文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

健康常識：10種食物不宜放冰箱

　不宜放入冰箱儲存的食物 1、巧克力：巧克力在冰箱中冷存後，一旦取出，在室溫條件下即會在其表面結出一層白霜，極易發黴變質，失去原味。 2、番茄：番茄經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑，煮不熟，

夏季感冒怎麼辦？飲食5多4少好得快

　感冒期間避開4種食物要提醒的是，有些食物在感冒期間吃會加重感冒症狀，應該儘量避免。甜食無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔

警惕！夏季光腳穿涼鞋引健康隱患

　例：某醫院皮膚科門診前，一名候診的年輕女子穿著涼鞋，不停地跺腳，顯得焦躁不安，還不時拿起紙巾擦腳趾。經詢問，這名女子姓張，她說，十幾天前逛街時買了一雙涼鞋，買來以後一直在穿，腳趾被磨破了皮。幾天前，張女士的腳趾又紅又癢，還長了幾個小水

8個方法巧護足夏季為美腿加分

　雙腳，可能是最容易被女性忽視的部位。但想想看，穿涼鞋或者游泳的時候讓人家看到一雙黝黑又粗糙的雙腳，再美的臉蛋也會扣分吧?而擁有一雙美麗的雙腳，卻能在特殊的時刻為你的魅力加分!雙腳保養必不可少，愛美網為你推薦幾個保養雙腳的好方法。擁

警惕！運動過度對身體的損害更大

　大多數人們都認為制定一個運動計畫需要很大的勇氣，而對於迷戀健身的人來講，停下來休息一天才是真正的挑戰。因為人體總需要一定時間的休息，這樣才能夠更好地幫助人們應對突如其來的身體磨損和損傷。所以人們更要把握好“運動”和“過度運動”兩個概念

保健方法：最容易犯的12個健康錯誤

　你習以為常的小習慣，並不一定就是正確的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。下麵這幾件事，你是不是也每天都在犯錯呢？現在就開始做一些小改變，將這些錯誤的習慣變成健康的加速器。吃飯：速度太快。吃得

天天吃雞蛋會死得更快嗎？

　天天吃雞蛋死得更快？專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，有調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃

飲食禁忌：黃瓜與番茄花生不能一起吃

　由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水準就越嚴重。番茄是典範的含維生素C豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，我們從番茄中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，基本就

飲食養生：10類人不宜多吃雜糧

　許多人也都知道，過度精緻飲食，對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症發生率高的情形，有害無益。但你恐怕不知道，吃五穀雜糧，其實也有學問，吃錯了反而傷身。健康的人吃五穀雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚

立夏節氣吃什麼這些蔬果有益健康

　立夏節氣吃什麼好?進入夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛，大家都知道吃蔬果養生功效齊全，不過也吃對蔬果，什麼季節吃什麼水果，選擇時令蔬果，那麼夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢?下面就一起來看看。夏天要多吃哪些水果：西瓜――

睡覺睡姿藏有健康大學問揭曉錯誤睡姿的危害

　趴著睡覺，會壓迫心臟趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認為心衰是氣血不足引起的，因此，在睡

紅棗不能與哪些食物同食？紅棗相克食物詳介紹

　 1.紅棗+蔥：易導致消化不良紅棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。再者，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。 2.紅棗+海蟹：容易患寒熱病

吃辣“辣”麼難！9類人群吃辣等於慢性自殺

　１、心臟不好辣椒中的辣椒素會使迴圈血量增加，心跳加快，誘發心動過速。因此心腦血管疾病患者應少吃辣椒，否則會妨礙病情的好轉。２、腎不好辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。

傷腎習慣兇殘總結七大壞行為急需糾正

　壞習慣一：喝太多飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。壞習慣二：常常憋尿尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和

保健“識”堂：五種食物代替午餐營養杠杠的

　堅果是的，你沒有看錯，堅果可以用來做午餐。堅果是很好的纖維來源，而且營養豐富，含有有益心臟健康的脂肪和蛋白質。這種蛋白質不僅能保持飽腹感，而且會使你的能量水準正常化，從而提高你的新陳代謝水準。嘗試在一些乾果中加入一些美味的混合水果

新年搶紅包都悠著點這些病都是“搶”出來的

　一、手指關節疼變畸形一到過年過節，不少人都加入了搶紅包大戰中。由於長時間的搶紅包，不少人都表示身體出現異常不適。而手指關節疼就是其中最明顯的症狀。手指關節腫疼是類風濕性關節炎的症狀之一，類風濕性關節炎是一種全身性自身免疫性疾病，主

辦公女郎健康Tips：4個壞習慣引爆OL健康危機

　壞習慣一：體力活動過少白領們整天習慣於“坐式”(出門坐車、上班坐辦公室、回家坐電視機前)生活方式，那些高血壓、肥胖症、頸椎病等就會自動找上門來。然而沒時間鍛煉成為了白領女性的慣用藉口，身體“變懶”，越來越不愛鍛煉，不參加體力活動

女人吃點酸好處多 6種酸食物是不二之選

　番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。優酪乳含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡

元旦小長假出遊熱外出健康知識大放送

　 1、規律作息、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，合理膳食，室內外溫差較大，要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食，少飲酒，外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；儘量避免

接吻益處一籮筐不能愉快地做“單身狗”了

　一、接吻可以護齒接吻可以代替任何品牌的口香糖，它可以預防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，有效預防齲齒牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸鹼度是中性的，也能預防牙齒疾病。二、接吻可以促進血