文章歸檔：2015-12-28 - 康途健康百科

冬季讓賴床變成好習慣

　當到了寒冷的冬季大家都願意呆在溫暖的被窩，那麼早上起床就感覺是一件痛非常痛苦的事情了。提前晚上調整好上班的鬧鈴時間那麼就算他響了我們還是不想起床，再願意在被窩裡哪怕多呆一分鐘都是一種享受，我想這樣的賴床現象大家可能都有過。我們也知道經常

早起適度賴床，自然地伸伸懶腰

　人體經過一夜的睡覺，全身肌肉和韌帶大都處於鬆懈狀況。關於中老年人來說，假如一覺醒來後馬上動身，短少從平靜的狀況向活動狀況過渡的時刻，有時便會呈現頭暈、腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的患者疼痛加重等疑問。因而，先賴一賴床，在床上做一點運動，

中醫人體體質養生方法有哪些

　養生已經成為了一個比較備受關注的話題，現在越來越多的人加入到了養生的行列，通過養生來保證身體的健康，延長自己的壽命是非常好的一種方式，通過日常的運動和飲食的調理，就是一種很好的養生方法，那麼下面我們就來瞭解一下，中醫人體體質養生方法有哪

焦慮症乏力怎麼辦

　焦慮症乏力是讓我們非常苦惱的一種疾病，這種情況大多出現在中老年人身上居多，老感覺頭暈乏力一定是身體某方面的機能出現了問題，需要我們進行檢查和治療，治療方法也是多種多樣的，下面就讓我們一起來瞭解一下焦慮症乏力的治療方法吧，但是也需要我們第

噁心心慌渾身沒勁怎麼辦？

　根據專業的醫學上的統計，我國每年的患者已經在逐步的增加，各種疾病的患者都沒有減少，還有不斷增長的趨勢。現在有很多人向醫生反應說自己會噁心心慌還會渾身沒有力氣，這是什麼原因導致的呢?我們的醫生為我們做了一個詳細的解釋，請看以下醫生所為我們

肩膀酸痛手臂無力怎麼回事

　肩膀酸痛，手臂無力這種情況大多時候發生在手臂被什麼壓久了，比如睡覺的時候頭一直枕在手臂上睡覺，早上醒了就會覺得疼，但這時候會伴隨手麻的情況。如果沒有手麻，那可能是另外的原因造成的酸痛無力現象。這是由於什麼造成的呢？肩膀酸痛手臂無力會不會

渾身疼沒勁是怎麼回事啊？

　很多人平時都會有一些身體疲勞的情況出現，而且經常會覺得全身沒力氣，渾身酸痛，渾身沒勁，這種時候雖然不會覺得特別痛苦，但也是覺得比較勞累的，也不知道該怎麼治療才好，而且這種情況到底是怎麼回事呢?大家應該都很奇怪吧，今天就隨小編來瞭解一下吧

懷孕渾身沒勁怎麼辦

　孕婦是非常辛苦的一個群體，因為要靠自己的身軀來支撐起自己龐大的肚子，肚子裡面的寶寶是懷孕女性們一個重大負擔，因為寶寶的發育需要不斷的營養補充，否則就容易出現發育不良的症狀，但是孕婦在這種條件下也會出現一些貧血的反應，例如懷孕渾身沒勁這種

春天渾身沒勁怎麼辦

　俗話說春乏秋困，每當從寒冷的冬季進入到了溫暖的春季後，總感覺自己渾身都沒有力氣，一點勁都沒有非常的想睡覺，可是不管自己睡了多久還是會覺得很累，這是為什麼呢？這是因為在春天隨著氣溫的升高，我們的皮膚感受到了溫暖，毛孔都舒張開來，體內的供血

頭疼頭暈渾身沒勁怎麼辦

　人體就是一個不斷更新的軀體，在新陳代謝的推動下我們的身體每隔一段時間都會更新。但是這個更新過程出了問題的時候就非常頭疼了。頭疼頭暈渾身沒勁怎麼辦呢？這些症狀一般是中老年人常常出現的症狀，表示身體的血糖異常了，需要進一步的檢查尋找病因。那

