冬季懶人運動減肥方法 巧用生活瘦身技能
2016-02-25
　懶人減肥是最艱難的，下面小編介紹的方法中，不需要你刻意去搜羅運動方式，也不需要你節制飲食，幾個懶人運動減肥方法巨獻，教你巧用生活瘦身技能，讓你“坐享其成”！一、每天兩次刷牙瘦手臂刷牙是每天必須要做的事，所以這項減肥小運動讓你想忘記都難，我
DIY冬季瘦身飲料 繽紛果汁美味無極限
2016-02-25
　南瓜胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁可以有效起到提高人體的食欲與抵抗病毒感染的作用，而南瓜汁是可以起到減肥的效果，兩者混合在一起，不僅減肥減肥瘦身，對健康和皮膚來都會起到很不錯的效果。蘋果花生葡萄汁富含豐富果膠的蘋果，可以讓腸道加速排毒，並且有效降低熱量
冬季辣椒減肥食譜 辣妹子窈窕曲線的秘笈
2016-02-25
　辣椒炒皮蛋材料：10只杭椒、3只幹辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、鹽、蔥花、油。製作方法：1、首先把皮蛋去殼剝出切成塊狀。2、把蔥洗淨切成末。3、然後把杭椒與幹辣椒洗淨切段。4、接著將油放入鍋中加熱，放入幹辣椒，炸成微枯。5、再把皮
冬季年末快速減肥方法 瘦美過新年的衝刺秘笈
2016-02-25
　吃魔芋魔芋中含有豐富的食物纖維，可以在人體的腸胃中吸收水分迅速膨脹，讓你瞬間增加飽腹感，是肥胖妹子的最理想食物，所以用這樣的方式來減肥也是最有效的方法，但是大家要記住在食用的時候，要注意其衛生情況，在烹飪的時候要超過3小時以上才可以，不然
揭女生標準身材表 完美曲線不易塑
2016-02-25
　什麼是女生的標準身材標準的身材取決於三個部位，胸部、臀部、腰部的比例，以及女生的身高。如果在身體上畫出一條直線，那麼胸部、臀部為頂點造型兩個三角形，如果中心線兩側的三角形的前後和上下比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。乳
低卡低熱量蔬菜食譜 快速瘦身“斤斤計較”
2016-02-25
　低卡減肥蔬菜豆芽其實豆芽也是可以幫助減肥和清理身體毒素的哦，豆芽也分為黃豆芽和綠豆芽，雖然顏色不同，但是對於減肥的效果是一樣的，豆芽中含有大量的水分和纖維質、維生素，並且含有大量的膳食纖維，減肥刮油的同時也能預防便秘，豆芽的熱量低的可以忽
西柚煮紅棗 冬季最暖身健康減肥秘笈
2016-02-25
　紅棗是生活中很常見的食物，而冬季正是西柚上市的季節，正巧兩者結合能夠起到很好的瘦身作用。小編推薦冬季最暖身健康減肥秘笈，一起來看看吧！紅棗：紅棗中含有豐富的維生素，能夠強化人體肌力、消除疲勞等功效。其中還含有一種名叫環磷腺苷的物質，能夠消
秋季減肥方法小妙招 日瘦1斤不反彈7天見效
2016-02-25
　秋季減肥方法小妙招1、餐具的大小你有沒有感覺到，拿著大的餐具很容易吃到撐或是吃的很多，但是拿著小的餐具卻不會吃很多，這是因為潛意識裡並沒有大碗小碗之分，只有吃一碗或兩碗之分，所以你可以儘量選擇小型的餐具，這樣可以儘量讓你少吃一些，而且也很
秋季快速減肥方法小妙招 健康甩脂打造黃金曲線
2016-02-25
　1、不要餓肚子在眾多減肥方法中，MM們首先想到的就會是節食減肥，其實這樣反而會影響瘦身效果，減慢了身體的新陳代謝，想要瘦身只要將日卡路里的攝入減少到1200卡路里之內就可以了，多吃蔬菜和蛋白質等食物，這樣既可以保證營養的需求，讓身體的能量
秋季減肥方法小妙招 懶人的減肥最快秘笈
2016-02-25
　秋季減肥小妙招熱水澡代替冷水或溫水澡在初秋的時候，天氣還是比較燥熱的，所以有些人還是會選擇溫水浴，不過對於減肥的話是沒有用處的，雖然說不是要用很滾燙的水，但是至少也要用40度左右的，決不能超過45度，但是也不能低於37度，每天用熱水洗刷身
