文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

5大方法可以有效緩解頸部疼痛

　 1）摩頸：以自覺略有酸脹感為度。用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反復按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜， 2）虎視：用手、是撐地，或取直立勢，轉頸回頭

老年人愛掏耳朵小心炎症感染

　日常生活中，不少老人有挖耳屎習慣，人們常用的掏耳工具多半是用棉簽和挖耳勺，也有些人會將自己的小指指甲留得長些，不時伸到耳朵裡去搗弄著，其實這種習慣並不健康。經常掏耳朵，時間一長，有些人的耳朵的外耳道就開始發炎，甚至還有黃色的液體流出。掏

早上9分鐘心血管疾病不再來

　手指梳頭1分鐘用雙手手指由前額至後腦勺連貫梳理，可增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，並有助於保持黑髮。輕揉耳輪1分鐘用雙手手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因為耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩

家裡最需要消毒的7種用品

　易滋生細菌的日用品一、拖鞋家人的拖鞋，尤其是客人使用的。易滋生細菌的日用品二、盆、桶衛生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢，因此盆、桶也應經常曬曬。易滋生細菌的日用品三、牙刷、筷子牙科專家曾對人們用過的牙

多囊卵巢綜合

　所謂的多囊卵巢綜合是一種危害女性健康的卵巢疾病。而對於多囊卵巢綜合來說，最直接的症狀就是多毛、閉經、四肢都有可能出現多毛的症狀，而且女性朋友還會出現不同程度的肥胖。所以說多囊卵巢綜合對於女性的危害不僅僅是身體還有心理的健康問題。

老年人怎樣擺脫便秘的困擾？

　老年人容易出現便秘症狀，怎樣才能幫助這些老人徹底擺脫便秘的苦惱呢？具體措施包括以下幾種。許多老年人由於自身消化系統出現了一些問題或是飲食的不良習慣深受便秘的困擾，那麼怎樣才能幫助這些老年人徹底治療便秘呢？對於便秘的治療，是因疾病引起的

久坐看報小心頸椎病找上你

　許多人都習慣在晚飯後舒服的坐在沙發上看看報紙瞭解國家大事，但是這樣的一個不經意的習慣居然能夠讓人有中風的危險，聽起來還真是可怕。據《健康報》報導，江大媽有坐在沙發上看書看報的習慣。最近，她總感覺腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就沒有這種感

保鮮膜使用注意事項蘿蔔豆角不能用

　目前，用保鮮膜包裝出售的食物在大大小小的超市隨處可見，並且被愈來愈多的家庭所接受。保鮮膜輕輕一蓋，保住食物的美味，為料理食物帶來了極大便利。但是，越來越多的研究發現，這種隨手可得的方便，其實並不安全。而一些事物更是不能使用保鮮膜，不

動脈變“老”的症狀大點兵

　如果能早些認識腦動脈硬化的某些徵兆，加強自我防護和監測，將對動脈硬化起到一定效果。神經衰弱腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的症狀，醫學上稱為“動脈病性神經衰弱”，表現為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感，有耳鳴、嗜睡等症狀，記憶力減退，

男性出汗過多怎樣防治？

　一般的健康人在劇烈運動和天氣炎熱的情況下都會出很多的汗，這些是人體正常的生理作用。體型肥胖的人要比瘦的人出汗多，這是因為肥胖人群體重偏高體溫上升的也就快，但是男性朋友不能太過忽視出汗這個問題，日常生活習慣跟飲食等方面都會影響到身體健康，

女性選擇衛生巾的5大原則

　衛生巾是女性每個月都離不開的日用品，因為直接接觸女性私處部位，所以其品質的好壞對女性健康的影響很大，但是很多女性對於如何挑選衛生巾並不瞭解，只是根據自己對品牌的瞭解去選擇衛生巾，並沒有根據自己的情況做選擇，那麼怎麼選擇衛生巾呢？下面就

瞭解衰老五大徵兆正確延緩衰老

　記憶力減退、老年性耳聾、老花眼、老年斑、皮膚鬆弛等均屬老年衰老徵兆。衰老分為生理性衰老和病理性衰老，是人體必經之路。雖然衰老不可逆轉，但一般可以通過防治各種疾病來推遲衰老的過程，從而達到延長壽命的目的。記憶力減退一般情況下，老年人記

中草藥類衛生巾能緩解經痛嗎

　痛經是女性在行經期時最常見的症狀，尤其是年輕女性們，因為體內激素的變化比較大，或者是日常的生活習慣不好，都會加重經痛的症狀，經痛常常是一種生理性變化的表現，不適合用吃藥來止痛，因為藥物的副作用同樣也會傷害女性的身體，所以很多女性面對經

女性手腳冰涼或是心功能差

　懷孕之後心臟做功要增加，因為母親的體重會在孕期增加，身體的水分在孕期也要增加20%甚至25%，也就是要多幹四分之一的活兒。之所以生了孩子後都會出很多汗，而且總覺得氣短、虛，就是因為身體要把多餘的四分之一的水排出去，以此減少心臟負擔，出汗

常開車的男人更要預防頸椎病

　據瞭解，開車的男性朋友易患頸椎病。頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。所以開車的男性朋友應該謹防頸椎病，預防頸椎病給男性朋友的身心健康帶來威脅。一起學習預防頸椎病的防治方法吧！頸椎病的成因對於車主來說，頸椎病的成因與不

6個小妙招幫助男人強壯心臟

　男人總是忽視自身的不適，他們總是認為自己堅不可摧，而忽視身體上和心理上可能的健康問題。由於冠狀動脈疾病在30多歲時已經開始出現，因此男人超過30歲就應該每年進行體檢，並進行一些常規檢查。誠懇溝通 “當鼓勵你的丈夫要更加注重健康時，請牢

腰間盤突出的有效治療方法

　腰間盤突出的治療方法腰椎間盤突出症有的是不需要的手術的治療的，在日常生活當中我們可以通過鍛煉的方法來治癒，那麼腰椎間盤突出症的鍛煉方法有哪些，我們就跟隨專家一起來瞭解一下腰椎間盤突出症的鍛煉方法有哪些。腰椎間盤突出症的鍛煉方法：一般

男性必知必做的健康時間表

　就像車子要在不同的時間進行不同的檢查和維修一樣，男士們也要在不同的時間段通過不同的方法來保持健康。以下是一份專為男士定制的保養時間表，清晰地列出了在每一個時間段男士們應該注意的健康問題。如果能堅持執行這份時間表，相信你的身體會同一部保養

發怒一次傷心傷肺又傷身！

　 1.讓心臟承受巨大風險。美國維克森林大學醫學院的臨床精神病學家研究發現：在憤怒發作後的一兩個小時內，心臟病發作的幾率會增加一倍。因此，為保護心臟，在情緒失控前要學會如何控制。 2.增加中風的幾率。研究顯示：在憤怒爆發後的兩個小時內，大腦

長期玩iPad等易致頸椎受損腰間盤突出

　隨著社會生活的發展，電子產品越來越多地走進公眾視野。但是，長期玩iPad、打網游等易致頸椎受損、腰椎間盤突出。日常生活中可以從睡眠、站姿、坐姿等方面保護自己的頸椎和脊柱。臨床統計表明，腰椎間盤突(脫)出症是骨科門診最為多見的疾患之一。