力過猛”。剛開始健身計畫，過大的強度可能使身體吃不消，機體不能良好地自我調節，還會增大受傷的風險。【類似錯誤】：平時忙沒時間運

腹肌輪真的會有用嗎

　相信很多朋友在影視劇中都非常羡慕那些擁有腹肌的明星們，因為擁有腹肌會給人一種比較積極向上健康的感覺，同時也會讓整個身材比例顯得更加的完美，從而也能大大增加了自己的自信心和優越感。因此很多朋友都會使用腹肌輪來鍛煉腹肌，那麼腹肌輪真的有用嗎

醫生從來不買這八種東西

　 1.空氣清新劑。它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風，或在室內放一些植物。 2.下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑。這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，

震驚！我們一直遵循的傳統健康理念竟有害健康

　 1.美容覺睡得越多越好？真相：更容易患心臟病睡得太多和睡得太少同樣對身體有害！美國的一項研究發現，睡眠時間長期在9個小時甚至更多的女性，她們患上心臟病的風險要比睡眠時間在8小時以內的比照對象高出38％。雖然專家表示目前還不清楚個中原

怎麼去除臉上的皺紋

　皺紋是洩露年齡的最大禍首，隨著年齡的增長，皺紋會慢慢爬上你的臉寵，包括額頭、嘴角以及脖子和眼角。去除皺紋，除了可以飲食上多食用含有膠原蛋白豐富的食物之外，經常做局部按摩，也有較好的療效。今天小編就來告訴大家常按摩5大部位幫你快速

腹肌輪會好用嗎

　隨著現代社會人們的審美觀念越來越苛刻，除了漂亮的臉蛋之外，還必須要擁有凹凸有致的身材。特別是平坦而結實的腹肌，更受到了很多朋友的羡慕與追崇，所以我們經常都會看到很多朋友到健身房去鍛煉自己的腹肌。也有朋友使用腹肌輪來進行鍛煉，那麼腹肌輪好

這樣睡覺讓你減壽20年

　整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精或

老人用敵敵畏驅蚊毒倒自己敵敵畏驅蚊不可取

　為防蚊蟲叮咬，家住漢口舊宅的老人使用“大殺器”，在房間各處噴灑了大量敵敵畏，沒想到蚊蟲沒死，他自己先中毒倒地了。胡先生今年60歲，住在漢口高雄路一棟老舊的住宅樓一樓，每到夏天室內都會出現很多蚊蟲，弄得他和老伴苦不堪言。上周，老胡家蚊蟲

曬太陽改善油性肌膚哪些部位曬太陽有奇效？

　你以為，曬太陽會讓皮膚油膩？你以為曬太陽除了變黑沒啥作用？事實上，多數人對陽光的認識都存在誤區。據統計，世界人口平均壽命為74歲，而在陽光充足的澳大利亞，人均壽命為83歲。澳大利亞人骨骼中的鈣含量也比世界平均水準高18%。健康專家認為，

腹肌板的使用方法是什麼

　全身很多的肌肉都是要靠經常的鍛煉才能保持的。如果長時間的不鍛煉這些肌肉，那麼這些肌肉就可能會出現一些萎縮的情況。這樣很多的身體功能就不能很正常的維持了。保持全身的肌肉健康對於身體健康來說也是非常重要的。那麼腹肌板的使用方法是什麼？下面我