晚上宵夜吃什麼不容易胖 瘦身隨時隨地進行
2016-02-26
　[IMG1] 晚上宵夜吃什麼不容易胖？瘦身隨時隨地進行 宵夜時間 其實人的腸胃對食物除了消化，還有一兩個小時的掃除工作，很多人晚上吃了宵夜，但是早上還感到腹脹，就是因為掃除的工作做得不好。那要什麼時候吃宵夜比較好呢？如果你早上要8點起床，
喝苦瓜茶能減肥嗎 健康瘦身“苦”中作樂
2016-02-26
　 喝苦瓜茶能減肥嗎？健康瘦身“苦”中作樂 減肥原理 苦瓜減肥是因為苦瓜裡有0.4%的特效減肥成分，也就是高能脂清素，這種物質被稱為“脂肪殺手”，它能把攝取的脂肪和糖類減少40%-60%左右，實驗證明，每天只要攝入一毫克的脂清素就能減少10
晚上吃番茄能減肥嗎 解析番茄紅素的作用
2016-02-26
　 晚上吃番茄能減肥嗎？解析番茄紅素的作用 番茄紅素 番茄紅素是胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化作用，對預防肺癌、胃癌、宮頸癌和前列腺癌有很好的效果，同時還能預防心腦血管疾病，增強人的抵抗力，延緩衰老，簡直是一種“植物黃金”。 晚上吃番茄能
吃什麼食物可以減肥最快 瘦身飲食計畫不能少的蔬菜
2016-02-26
　 吃什麼食物可以減肥最快？瘦身飲食計畫不能少的蔬菜 生菜 市面上的圓形包心生菜、褶皺奶油生菜還有油麥菜都可以算作是生菜的一種，生菜中含有的維生素含量很高，對消除多餘脂肪有很重要的作用，另外，生菜中還有萵苣素，能降低膽固醇、鎮痛催眠。 吃
枇杷能減肥嗎 解析枇杷的功效與作用
2016-02-26
　 枇杷能減肥嗎？解析枇杷的功效與作用 枇杷減肥原理 枇杷是一種具有很高的營養價值的水果，有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質，它還含有人體必需的8種氨基酸。維生素B會促進身體的新陳代謝速度，説明脂肪的分解，對減肥很
喝什麼飲料可以減肥 自製夏日減肥飲品助陣
2016-02-26
　 喝什麼飲料可以減肥？自製夏日減肥飲品助陣 豆漿 豆漿是一種熱量很低的飲品，而減少動物脂肪的攝入量增加天然植物食品比例就是最好的減肥方法。豆漿中含有豐富的大豆蛋白質，給人體提供必要的營養的同時，還能降低血液中膽固醇的含量，促進脂肪燃燒。
中醫穴位按摩減肥有效嗎 控制食欲穴位圖解
2016-02-26
　 中醫穴位按摩減肥有效嗎？控制食欲穴位圖解 內庭穴 這是一個神奇的穴位，雖然它的位置在腳上，但是卻有控制食欲的作用，內庭穴的最大作用是瀉胃火，刺激它，讓胃火降下來，食欲自然也就降下來了。 中醫穴位按摩減肥有效嗎？控制食欲穴位圖解 饑點
如何快速科學減肥方法曝光 健康瘦身才給力
2016-02-26
　 如何快速科學減肥方法曝光，健康瘦身才給力 看食物標籤 要變瘦最主要的是要減少熱量的攝入，這就表示我們不得不瞭解吃的食物中卡路里的量。閱讀食物標籤是一種減肥的好習慣，瞭解食物的卡路里數量，減少熱量的攝入才是健康減肥之道。但是要注意，有的食
夏季如何健康減肥最有效 速效減肥方法大全
2016-02-26
　 夏季如何健康減肥最有效？速效減肥方法大全 吃飯要專心 小編想說的是，吃飯的時候看電視或者看書是一個很不好的習慣，尤其對想減肥的人來說。因為在注意力不集中的情況下最容易吃多，熱量消耗不完就會造成脂肪堆積，所以用餐要專心，最好在一個固定的地
孕婦徐子淇誕下男嬰 產後健康恢復魔鬼身材
2016-02-26
　 孕婦徐子淇誕下男嬰 產後健康恢復魔鬼身材 徐子淇誕下男嬰 徐子淇自2006年嫁入李家之後，一直都在進行著馬不停蹄的造人計畫，並先後產下兩名女嬰。今年六月終於順利誕下一名男嬰，豪門太太的地位得以穩固。為了安心養胎，徐子淇的體重甚至達到了1
怎樣可以快速減肥？懶人瘦身法教你中醫按摩減肥
2016-02-26
