文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

便秘習以為常慎癌症作怪！

　　便秘是現代人常見的腸胃疾病之一。一般來說，便秘的症狀，輕微的是解便量減少、解不乾淨，若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便，就是便秘的表徵了。一個人1周解便的次數不到3次即是便秘。雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，但是若

女性外☆禁☆陰瘙癢護理需注意

　 1、平時穿的衣服儘量寬鬆透氣、舒服柔軟，還能吸濕，最好穿那種全棉的內衣褲、或是腈綸等化纖製品的內衣褲。 2、女性的外陰有自潔作用，每週只洗兩三次就行，平時用溫水清洗就可以。清洗時最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，因為藥劑中含有鹼性成

盤點高血壓病應該預防為主

　盤點高血壓病應該預防為主，改善不合理的生活方式是預防高血壓也是治療高血壓的重要手段。下面是專家們提出的改善生活方式的具體措施： 1、平時我們吃飯時，鈉的攝入普遍較多，為了預防高血壓病必須減少食鹽的攝入量。食鹽攝入量的標準為每天少於6克。

睡前少想這些事可預防失眠

　充足的睡眠是擁有健康體魄的前提。俗話說“先睡心，後睡目”，睡前應該先寧神，但有時睡前腦子裡想一些讓人激動、緊張、興奮或傷心的事，就會影響睡眠品質。一般來說，晚上11點至第二天早上6點是最佳睡眠時間，其中，深度睡眠是從晚上11點開始，一

中度脂肪肝對身體的危害

　無論是什麼疾病的出現，對人們來講都是一個危害，脂肪肝疾病的出現給人們的健康造成了威脅，所以說針對脂肪肝疾病要及時的治療，生活中還需要做好護理措施，不要讓這個疾病的危害繼續，那麼中度脂肪肝對身體的危害有哪些呢?關於這方面的知識，希望大家都

高血壓患者睡前最好不要喝酒

　患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒，除了飲酒還有很多其它的方式可以説明老年人睡眠，比如說睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂等，或者可以在晚飯的時候食用一些可以加速睡眠的膳食，這些都可以幫助高血壓患者促進睡眠。人到老年往往睡眠品質會

9種狀況給心臟病洩密早發現是關鍵

　日常生活中，不少患心臟病的老年人對自身早期出現的病症缺乏認識，而一些年輕人對胸悶、心慌等症狀也不是很重視，往往認為沒什麼關係，忍一忍就過去了。殊不知，正是這些想法延誤了最佳治療時間。心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的症狀外，常

中度脂肪肝的害處有哪些

　由於各種不同的原因，人們的身體可能會感染各種不同的疾病，在多數的疾病當中，肝部疾病帶來的危害，大家應該都是比較熟悉的，可能在生活當中是常常聽說的，這是一個大家不能夠小看的疾病，肝部疾病的分類也是相當多的，脂肪肝這就是比較常犯的，而且脂肪

居家享瘦!毛巾塑身操 5招瘦腹瘦腿

　在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。今天給大家介紹這一組毛巾塑形操，就可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部小贅肉，讓你輕鬆擁有細長美腿和惹人小蠻腰哦！深蹲塑腿 1.雙腳張開與盆骨同寬，雙手抓著毛巾舉起至與肩同高，收腹挺胸呈準備姿勢

脂肪肝轉氨酶高的危害有哪些

　不知道大家對於肝部疾病瞭解多少，生活中是有很多的人會患上肝部疾病的，疾病的出現嚴重危害了人們的身心健康，當我們進行身體檢查的時候，可能有一下指標會偏高，就是轉氨酶，這項指標如果偏高的話，帶給人們的危害也是很嚴重的，所以說人們是需要多加注

養生專家教你保護心臟3個好習慣

　對照一下你一天的生活習慣，早上上班出門前，你會放個水果在包裡嗎？你計算過一天吃多少次水果蔬菜嗎？你每天會刷兩次牙嗎？你經常上健身房或快走嗎？睡覺之前會你會用牙線清潔牙齒嗎？相信大多數人的回答都是“做不到”。近日，美國“每日健康新聞網”

劇烈運動要小心警惕心臟病猝死的發生

　在日常生活中，有關運動中突發心臟病猝死的例子可謂是屢見不鮮，這種運動性猝死來得特別突然，而且病程急，患者在很短的時間內就死亡了。通過資料研究表明，大約90%的運動性猝死都是由於心臟病所引發的，劇烈運動導致潛在心臟病發作，最終出現猝死。所

脂肪肝早期的症狀有哪些呢

　脂肪肝疾病帶給了人們身體的巨大危害，是人們都比較害怕患上了一種疾病，在最近幾年的時間內，患上這個疾病的大有人在，嚴重威脅了人們的健康，所以說針對脂肪肝疾病，大家一定要謹慎對待，要知道關於這個疾病的各方面知識，比如說關於這個疾病的相關症狀

四種運動養生法治好你的頸椎病

　頸椎病又稱頸椎綜合征，頸椎病是頸椎及其周圍軟組織的退行性改變，致使神經、血管、脊髓等受損所產生的一系列臨床症候群，去頸項部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，頸部活動不利等，嚴重者甚至頭暈、猝倒、肢體癱瘓等。中醫學認為，本病是因為年老體衰、肝

勤刷牙可以有效預防心臟病？

　英國科學家日前發現，口腔衛生狀況不佳也會增加罹患心臟病的風險。據報導，英國布里斯托爾大學學者霍華德·詹金斯在愛爾蘭首都都柏林舉行的普通微生物學會會議上說，細菌感染也是導致心臟病的一個獨立因素。人體口腔中有700餘種細菌，其中大部分無害

文胸街邊貨可致乳腺炎

　文胸街邊貨可致乳腺炎從山區來深打工的少女小韋對文胸瞭解甚少。在她的家鄉成年女性都是束胸的。正值發育期的她，購買文胸時不知如何挑選，又沒法試穿，加上貪圖10元3件便宜，也就買了。由於戴起來過緊，一段時間後，小韋感覺乳房很不舒服。經檢

壓力襲來的6大先兆測一測你的壓力大嗎

　 1.聽到別人聽不到的聲音。研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。 2.由健談變為寡言少語。美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人

這五類人是心臟病高危人群

　常堵車的人。德國一項研究顯示，人們陷於交通堵塞一小時後，心臟病發作的風險增加3.2倍。專家分析，遇到路面擁堵時，精神會高度緊張，腎上腺皮質醇濃度增加，心跳加快、心肌疲勞，從而誘發冠心病的發生。此外，堵車嚴重的地方也是“重污染地帶”，空氣

壞天氣也是心臟“殺手”！

　糟糕的天氣不僅僅是影響身體健康那麼簡單，甚至還可能直接導致人死亡。氣壓、氣溫、濕度、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物等，都與我們的健康息息相關。天氣不好，身體就容易出現問題，這在醫療氣象上被稱為“氣象綜合征”。約有10

熬夜的危害是什麼？為何會成為健康殺手？

　 “日出而作，日落而息”是中華民族的作息規律。中醫認為，白天屬陽，應多勞動；晚上屬陰，應當睡覺。熬夜，對於身體來說是一種反復的“煎煮”，長此以往，會讓人體的“精、氣、神”逐漸減少。熬夜的危害有哪些呢？讓39保健編輯一一為你道來： 1.