文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

別讓“假餓”忽悠你的身體

　你造嗎，饑餓也分真假！有時候我們吃錯食物、身體缺水、睡眠不足等等都有可能導致“假餓”。為了防止營養不足或營養過剩對身體造成的傷害，下面小編分享6種導致“假餓”的原因，並教你如何化解“假餓”困擾。 1、吃錯食物假餓的症狀：特別想吃甜食或

睡覺之前吃什麼容易入睡？

　睡眠品質無論對於男女老少來說都是非常重要的，如果有一個好的睡眠在第二天才會精力充沛，睡不好的話可能會使你一整天都無精打采，久而久之，還有可能會導致你出現失眠的情況，嚴重影響人的身心健康，那麼在平時的生活中吃什麼可以更好的入睡呢？跟著小編

牢記9個身體“求救信號”

　人們的身體是一個複雜的整體，一個部位出現問題通常也會在其他身體器官上得以顯現。所以，人們應當時刻關注自身出現的不尋常的狀態，因為這或許是身體發出的“求救信號”，告訴你應該關注自身健康問題了。那麼，究竟哪些信號都預示著怎樣的問題呢？讓我們

怎樣睡覺才能夠更容易入睡呢？

　由於現在人們面對的生活壓力越來越大，人們每天需要應付各種人情世故，所以在晚上睡覺的時候就不能夠正常入睡，因為有很多事情都會影響到我們的正常睡眠，從而到了第二天早上就沒有充足的精神工作和學習，那麼，怎樣才能夠有一個好的睡眠呢？

3招活化腸道身材萌萌噠！

　很多人嘗試過各種各樣的瘦身減肥方法，有的節食減肥、運動減肥，瑜伽減肥等等，不過這些方法如果不堅持下去的話，就很容易反彈，治標不治本。下面就為大家介紹一種治本的“腸道瘦身法”，通過按摩和身體運動，調整腸道內環境，促進腸道的蠕動，排清身體毒

冬季寒氣易入陳皮助健胃驅寒

　寒冷的冬天裡，是不是大家都想知道吃點什麼，可以保養好身體又溫暖全身呢？有沒有這樣一種食材還可以大大提高身體的抵抗疾病的免疫力呢？答案是肯定的，那就是陳皮。有人會問什麼是陳皮，陳皮用通俗易懂的話說就是大家吃剩下的桔子皮，放的時間長了就成了

人們挑選內褲遵循兩大標準

　相比女人的事無巨細，男人往往在衣著上“神經大條”，甚至很多男人認為，內褲能穿就行。但事實上，有些內褲可能是精子殺手，最終成為導致男性不育的禍首之一。埃及醫學博士沙菲克歷時20年的研究表明，化纖類內褲可能引起少精症，穿純聚酯內褲14個月

感覺疲憊勞累時伸一伸懶腰

　中醫認為，護肝要從心情著手，儘量保持心情舒暢，防止一時的憤怒致大動肝火而傷肝。除了遠離煙酒、注意飲食，最簡單的方法就是經常伸伸懶腰。在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時，人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件

晚上不易入睡怎麼辦，有什麼辦法呢？

　睡覺是一件幸福簡單的事情，可是對於有些人來說卻非常煩惱——晚上難以入睡這件尷尬的小事。晚上不易入睡大多由於精力旺盛情緒波動大，白日運動量不大及精神衰弱等原因造成的。那麼我們來看看有哪些辦法可以改變這種現象。此類病情應該是神

醉酒時側躺睡覺更為安全

　酒逢知己千杯少，聚餐後經常有人會喝得酩酊大醉，回家仰面一躺便呼呼睡了過去，殊不知，醉酒後這樣的睡姿很危險。醉酒後的人多為飽食，胃內有大量的食物，且過量飲酒的人常會有噁心、嘔吐等不適，由於呼吸道和消化道共同連介面咽部，若平躺，嘔吐物不容

晚上不容易入睡該怎麼辦呢

　很多的人因為身體和精神的問題很容易就會出現失眠的情況發生，因此導致第二天都沒有足夠的精神去工作和學習，對於這個問題導致很多的人對這個問題感到困惑，那麼晚上不容易入睡該怎麼辦呢?那麼下面就請專家來介紹一下這個問題吧。建議你適量的

秋季究竟該如何防脫髮？

　秋季到來，天氣乾燥讓人體也有了或多或少地反應，比如脫髮。有網友稱“最近每次洗完頭，我的頭髮就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了。”此外，也有很多網友抱怨洗頭髮或是梳頭發的時候頭髮掉得特別厲害。面對這種情況，我們該如何應對呢？醫生

愛它先瞭解它　身體24小時時刻表

　 7:15 身體開始漸漸蘇醒的時間。 10：00-11：00 心臟在此時充分發揮其功能，精力充沛，不會疲勞。 15：00-17：00 最適宜開會、或社交活動等。 19：00-20:00 是正逢人體血壓波動晚高峰，容易脾氣暴躁。 20：00

常洗頭為何頭髮還愛出油？

　很多人洗頭之後頭髮依舊會出油，即便每天洗頭也還是不能擺脫油膩的頭髮。每天都頂著油膩的頭髮實在影響個人形象，對此，人們想盡了辦法，希望解決頭髮出油的問題。那麼，為什麼人們常洗頭還是會出現出油的情況，什麼方法才能改變這種狀態呢？人們的頭髮

男性鍛煉抗衰老

　衰老-" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/111110/1178-1111101U42N44.gif" style="width: 500px; height: 500px" />

現代男人面對健康問題的六大誤區

　? 美國科羅拉多州大學大衛德？克勞福德教授說：“男人只記得車要保養，可是忘了他自己也要保健。” 在調查中，醫生們指出了現代男性對健康的6個誤區：誤區1現在擔心心臟病還太早醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而

用好身邊的養生“神器”預防疾病

　中醫按摩可以有效緩解身體不適，但按摩手法並非人人都能掌握，今天向大家推薦身邊常用的四個小物件，可用來輔助按摩，輕鬆達到養生防病的目的。神器一：梳子平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。梳脖頸，防感冒。感冒初

抗衰老訣竅-搓搓更健康

　到了老年，抗衰老是大家一致的目標。但是如何才能實現抗衰老呢?抗衰老有些什麼訣竅呢?其實經常搓人身體各個部位，可預防衰老。搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔

16招讓男人活得更年輕

　男人，一方面要事業有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關注自身健康！ 1、常用剃鬚刀，年輕5歲半刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專

睡眠不足將增大你的工作壓力

　如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理，那麼你的神經可能會十分緊繃，精神也高度緊張，進而導致壓力大擾亂了正常的工作計畫。但其實，不單單是工作上的事情會給你壓力，我們生活中的某些習慣也會無形加重我們的壓力。究竟是什麼讓你的工作不能順利進