文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

讓好心情伴隨你的11個妙招

　 1.在自己的生活環境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與讚揚。艾利斯不反對人需要別人的稱讚與喜愛，而且認為能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱讚是一件好事。但他認為，如果把這當作是絕對需要的話，就是一個不合理信念了。因為它是不可能

冬季必知的12個健康飲食秘笈

　 1梨梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。 2獼猴桃獼猴桃含有十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素

六個方法教女人提高免疫力

　 1.中午小睡，讓身體得到緩衝辦公室女性在有條件的情況下，要進行午休，高強度的工作壓力會產生疲勞感，中午即便睡15分鐘都會讓細胞得到修復，保持充沛的體力。 2.不濫用抗生素，讓免疫力適當練兵有些人盲目地認為抗生素可以包治百病。

冬季女性手腳冰涼的原因及應對方法

　緩解女性手腳冰涼的11個攻略 1、勤運動、勤甩手建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖乎乎。(腦補公園大爺大媽們的甩手操)因為

情緒不好的女人容易犯胃病

　腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質有關外，更與焦慮、驚恐等情緒密切相關。一般來說，情緒波動引起消化機能的變化，隨著情緒的平息，會恢復正常，不至於引起胃腸疾病。但是，過分強烈或持久的不良情緒，有可能引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便

女人冬季養生要注意五個誤區

　專家說，秋冬季節，體內代謝下降，體力消耗減少，秋冬時節進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入到最佳的狀態。生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬

在餐館吃飯千萬別點三道菜

　地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。這道菜首先需要往鍋內放油，燒熱，把茄子、土豆炸熟至金黃色後撈起，瀝油。但需要注意的是，土豆雖然是個健康的素菜，但經反復高溫油炸會產生有害物質。因為油脂反復高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸經高溫

幽閉空間恐懼症如何治療？

　案例重播：女白領患高空恐懼症和幽閉空間恐懼症作為金融界的白領，張小姐年入幾十萬，令人豔羨。走上工作崗位10餘年的她此前換過幾份工，不過辦公室所在樓層都不高。這兩年，張小姐進入新世界中心的42樓辦公，雖然收入翻倍，她卻日漸厭煩，每天

變廢為寶：橘子皮的18個養生妙用

　 1.除異味：冰箱內放幾片新鮮橘皮，可清除異味。 2.洗澡：在浴缸內放幾片橘皮，有清香潤膚功效。 3.防黴滅菌：橘皮擠出汁，兌十倍水，用來擦洗飯桌、涼席，能起到防黴滅菌功效。 4.除油污：用新鮮橘皮擦拭，可清除衣服上的油污。

揭秘：冬季最適合吃什麼水果

　 1、梨--止咳梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較

睡前洗頭好嗎？小心惹上疾病

　其實，不光睡前洗頭，早起洗頭也不好。許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，皮膚毛孔

胃病怎麼養？9個方法呵護你的胃

　 1、細嚼慢嚥胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。 2、少吃寒食

每天堅持3分鐘“慢動作”可增壽

　 1.刷牙堅持3分鐘牙醫宣導每天刷牙3次，在飯後3分鐘以內刷牙，每次刷牙3分鐘以上，這樣才能夠保持牙齒的清潔。這種3-3-3刷牙法是我們一直提倡的。其實我們每顆牙齒都有5個面，牙齒之間相鄰的兩個面，常常被忽略了，平時主要刷的是外面、

女人洗澡愛幹這些事有益身體

　 1、女人喜歡在浴室敷膏狀面膜在浴室敷臉，貼合度是關鍵，片狀面膜再服貼也比不過膏狀面膜的密著。膏狀面膜分為深層清潔與保濕型，後者最推薦搭配浴室蒸氣使用，“蒸敷”效果最好!短時間內，一舉補充肌膚水分與養分，敷後用溫水洗去多餘質地，就可

哪些人不能喝豆漿? 五類人不宜喝

　 1、腸胃不好的人少喝豆漿因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起

腳臭怎麼辦？6個根治偏方可祛除

　 1、蘿蔔熬水有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。 2、土黴素很多人因為腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將

熬夜危害多女人要學會說“NO”

　 1、皮膚嚴重受損熬夜對女性朋友們的傷害，最直接的體現就是皮膚受損嚴重，夜晚十點到十一點，我們都要進入到睡眠狀態，這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間，如果這個時候還沒有進入睡眠狀態，就很容易導致女性朋友們的內分泌失調和紊亂，皮膚也會

關於“左撇子”的四大認識誤區

　誤區一：左撇子只能很好地使用左手事實上，絕對的左撇子是沒有的，他們也能使用右手。而奇怪的是，在右撇子當中卻很難找到既能使用右手又能使用左手的人。兩隻手都慣用的人很少見，而在那些人中，大多數都是訓練有素的左撇子。誤區二：左撇子

睡前非要玩手機？7招減少傷害

　 1、手機燈光調到最低晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低。然後，也不要把手機螢幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。 2、千萬不要身體側躺著玩手機

落枕怎麼辦？3個妙招推薦

　 1.冷敷如果局部疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就表示受傷部位充血發炎。所以，在24小時內，應該給予冷敷。可用毛巾或塑膠袋包裹小冰塊敷患處，每次15—30分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷1次。 2.熱敷等到炎症疼痛減輕