文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

教你如何進行男士護膚抗衰老

　衰老" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/110818/710-110QQ5162H31.gif" style="width: 400px; height: 400px" /> 隨著年

最適合的睡眠溫度是多少？

　睡眠的環境對人們睡眠品質有很大的影響作用。研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。冬天如果室內溫

9個你不知道的健康冷知識

　常在電腦前久坐的上班族很容易出現腰酸背痛，常常鍛煉當然有助緩解。但除了運動不足之外，有研究表明，身體缺水也有可能導致腰酸背痛。這你想不到吧？還有哪些你需要知道的健康冷知識呢？愛美網今天為大家盤點一下，趕緊看過來。 1、身體缺水導致腰酸背

用跑步機運動要知道這些

　秋季到來，氣溫逐漸下降，大家的一些戶外運動也逐漸被室內運動所代替。有些人們你跑步，乾脆在家中玩起了跑步機。那麼，你知道應該怎樣正確地使用跑步機嗎？其實跑步機上最常見和最需要瞭解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感應器等即時資料。主要記

盛夏男人保健五大提醒

　黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗漬，而且皮膚上也出現了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由於這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易

為什麼會失眠？

　許多人都有過失眠的體驗，失眠不僅讓身體和大腦疲乏，也降低了第二天的精神效率，要治療失眠，就必須對症，找出失眠的原因十分關鍵，接下來就為大家介紹五個可能導致失眠的原因。 1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病

浴鹽泡澡促減肥增加代謝力

　天氣轉涼趨寒，整天老是犯困、精神不濟嗎？小心身體基礎代謝率下降，體內多餘脂肪和老舊廢棄物的排出速度也跟著“打瞌睡”，減肥效果下降，甚至出現停滯的現象。為了提升代謝力和減肥效果，泡湯是個不錯方式，但除了添加花香味的浴鹽之外，中醫師表示，漢

冬季是老人骨折的多發季節

　? 骨折造成很大痛苦，還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折，治療上比較困難，相當比例病人難以癒合，還可發生股骨頭壞死。老年人常因此長期臥床不起，可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症，威脅生命。因此，天冷尤其需要

常做這事抗衰老效果最好

　誰都想自己能夠青春永駐，容顏不老，怎麼樣做才能實現這樣的願望呢?其實方法很多，今天小編推薦一些按摩抗衰老方法，以及推薦一些抗衰老的食物，兩者結合，效果更加好哦! 抗衰老最好的方法人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點

不可忽視的微量元素

　? 心血管病心血管病患者體內主要缺鈣元素。糖尿病糖尿病與微量元素缺乏有密切關係。其中以三價鉻的關係最為明顯。缺鉻時，降低了阻止對胰島素的敏感性，使糖耐量降低，糖的利用率降低導致糖尿病。腫瘤肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、腦腫

老年人床上身體練習抗疾病

　? 1. 仰臥雙臂上舉，雙手交叉握拳，同時牽拉對抗，拉時吸氣，恢復時呼氣。重複3～4次。 2. 雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。 3. 仰臥，雙臂放於體側。吸氣，雙膝併攏彎曲，膝

冬季天冷也別蓋太厚的棉被

　冬天裡人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，這樣不僅影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。天開窗少，氧氣含量相對小，蓋太厚的棉被，仰臥時厚重的棉被壓迫胸部，會影響呼吸運動，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導致多夢；冬厚棉被灰塵多，幾

警惕彎腰搬重物損害健康

　十一小長假快到了，很多人借著長假時間，想將家裡從頭到尾打掃一番。愛乾淨是好事，但是打掃時也要講究技巧，不要因為幹活而損害了個人健康。小編溫馨提醒大家，做家務要注意腰椎健康，也要注意保護好腰部，尤其搬重物最好將重力分擔到腿部，否則很容易損

老人運動健身的誤區有哪些

　老年人體質比較削弱，因此老年人在健身時不要上到身體，適可而止，下面時老年人鍛煉的幾大誤區。誤區一：晨練。很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，

杏仁蘿蔔豬肺湯做法是什麼

　想要保證我們的身體健康，那麼日常飲食問題是非常重要的一件事情，因為注重科學的飲食，對説明我們補充身體所需要的一些營養，緩解身體存在的一些不適以及疾病現象，都可以帶來很好的效果，所以為了讓自己更好的遠離一些疾病，調理好我們的身體，下面就來

老年人易患哪些癌症

　老人為何易患癌症5類癌愛找老年人隨著年齡的增大，免疫功能會下降，有兔疫功能的細胞對一些突變細胞的監視和清除能力下降，使其有機會進一步轉化為癌細胞;人體組織細胞的衰老，也增加了對致癌物質的“易感性”，因而造成老年人更容易患腫瘤。

返老還童　警惕是病

　? 視力好轉有些老年人戴了一段時間的老花鏡後，忽然視力好轉了，這種反常現象是白內障的早期信號。因為當白內障由早期向中期發展時，晶狀體吸收水分而膨脹增厚，使老人有視力好轉之感。白髮變黑髮有些老年人忽然間頭髮變黑了，特別是同時還伴

極端的情緒或會危及生命

　很多人都有這樣的體驗，當你失去一個心愛的人的時候，心中會有百般煎熬的感覺，這時候你會感覺自己的心在痛，仿佛要破碎了一樣。那麼，這種情緒除了影響人們的心情，還會對人體產生身體上的不利嗎？英國伯明罕大學的一項研究稱，當人們遇到一件事情，從

肥胖者易患老年癡呆症

　? 最近一項新的研究結果顯示、高血壓以及糖尿病等高危因數一樣，肥胖可能會增加他們患老年癡呆症的危險，至少對女性是如此。研究人員對392名70歲以上的瑞典老年自願者進行了為期18年的隨訪研究，每隔五年分別對其做包括腦掃描在內的全面體檢。

老年人冬天宜凍腦暖腹睡眠品質高

　老年人冬天宜凍腦人到老年，陽氣漸衰，有的老人有戴睡帽的習慣。但聰明的中國人早在南北朝時期就發明出了空頂帽，以達到“凍腦”的目的。可以使老年人晚上睡個好覺，白天有個清醒的頭腦。暖腹睡眠最宜人睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒，是