為什麼有的人吃的少還是很胖？
2016-02-19
　 一、基礎代謝率低 基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是食物熱動力占10%，二是人體活動占20%，三是基礎代謝率占了60
警惕！12種不能同時食用的食物
2016-02-19
　 嫌疑“犯”：菠菜+酸菜 案例一：一女子曾因亞硝酸鹽中毒而被送入醫院。據該女子回憶，她事發當天並沒有出去，只是將家裡前幾天剩下來的一些菠菜、牛肉和酸菜一起燉著吃了，晚上10時左右就出現了面部發青、嘴唇發紫、四肢無力、嘔吐等症狀。 解
五種酸味食物守護女人健康
2016-02-19
　 酸味食物對人體的好處 酸味食物可以滋陰潤肺。由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳
警惕！四種隔夜菜最好不要吃
2016-02-19
　 “隔夜菜”並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染
補血養氣一定要多吃五種食物
2016-02-19
　 菠 菜 食療及食補都是調理身體的重要方法。對於氣血不足的女性而言，吃什麼可以補氣血呢？其實，一切養生從吃開始，今天小編就為大家推介5種養血益氣必吃食物。 NO.1——薺菜 養生功效：薺菜可以降血壓、健胃消食、疏通腸胃，治療胃痙攣
酒後老想上廁所是腎有問題嗎？
2016-02-19
　 喝酒後想上廁所是很正常的，但是如果上廁所的次數過於頻繁就會讓人擔憂是否正常。然而，似乎並沒有人質疑為什麼膀胱會如此之快地被填滿。那麼酒後老想上廁所是怎麼回事？是腎虛嗎？對此，澳大利亞悉尼大學的物理學家卡爾·克魯斯贊尼克博士對這種現象進
女人經常感到疲勞的七個原因
2016-02-19
　 元兇1：貧血 貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺
七個妙招幫你緩解春季焦躁症
2016-02-19
　 多慮族。這部分人有兩類：一是害怕下班回家擁擠，因為長時間乘坐公交，飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙，甚至會情緒失控而跳車。二是害怕應酬。借聯絡感情的週末或下班訪問朋友，對他們來說，已變成一種“任務”，長期應付“狂轟濫炸
春季預防便秘要多吃六種食物
2016-02-19
　 若排便久蹲強努，導致痔瘡出血，紅腫突出，疼痛難忍。這就是我們通常說的“有錢難買春頭瀉”的道理，十個人中就有一個人存在便秘問題。便秘說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活品質，給人帶來許多煩惱。春天應該潤腸通便，使大便保持微瀉狀態為好
七種錯誤睡姿讓你越睡越累
2016-02-19
　 【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡 生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間)，讓人早睡，女人一旦晚睡卻還得早起，作息嚴重違背生理
冬天懶床的五個害處 消化不良
2016-02-19
　 危害1：大腦供血不足 睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。 危害2：破壞人體常規 生物鐘規律早睡早起，保持人體
上班族一定要警惕心理疾病
2016-02-19
　 隨著經濟條件的改善，越來越多的人想要在這個社會上大展身手，幹出一番業績，但是往往事與願違，競爭壓力實在是很大，那麼時間一久，這些人 的心理也會發生微妙的變化，如果不加以改正的話，後果就不堪設想，不要以為健康只有身體有，其實心理健康也一
警惕！最傷乳☆禁☆房的十個生活習慣
2016-02-19
　 1、內衣有蕾絲邊。 蕾絲多是滌綸、錦綸和氨綸製成的，會引起皮膚過敏，對哺乳期女性來說，可能會堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或乳腺炎。因此，女性內衣應以舒適的棉織物為首選。 2、衣服太緊。 太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液
盤點：12種最不靠譜的垃圾食品
2016-02-19
　 1、麥片粥 31%的美國家庭，早餐時都會選擇一碗牛奶麥片粥。然而，不少的麥片粥其實並沒什麼營養，甚至那些打著“健康”旗號的麥片粥也不例外。比如：像蜂蜜燕麥圈和葡萄麥維這類的燕麥粥，其含糖量堪比果味鵝卵石。 為了做出外形美觀的玉米片
上班族一定要警惕九種過勞信號
2016-02-19
　 過勞信號1：咽喉痛，聲音沙啞 聽上去老了5 歲 咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液
揭秘：喝骨頭湯真的能補鈣嗎？
2016-02-19
　 “吃什麼補什麼，喝骨頭湯補鈣”？一直以來，我們都被告知，補鈣就要多喝骨頭湯，但是，事實可能並非如此。 骨頭當中當然含有豐富的鈣質，但是，能溶解在湯裡的鈣量其實非常低，大約10千克排骨熬成的豬骨湯中，含鈣量還不足150毫克，遠遠不能滿
女性健康：女人補血的六個誤區
2016-02-19
　 誤區一：多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含
雙休七大惡習讓你心力交瘁
2016-02-19
　 1.熬到睜不開眼才睡 上班五天早睡早起，而週末不用擔心第二天早起，因此好多人本著“不浪費”的原則熬夜上網打遊戲，甚至徹夜不眠。但熬夜不僅降低抵抗力，讓病毒趁虛而入，還會讓人次日反應遲鈍、頭暈頭痛，週末兩天就在渾渾噩噩中度過。 此外
最傷肝的九個生活習慣 喝酒過度
2016-02-19
　 1.睡眠不足 如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
最傷大腦的八件事 喝水太少
2016-02-19
　 低熱———大腦的人壽險。少吃含過多飽和脂肪和膽固醇的食物可降低血膽固醇水準，減少腦卒中危險，延長大腦壽命。每天應至少吃110克水果和蔬菜，選擇低熱、低脂零食，油脂方面儘量選擇橄欖油，少食含鹽量高的食物，選擇去皮雞肉、魚類和瘦肉，肉食最