文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

明星心理健康惹人憂！盤點那些患有心理疾病的明星

　舒淇：輕度抑鬱症舒淇入行至今，最令人印象深刻的戀情要數與黎明的7年情，有傳二人當年因黎明父親及影迷反對而分手，有一段時間，舒淇更患上抑鬱症！舒淇之前接受訪問時，被問到若心情鬱悶會如何面對，她說：“如果我不開心，不會找人傾訴，就算有

最詳分析：晨跑、午跑、晚跑的利與弊

　晨跑的好處：提高神經興奮我們很多人從小就被灌輸，早上鍛煉一天精神的說法。事實上，輕度適宜的晨跑得到了不少人的推崇，因為它可促使交感神經興奮起來，不僅令身體靈活、思路敏捷，也有助於提高工作效率。晨跑的壞處：環境問題最嚴重專

十個口腔保健小常識讓健康從“齒”開始

　 1.刷牙時間不能少於2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷，這樣可以減少牙刷上的有害細菌帶入口腔。 2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此

別吃辣條了！“最牛零食”背後隱患多

　致癌辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會致癌的，這是大家都知道的常識問題了，科學家們反對添加劑過度也是這個原因了!癌症是很難治癒的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙! 便秘辣條的主要成分是麵粉調味料，防腐

缺鈣不用慌！6種食物補鈣最靠譜

　 1、豆製品——豆腐乾經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐乾來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。 2、堅果類——榛仁榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高

簡單易行的“坐立”測試告訴你壽命長短

　 1、穿上舒服的衣服，脫掉鞋子，且確保附近有足夠的空間讓你伸展。在沒有任何支撐的情況下，慢慢蹲下直到雙腿交叉坐下。 2、慢慢重新站起來，且儘量不要使用手、膝蓋或者手臂。可以讓其它人來監督你，保證動作規範。 3、第一部分測試“坐下”，

為啥女人聽到香蕉就臉紅心跳？細數香蕉的保健功效

　 1、減輕憂鬱症狀香蕉中含有一種物質，能夠幫助我們人腦產生5-羥色胺，可以讓我們的心情變得更加的愉快。患有憂鬱症的朋友，在平時的生活中可以選擇多食用香蕉。可以讓大腦內的5-羥色胺的濃度增加，從而就可以幫助減少由於情緒而引起的心情低落

熬夜氣色差？這5種食物來救急

　 1、穀物穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B族維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和谷皮裡。因此，粗糧相對細

滋補誤區有八個謹防走入才健康

　一、忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。二、忌凡補必肉動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不

如何排毒？身體發出這4個信號暗示該排毒

　毒素症狀1：毒氣長期淤積體內易口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、

月經不調的女人乳☆禁☆房容易下垂

　第一條：不正確的胸罩購買及穿戴很多MM都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來不注意自己內衣！很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我

脾氣暴躁的女人易患乳腺增生

　中醫認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關係。當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。女性身負家庭和事業的雙重角色，面臨競爭壓力、工作繁

四個方法教你治療頑固痛經

　 1、喝優酪乳和牛奶月經來的前幾天喝優酪乳和牛奶有助於減輕痛經症狀，由於經期子宮肌肉收縮較嚴重，因而引起腹痛，而優酪乳或牛奶含大量的鈣，可以平穩神經，減緩緊張、疼痛感。 2、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會

哪些女人更容易患乳腺癌呢？

　 30歲-39歲 30歲時，乳房問題多為良性(不會癌變)。但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌症腫塊為特徵。亞利桑那保健科學中心大學臨床醫學助理教授萊昂·唐尼博士說，“乳房疼痛可能是迴圈性的，它可以伴隨經期發生，也

女人肚子發硬可能是子宮肌瘤

　硬“肚子”提示可能是子宮肌瘤。如果子宮肌瘤的數量小、體積小的話，通過吃藥可以控制。但是，如果大到一定程度就必要要做手術切除，所以及早發現問題十分重要。鑒於子宮肌瘤患者可能沒有任何表現症狀，專家建議女性婚後一年在未採取任何措施的情況

揭秘：宮寒最典型的四個症狀

　簡單4步教你如何診斷宮寒： 1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。 2、聞——白帶帶有腥味。 3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。 4、觸—

揭秘：女人體毛旺盛的兩個原因

　怎麼判斷體毛是否過多不少女生在唇周、下頜、大腿、小腿、雙臂等處長出密密匝匝的毳毛，呈男性樣的毛髮分佈，眉毛黑濃，體毛向腹部甚至臍部發展，這種現象就是醫學上所稱的“多毛症”。多毛有礙容顏和體表美，多毛的女生內心總感到不安，想方設法地

女人經期吃減肥藥小心得怪病

　胖一點的女生都嚷嚷著要減肥，其實減肥並不像大家想像得那麼簡單。減肥會給身體帶來傷害。經期減肥的女生也要注意，過度減肥的話會導致不孕不育。月經是女性特有的一種生理現象。月經的正常與否反映女性身體健康的情況。根據月經的變化，可以窺測肥

女人生完孩子乳☆禁☆房下垂怎麼辦？

　妊娠期乳房會有哪些變化? 為說明這個問題，我們先簡單瞭解一下乳房的結構。乳房是人體的分泌器官，由腺體組織、結締組織和起保護作用的脂肪組織組成。其主要結構是皮膚、皮下組織和乳腺體。乳房的皮膚包括乳頭、乳暈和一般皮膚。乳房中央的圓錐

女人經期受寒小心月經不調

　女性經期受寒，受熱脹冷縮的影響，冷會使盆腔內的血管收縮，導致下焦虛寒，從而引起痛經、月經量過少，甚至閉經。當然，痛經的誘因很多，除了各種疾病外，壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。中醫的養生理論一直宣導女性要保持子宮溫暖