　[IMG1] 怎樣可以快速減肥？懶人瘦身法教你中醫按摩減肥 我們身體中的經絡、穴位遍佈全身，複雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強減肥瘦身效果的關鍵點。 肱中穴 位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。 按摩
簡單易學的搖擺瘦身舞蹈 纖體減肥肚皮舞燃燒脂肪好幫手
2016-02-26
　[IMG1] 簡單易學的搖擺瘦身舞蹈 纖體減肥肚皮舞燃燒脂肪好幫手 肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞知古時候的宗教儀式有很大的關連，沙烏地阿拉伯則是女性不對外公開神秘宗教的儀式另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高
人氣最高的減肥藥揭曉 健康瘦身中醫減肥中藥方
2016-02-26
　[IMG1] 人氣最高的減肥藥揭曉 健康瘦身中醫減肥中藥方 什麼是中藥減肥？ 中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。由於肥胖跟個人體質有關係，所以有的人怎麼吃都不胖，而有的人喝水都胖。 專
不吃藥怎麼最快減肥 一個月瘦身10斤的秘訣
2016-02-26
　 不吃藥怎麼最快減肥 一個月瘦身10斤的秘訣 要減肥，首先飲食要規律，有些MM為了減肥少吃一餐，每天饑一頓飽一頓，諸不知這樣不僅減不了肥，還易對身體造成負擔。不吃晚飯不會變瘦，吃不吃不是關鍵，關鍵是你吃了什麼。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而
8個減肥小技巧懶人瘦身法 讓你一天瘦一斤
2016-02-26
　 8個減肥小技巧懶人瘦身法 讓你一天瘦一斤 技巧一：吃東西的時候，一定要選低糖的含糖量少的食物。 8個減肥小技巧懶人瘦身法 讓你一天瘦一斤 技巧二：每天做菜的時候一定注意控制油量，最好選擇清蒸或煮，清淡一點的菜。 8個減肥小技巧懶人瘦
下半身肥胖怎麼辦 瘦腿食譜快速瘦下半身
2016-02-26
　 下半身肥胖怎麼辦 瘦腿食譜快速瘦下半身 香椿雞蛋 做法：把香椿切碎，放鹽稍醃一下，和雞蛋一起拌均勻後下鍋炒，滑嫩的雞蛋和清香的香椿交纏在一起，十分清爽，是一道非常美味簡便又減肥的家常野菜。 減肥原理：雞蛋中富含多種維生素，其中，維生素B
日式快速減肥食譜 月甩9KG不再是夢
2016-02-26
　日式快速減肥食譜 月甩9KG不再是夢 日本減肥食譜：礦泉水 每天至少要喝1.5升的富含鈣的礦泉水，是為了補償減肥中的營養不均衡，而且最好是用礦泉水來泡茶，如果你能堅持不論是用來做什麼都用礦泉水的話，那麼我相信你瘦下來是絕對了。 日式快速減
懶人減肥最快秘笈 瘦大腿肚的最快方法猛燒脂肪
2016-02-26
　新年即將來臨，MM們準備好秀出你的修長美腿了嗎？假如還不知道該如何怎麼瘦身的話，不妨跟著小編一來看看懶人減肥最快秘笈，瘦大腿肚最快方法幫你猛燒脂肪。下蹲瘦腿減肥運動每天晚飯後，利用看電視的時間，在電視機前利用下蹲的方法，讓大腿上的沉睡已久
經期日常減肥小竅門 輕鬆甩掉贅肉
2016-02-26
　經期不能胡亂減肥，尤其是經期痛經的女士，那麼在經期想瘦身要怎麼辦呢？下面教大家經期日常減肥小竅門，幫助你輕鬆甩掉贅肉。1、按壓穴位經期不能不吃東西減肥，也不能激烈的運動，那麼可以通過中醫穴位按壓來解決。試著在耳部穴位“饑點”按壓五下，每次
如何瘦腰最快最有效 推薦四個瘦腰技巧
2016-02-26
　1、防贅肉“糾正坐姿”你知道嗎？長時間坐立、缺乏運動、不合理飲食等都會使腰部堆積脂肪。上班族或學生每天都要長時間坐在椅子上，很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成良好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便可以減去一些堆積於腹部的脂肪，達到減肥瘦腰