渾身沒勁酸痛的原因有哪些

　全身一點力氣都沒有，四肢還有酸痛，這到底是什麼回事啊，相信許多人都會有這樣的感覺，渾身沒勁酸痛這說明我們的身體很虛弱，許多人都把這種感覺簡單的歸結為許久沒有運動了，運動過度了所以才會出現這樣的情況，真相真的是這樣的嗎？其實許多原因都會造

羽毛球運動的身體素質訓練

　從事任何一項體育運動，簡單也好，複雜也罷，都需要人們有一個適合此項運動的身體素質，這也是基本常識。羽毛球同樣如此，它對於從事這項運動的人群也提出了自己的要求，這些要求不高，且十分必要，能有效的避免人們的運動損傷。羽毛球既需要足夠的耐力

4大健身運動幫你改善身體素質

　健身運動有很多，但適合個人的卻很少，要找到適合自己的健身運動並不容易;從運動的時間、地點來看，以下4種運動非常適合;即：俯臥撐運動、擴胸運動、床上啞鈴動作、拜觀音動作，這4種健身運動，健身效果非常顯著，絕對能夠幫助大家改善身體素質。

五大壞習慣悄然奪走男人健康

　當下，人們時常用“純爺們兒”來評價那些樂觀、勇敢、敢於承擔責任的健康男性。人們從出生那天起，就有男女之分，社會的原因，使我國獨生子女家庭成為世界之最。在父母呵護中長大的孩子們，應該怎樣認識性別?尤其是男孩子，該怎樣做一個健康而有魅力的男

增強身體素質的方法

　二十一世紀是知識經濟時代，也是競爭最激烈的時代，在這個時代的我們為了升職加薪而埋頭工作，熬夜加班，四處奔波。要注意，這正透支著我們的健康指標，消減我們的身體素質。身體是革命的本錢，所以，現在真正應該得到我們重視的問題是——如何增強身體素

提升身體素質的方法

　人們的生活水準在不斷的提高，但是人們的身體素質卻在不斷的下降，隨著時間的變化，人們也患上了各種各樣的疾病，這些疾病有的比較容易治療，有的則比較複雜一些，無論簡單與否，我們都應該積極的投入到治療當中去，那麼提升身體素質的方法是什麼呢？讓我

怎麼提高身體素質訓練

　生命在於運動，這人非常熟悉的一句話，提高我們的身體素質，對我們來說是非常有益，也是非常重要的。提高身體素質，有助於提高我們的身體抵抗力，讓身體的各項器官更有效的運轉，促進身體的新陳代謝，讓我們的精力更充沛，有效的緩解各方面的壓力，工作和

身體素質檢查有哪些

　現在越來越多的人，開始注意自己的身體健康了，定期的醫院進行體檢是非常有必要的，因為有些疾病在最初期的時候，我們是沒任何感覺和症狀的，定期體檢可以讓我們及時的發現，自身一些比較隱蔽的疾病，做到早發現早治療是非常有必要的。定期的到醫院進行健

怎樣讓身體素質變好

　身體素質的好壞直接影響著我們的生活，在我們的工作和學習當中，擁有一個好的身體素質是非常重要的，身體素質的好壞，與我們的日常的生活飲食習慣有著很大的關係，同時遺傳也占很大的一部分，身體素質不好的人，可以通過調節日常飲食，經常的參加體育運動

身體素質怎麼提高

　隨著年齡增長，人體的身體素質也會逐漸下降，這一個比較正常的表現，但是現在越來越多年輕的身體素質也是越來越差，經常得一些小毛病，比如說感冒發燒，都需要很長的時間才能恢復。這主要跟我們平時的生活習慣，有很大的關係，繁忙的工作讓我們忽略了身體