文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

五個壞習慣偷走體內的營養

　生活中，有這樣一群“小偷”，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群“小偷”扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。本期，我帶大家認識一下這幫從你體內偷走營養的“小偷”。吃太鹹，“偷走”鈣。

老年人做運動要量行

　麻-停：在運動鍛煉中，某一部分機體可能會出現麻木不適的感覺，這是局部神經受壓的徵兆，也是鍛煉方法不當的反應，此時應立即停止運動，查找原因，並改換鍛煉方式或專案。痛-減：有些老年人自身患有各種老年性疾病，如腰腿痛、頸椎病、肩周炎等，在

桂花糕的好處是什麼

　很多時候偏愛某一種食物，可能大多數人的理由就是好吃吧，但是我們會發現有一些你說喜歡和偏愛的食物，其實它的營養價值也是比較高的，所以要是我們能夠正確地食用它們，那麼對我們的身體保健當然可以發揮更好的功效，而下面我們就具體認識一下，桂花糕的

老年人吃蘿蔔好處多

　止咳潤肺老人宜多吃蘿蔔。蘿蔔是日常生活中一種常見的蔬菜，尤為進入冬季後，蘿蔔品種很多，如小蘿蔔、白蘿蔔、心裡美蘿蔔、便蘿蔔、青蘿蔔等。烹調方法可以多種，如燒蘿蔔、熬蘿蔔、拌蘿蔔、川蘿蔔等都可以。今天介紹一道胡蘿蔔的菜式——胡蘿蔔燉牛肉

宮廷桂花糕的做法是什麼

　對於桂花糕比較喜愛的朋友都會發現，其實桂花糕的製作方法各種各樣，而且不一樣的做法，其實味道以及口感也有一定的差距，所以我們可以根據自己的口味去瞭解一下製作方法，而下面要介紹的是宮廷桂花糕的做法，按照這些製作方法去完成，那麼就可以享受到美

吸管做發聲練習可增肺活量

　隨著年齡增長，人們肺活量會變小，聲音也會逐漸蒼弱無力。美國“退休人員協會網”的專欄作家馬特·麥克米倫所總結出以下一些方法，能提高老人肺活量，讓老人的聲音聽起來洪亮有力，不妨一試。用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統

老年人怎樣調節夜尿多的問題

　夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處於

6個小狀況暗藏健康信號

　耳鳴、手腳發麻、打嗝這些小現象似乎又沒什麼大的危害，但是會令人感到不舒服，你能讀懂它們的內涵嗎？想要早早解決這些小問題，編輯教你一一辯解。 1、耳鳴耳鳴的原因並不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡

引產可以吃提子嗎

　引產手術是因為胎兒或者是孕婦本身的原因，必須做的一種手術，可是我們都知道這樣一個手術對女性身心造成的傷害是非常嚴重的，所以說手術之後的一個身體調理工作非常的重要，那麼你有具體瞭解過做引產手術之後的女性，是否可以吃提子，以及在飲食上要注重

中年人如何更年輕更健康？

　積極鍛煉，科學飲食，有助於保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康。 1.戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸煙會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。 2

這樣吃體內毒素輕鬆排出來

　鮮活酵素，我的排毒急先鋒! 酵素是經常被冷落的一種營養素，其實，我們身體的所有功能都需要酵素來説明運作，新陳代謝和排毒更是離不開它。但可惜，人體自身可以製造的酵素量是固定的，當某項身體活動消耗的酵素過多時，能投入到“排毒”這項工程中的酵

丟失的健康被“它”偷走了？

　 1、酒精“偷”走維生素B1 酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。建議：大量飲酒後服用1顆複合維生

羊肉紅蘿蔔的做法是什麼

　羊肉和紅蘿蔔是很多人喜歡搭配的一種飲食方式，但是我們都知道，有的時候你的製作方法不正確的話，那麼可能味道也會發生一定的改變，所以下面我們就來為大家具體介紹一下，羊肉紅蘿蔔搭配的製作方法，按照這些製作方法和步驟去進行，就可以讓你製作出更加

馬蹄桂花糕的做法是什麼

　相信很多人都喜歡吃馬蹄桂花糕吧，但是大多數人會覺得在外面購買會比較方便一些，而且製作這些甜點的話，肯定比較麻煩，可實際上要是你能夠瞭解一些製作方法和技巧的話，那麼美味的馬蹄桂花糕，你也可以動手完成，而下面我們就具體去瞭解一下它的製作方法

男士內褲的選擇及清洗方法

　本文導讀：內褲是呵護私密部位的一道屏障，內褲的選擇很重要，以下就是男士內褲的選擇及清洗方法。清洗一、內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得乾淨、徹底; 二、內褲要天天換，天天洗

5妙招讓眼睛遠離電腦輻射

　誰是眼睛健康最大的敵人？你一定沒有想到，答案是：電腦輻射！世界衛生組織愛眼協會近期公佈：“電腦輻射對白領的潛在隱性威脅遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺等化工物質的破壞性，已經在無形中吞噬人的雙眼。”在我國，有63.5%的白領因為電腦輻射出現了視

老人入冬要預防皮膚癢

　老人冬季皮膚瘙癢症的產生，還與一些生活習慣有關。有的老人愛用很燙的熱水洗澡，而且洗澡的次數過於頻繁，再加上使用鹼性大的肥皂或藥皂，使本來就枯燥的皮膚推動了皮脂的滋潤。因此，冬季老人洗澡次數不要過多，一般平均每週一次為宜;水溫不宜太高，應

夫妻臥室裡的“第三者”

　情色片本來是提升夫妻性熱度的催化劑，但如果沉溺其中，則可能成為臥室裡的“第三者”。總是把自己的性生活同片中激情浪漫的情景進行比較，還可能嚴重影響夫妻關係。在37歲的網路編輯拉裡·史密斯眼中，他的生活妙不可言——無論是深夜12點，還

老年人骨質疏鬆如何滋補才靠譜

　 1。原發性骨質疏鬆症，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食為主; 2。須重視營養成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。【膳食宜忌】飲食中都包含著哪些營養呢 1。

常按一按6大穴位有助減肥

　瘦身減肥不只是腸胃的責任！一提到“肥胖”，許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差，殊不知身為人體器官之首的大腦，其實也主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示，現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