文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

洗個溫水澡、聞芳香精油 8件事趕跑起床氣

　吃點醋。醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時吃點食醋，或洗完澡後喝點果醋，有助放鬆，幫助安眠。但是要記得睡前漱口刷牙。洗個溫水澡。晚上花10分鐘洗個溫水澡，可促進血液迴圈，緩解肌肉緊張，能自然而然地迎來睡意，幫助睡個好覺。但要注意

白領疲勞可在辦公室蹲一蹲

　在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡，蹲，可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，能起到迴圈全身血液，活動全身關節的作用。平時我們久坐的時候，脊椎和頸椎始終保持著一個曲度，承受著巨大的壓力，腿部關

護髮素使用3大錯誤

　 1.護髮素的作用位置首先，護髮素是作用在發梢和發尾部分的，切記不要將護髮素塗抹在頭皮上。因為，常見的護髮素成分中含有矽油，這種化學物質不溶于水，粘在頭皮上不易清洗，長期累積下來就會造成毛囊堵塞的問題。其次，一般來說，發梢和發尾部分因為

3大方法幫白領女性丟掉“救生圈”

　白領每天都要長時間坐在辦公室工作，久坐易導致體內脂肪囤積，加上平時又缺乏運動，肚子脂肪因沉積過多會變得又大又鬆弛。看著自己的肥胖的肚子，白領心裡都非常的煩憂。下面，讓我為大家介紹白領如何預防肚子長“救生圈”。 1、要有正確的坐姿

臥室內置衛浴間好處多多

　 PART1：主臥有個洗手間真的有很多好處【一】主人的洗手間和客用的分開了，這樣衛生的多，相對於私密的地方，衛生間會放很多私密的東西，所以這樣主客之間就分開了也是很好的生活習慣呢。臥室內置衛浴間成潮流好處多多大剖析【二】洗手間在房間

手機髒過馬桶這些地方都是細菌遊樂場

　據統計，每個普通人身上平均攜帶的細菌多達150種，因此，人類的手被認為比衛生間裡的坐廁更加骯髒。而人類身上攜帶的這些細菌，部分可能引發嚴重疾病。有資料表明，人每半小時可能接觸300種不同的物體表面，然後平均一個小時會觸碰自己的臉18次。

保持年輕的26招少看電視、多飲茶、有氧運動

　 1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。 2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。 3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。 4．注意保濕。保濕產

中醫拔罐養生常見穴位和須知

　我們都知道拔罐是我國最古老的治病方式，而在平時通過拔罐的方式也能説明我們養生，那麼拔罐常見穴位有哪些呢？有哪些需要注意的地方呢？下面為大家介紹中醫拔罐養生常見穴位和須知，供大家瞭解。中醫拔罐養生的常用穴位湧泉湧泉穴是足少

婦女節到學護胸避開這些毀胸習慣

　惡習一：購買胸罩時不試穿有不少女性在購買胸罩時沒有試穿的習慣，尤其是冬季購買時，由於天氣寒冷往往會省略試穿這個過程，加上如今網購方便，很多人也會直接在網上購買。要知道，即使身材沒有發生大的變化，但胸部也會發生較大的變化。胸部變形、下

吃大蒜能不能止瀉

　很多人說腹瀉吃大蒜就能好，這是真的嗎？在網路上流傳著兩種說法，一種是要快速止瀉就生吃大蒜；另一種是大蒜止瀉越吃越瀉。這完全相反的兩種說法到底哪一種是真的呢？要想解開大蒜止瀉之謎，首先需要瞭解大蒜。大蒜屬性溫甘，有溫中健胃，消食理氣的作

健康養生：“煙熏療法”5大效用

　 “煙熏療法治病”未必沒用得用對地方頭疼和牙痛煙熏法通過熱力與藥力聯合作用，利用藥物的溫熱性能，可起到溫通經絡，行氣活血，祛濕散寒的功效。通過對經絡的調整，達到補虛瀉實，促進陰陽平衡，起防病保健的作用。其中煙熏療法中的藥煙