懶人三日蜂蜜減肥方法 滿足味蕾甜食塑形
2016-02-25
　很多MM在疑惑，蜂蜜是甜食，怎麼可能有減肥的效果呢？怎麼利用蜂蜜減肥呢？下面小編推薦一款懶人三日蜂蜜減肥方法，滿足味蕾甜食塑形。蜂蜜減肥法的原理一天攝取的卡路里高過消耗的卡路里時，體重就會上升，然而正常女性每天平均是1800~2000卡路
冬季快速減肥瘦身秘笈 KO脂肪不敢捲土重來
2016-02-25
　保持運動現在的都市男女不管你每天有多麼的繁忙與勞累，都要記得堅持運動，運動不僅可以減肥瘦身還可以強身健體，通過適當的運動可以讓你有效避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量，不管你選擇的是跑步還是瑜伽等，每天簡直半小時以上，都可以改善情緒，增強身
懶人快速減肥甩脂法 年前減肥計畫月瘦20斤
2016-02-25
　優酪乳減肥方法腸動力“添加劑”優酪乳是一種發酵乳製品，口感柔和且溫順，很容易讓人體吸收，不管是哪種優酪乳或哪種品牌的，都有一個共同點，就是含有乳酸菌，這種物質可以幫助你消耗體內的脂肪並且促動腸道蠕動，防止便秘，而優酪乳中的鈣質可以讓你的新
四種懶人減肥方法計畫 吃進熱量瘦出曲線
2016-02-25
　冬季是一個容易發胖的季節，這個頑皮的孩子不僅讓你體重增加，還增添了你懶惰的情緒，懶人冬季怎麼減肥呢？下面小編推薦四種懶人減肥方法計畫，吃進熱量瘦出曲線。黃瓜雞蛋減肥法原理：黃瓜可以促進腸胃的蠕動，還可以活躍體內的新陳代謝，黃瓜中還含有丙醇
生薑紅茶斷食減肥法 功效有驅寒消脂日瘦一斤
2016-02-25
　生薑紅茶快速減肥功效生薑大家都知道生薑屬於比較辛辣的食物，是可以驅寒幫助身體產生熱氣的，另一方面，生薑還可以提高人體的新陳代謝，長久加速持續的消耗身體內的熱量和脂肪哦。紅茶一般的茶都有著消脂的功能，紅茶也不例外，紅茶不單單可以消脂減肥還能
冬季最佳減肥瘦身法 曲線指南享“瘦”每一天
2016-02-25
　喝開水在寒冷的冬季喝一杯熱開水，不僅可以起到暖胃暖身的效果，更重要的是要多為身體補充水份來抵抗乾燥的冬季，才可以保持肌膚的水嫩光滑，而且多喝開水，可以讓身體產生一定的熱量，會出汗，在飯前或者不定時總在喝水，是可以有效增加飽腹感，讓你不會想
冬季減肥方法小妙招 按照計畫快速瘦身燃脂
2016-02-25
　主食都放在廚房把一些高熱量的食物都放在廚房或是冰箱，客廳或是臥室、書房，你在辦公或是休息的時候，身邊放上一杯熱茶、黑咖啡都可以，不要一直想著食物吃東西，沒有它們在眼前，你的食欲會下降很多，將一些水果蔬菜之類的沙拉作為甜品放在眼前就可以了，
竹鹽清腸排毒方法 打造苗條纖瘦身材
2016-02-25
　竹鹽清腸排毒方法大家都知道便秘會導致身材肥胖臃腫，不但穿衣服不好看，還會受到一些人的異樣眼光，宿便還會致使體內產生積毒，不僅影響美容 ，更會危害身體。而竹鹽就可以起到清理腸道的作用，想要瘦下來很簡單，第一步就是先清理腸道，將毒素全部排出體
趙奕然健康減肥食譜 秋季瘋狂甩肉不間斷
2016-02-25
　減肥早餐：紅豆粥材料：紅豆、粳米、鹽、味精。製作方法：1、首先把紅豆、粳米洗淨備用。2、然後把紅豆放在溫水中浸泡2個小時。3、接著在鍋中加入適量清水，將紅豆放入鍋中煮。4、等到紅豆煮爛後加入粳米一起煮成粥。5、最後煮成粥後放入鹽和味精調味
跑步減肥的最佳時間 趙奕然教你正確方法一瘦到底
2016-02-25
　1、跑步減肥最佳時間減肥達人趙奕然認為一天中最佳的跑步減肥時間是在清晨的時候，或者是夜晚的時候，但是要在飯後2-3小時後運動才行，這樣可以消耗掉身體中多餘的脂肪和熱量，同時還有舒緩心情的效果。2、跑步最佳時長剛剛開始跑步的時候，不要把時間