文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

揭秘四大補腎壯陽古籍秘方

　在西醫中，腎臟概念是指位於脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。而中醫認為，腎為先天之本，是藏精之髒，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，範圍和含義相對較廣。腎虛一直是男人不得不面對的一個問題，不少人希望通過食療，特別是中醫藥膳來達到

肩頸痛手酸麻　聞腋青年3招搞定

　肩頸痛手酸麻　聞腋青年3招搞定 3C低頭族，小心肩頸及手臂酸麻找上你。新北市1名40多歲的女性，經常玩手機遊戲，日前因手指麻痛，本以為是腕隧道症候群，但進一步檢查才發現是長時間低頭，頸椎神經受壓迫所致。醫師提醒，年節將至，若是在家玩3C

過年不酸痛簡文仁羊年如意操出招

　羊年到來許多人卻顯得懶洋洋、全身痠痛！每逢過年期間，多數人作息紛亂、熬夜通宵、大吃大喝，或是久坐打牌瞎掰，或看電視沉溺3C，都會造成健康威脅，尤其是渾身酸痛不自在。複健師教大家新版“羊年如意操”，現在先學會，過年就可以揮別疼痛！國泰綜

10個小動作能治病！舌抵上顎緩頭痛

　吹拇指降低心率。研究發現，呼吸能夠控制迷走神經，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。左側臥防胃酸反流。如果你常泛酸水，可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低於食管，重力的作用讓胃酸難以流進食管

每天站立1小時防癌、減肥、護心

　英國公共衛生部門相關負責人科文·芬頓教授說，站立的好處數不勝數，比如它能改善姿勢，緩解你的背部疼痛；它可以加速你的血液迴圈，促進心血管健康；它還能提高你身體的機動性，讓你多走動。他解釋道，當人站著或處於活動狀態時，身體需要的能量增加，

幾招教你如何擺脫靜電困擾

　日常梳頭發時，靜電會調皮地讓頭髮“炸”起來；脫衣服時，常能聽到靜電發出劈啪的“叫聲”；握手時，剛剛接觸就被靜電趕忙地“拉開”……這個夥伴真是帶來了不少煩惱，我們該怎麼制止它呢？靜電電壓雖高，但摩擦生電的時間極短，所以電流很小，一般不會

睡晚了唯一的補救辦法是早起

　如今，現代人的生活方式比起古人來有很多不符合自然運作規律的習慣。現代人要養生首先得從生活習慣做起，順應自然，先睡好覺。無論是睡不著還是睡晚了都必須早起，這樣才能讓陽氣生髮。睡不著解決的方法就是早起很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解

世界睡眠日讓您遠離失眠狀態

　睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。人一生中有三分之一時間在睡眠中度過。現實生活中，很多人受到睡眠障礙困擾，或是久久不能入睡，或是睡眠品質很差。然而，以往有調查發現，存在睡眠障礙的

油性肌膚的六大護膚步驟告別大油田

　油性肌膚在夏季會顯得更加明顯，早上臉上還乾乾淨淨的，下午你就變成大油田了，油性肌膚的人總是在控油，但是卻沒有效果，那麼，怎麼做才能改善油性肌膚呢?油性肌膚該怎麼護膚? 不確定你是否屬於油性肌膚？油性肌膚有以下這些鮮明特點： 1.

牙齒黃怎麼辦？掌握美白牙齒八大竅門

　由於抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好會造成牙齒發黃，你知道牙齒變白的有效方法麼？如何才能打造亮白光潔的牙齒？下面的妙招就能幫你輕鬆解決牙齒黃怎麼辦這個問題。牙齒又白又整齊，人的外觀形象也會得到很大的提升。為避免牙齒黃怎麼辦這個問題的

扭傷後究竟應該先冰敷還是熱敷？

　冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液迴圈，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。熱敷則是讓體溫升高，血管放鬆，增加局部的血液

筋長一寸壽長十年！教你兩種簡單的拉筋法

　中醫把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為“五體”。現代醫學所說的軟組織就類似於筋的範疇。無論是中國傳統的健身氣功易筋經、五禽戲、八段錦、太極拳，還是現代的體操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很朵拉筋健身的步驟。不妨先做個自我檢查：你彎腰時腰

祛味小妙招身體不再有異味

　一、頭髮頭髮是女人身體的第一視點，可是卻經常被忽視，，它時時暴露在外，出入於混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛出汗，頭髮也容易變得油膩。即便每天洗頭髮，但到了晚上，頭髮就打結，聞上去，也有股酸酸的味道。祛味妙招：

女人青春不老的7個秘訣

　衰老是不可避免的生命進程，但衰老也不是一夜之間就完成的，衰老開始總有一些蛛絲馬跡，以下就是年過30的女性出現快速衰老的典型症狀：失眠：充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上

塗一種常見藥傷口少留疤

　美國紐約市西奈山醫院伊坎醫學院臨床皮膚病學副教授艾倫?馬默，在美國皮膚病學會新聞發佈會上說：“疤痕的形成往往取決於傷口的癒合狀況。除了外科手術造成的疤痕和膝蓋、肘關節上的疤痕難以去除外，如果對輕微切割傷或擦傷所造成的疤痕採用正確的治療方

花1分鐘進行排泄力測試 6個方法教你提高它

　吃喝拉撒，是每個人的生活必經事項。其中，“拉”這一項有很多人都會覺得困擾。排泄力不只指排便，還指出汗、呼吸、排尿等。下面，先花1分鐘進行一下排泄力測試，然後再對症下藥吧。記錄自己選1的有幾個，選2的有幾個，選3的有幾個。點擊下一頁查看

微波爐做菜的小竅門：調料濾淨

　 1、微波爐做菜時首先要用調料將原料浸潤，而且要浸潤透。這是因為微波烹任過程快，若不浸潤透很難入味，且蔥、薑、蒜等的去腥增香作用難以發揮。 2、浸潤後的調料鹵汁要濾淨、濾透。否則多餘的鹵汁殘留在盤碗中，浸漬到部分原料會引起生熟不勻的現象。

洗手液是不是真能殺菌抑菌？

　最近知名日化品牌白貓生產的一款洗手液被檢測出“pH值”不合格，引發了人們對洗手液品質的關注。是否所有的洗手液都能有效殺菌、抑菌？選購和使用洗手液的過程中，你又是否存在誤區？是否所有的洗手液都能有效殺菌美國《芝加哥論壇報》曾指出，洗手

尼龍搓澡巾易引發各種皮膚病

　尼龍搓澡巾雖然方便，但是如果搓澡過度反而容易損傷皮膚，引發皮膚疾病，因此洗澡時應當儘量使用柔軟的毛巾而不應當使用粗糙的尼龍搓澡巾。從前人們洗澡，總喜歡使用能將手套進去的尼龍搓澡巾，大多數人都認為這樣洗起澡來既方便又乾淨，還能省不少力氣

家居擺設竟然也會影響健康！

　家居擺設可以猶如三月春風，溫馨宜人，但它也是有一定講究的，擺設不當有可能不利健康，所以我們日常生活中在家居擺設方面要謹慎了。隨著生活節湊的越來越緊張，很多人越來越感歎這個身體健康的重要性。因為壓力之下，不少的人有著這樣或那樣的毛病。所