小腿為什麼會變粗？

　小腿是很容易長贅肉的一個地方，生活中的很多因素都會導致小腿變粗，那麼下面就跟著小編一起來看下小腿會變粗的原因，好及時預防。我們都知道，身上要是贅肉變多了就會想辦法去解決，但是在解決問題同時，我們首先要瞭解造成情況發生的癥結所在

寡人的健康糾結第196期：睡硬板床保健嗎？

　寡人的娘有腰椎間盤突出的毛病，聽說睡硬板床有助於緩解腰痛，就把家裡的床換成了木板的，上面只鋪了薄薄的被褥和床單。然而，睡慣了有床墊的床，娘在硬板床上翻來覆去，怎麼也睡不著，幾個晚上下來，不僅腰痛沒好，反而更難受了，而且徹夜難眠。但是，

寡人的健康糾結第202期：能不能往傷口上撒鹽？

　人們在日常生活中總會遇到一些磕磕碰碰的情況，小傷口出血實屬正常。那麼，有了傷口該如何處理呢？寡人的娘常說，民間在處理傷口、應對炎症時有一種小偏方，那就是將鹽撒在傷口上，能夠起到消炎殺菌的作用。然而，寡人也聽說過“在傷口上撒鹽”是一種十

寡人的健康糾結第203期：塗牙膏能不能治燙傷？

　寡人心血來潮，準備給家人做一頓大餐，但是誰知向來不精通廚藝的寡人大餐沒做成，反而被燒到滾燙的油燙了手。這時候寡人的娘沖來急救，拿起牙膏就往寡人的手上塗，一番折騰後，手上確實也沒留下紅印和水泡。寡人的娘稱，燙傷應當立即塗牙膏，薄荷味道的

人體藏有七大陰毒該如何排毒

　年紀越大，我們身體內的毒素就會堆積的越多，這些毒素如果沒有及時清除出體內的話，就會危害我們的身體健康，出現各種疾病，在中醫看來，人體內的毒素可以分為七種，下面我們就來看看體內七種毒素都有哪些、這些毒素該如何排除體內。人體七毒

保持頭髮年輕的5個關鍵

　 1、不要過度的清潔你的頭髮過度清潔會讓頭皮上的皮脂腺分泌的油脂減少甚至停止運作，長此以往會使頭皮缺乏保護也會影響到頭髮的光澤度。所以一定要根據自己的具體發質選擇合適的洗髮產品及合理的清潔頻率，如果想要增加頭髮的光澤感和滋潤度還可

寡人的健康糾結第206期：不穿秋褲會患關節炎？

　秋季到來，早晚的溫度會有所下降，這時候一個熟悉的物品又來到我們的生活中，那就是秋褲。豆ZI妹身為白領一族，是絕對不能夠容忍自己纖細的腿外裹上一層秋褲，因為這樣會影響她完美的形象。然而，老一輩人常說，秋季不注意保暖就容易讓人們患上關節炎

寡人的健康糾結第208期：吃宵夜究竟會不會致癌？

　隨著生活水準的提高，人們對美食的情愫也逐漸萌生，面對各種各樣的食物誘惑，很多人都難以抵制。這不，寡人就是一個對美食有著極大熱情的地道吃貨，不僅早午晚餐不能缺，就連宵夜也是寡人生活中不可或缺的一部分。然而，很多人認為吃宵夜雖然嘴上舒服了，

寡人的健康糾結209期：睡覺抽搐是因為在長個？

　人們或許有過這樣的經歷，前一秒還在睡夢中奔跑，後一秒就腳下一步踩空。這時，人們通常會出現身體抽搐，進而在睡夢中驚醒過來。豆ZI妹曾經打趣我，說這種睡夢中的抽動行為是在長個。寡人聽後心中不禁暗喜，要是真能長高幾公分，寡人在睡夢中多踢醒幾