春季減肥瘦身佳法 喝水輕鬆健康瘦下來
2016-02-26
　春季減肥瘦身佳法 喝水輕鬆健康瘦下來 春季風大沙多，皮膚容易乾燥過敏。所以春天最好的減肥方法就是補充水分，水可以帶走體內有害毒素，掌握了正確的喝水方法以後，你會發現春季瘦身原來可以這麼輕鬆又健康呢。 春季減肥瘦身佳法 喝水輕鬆健康瘦下來
一周健康減肥食譜 排毒養顏吃著輕鬆瘦
2016-02-26
　 一周健康減肥食譜 排毒養顏吃著輕鬆瘦 週一健康減肥瘦身食譜：芸豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的剋星哦！ 做法：將米、紅豆都分別清洗好，
食療減肥方法 教你吃多了怎麼補救
2016-02-26
　 食療減肥方法 教你吃多了怎麼補救 1、油膩食品吃太多 解決方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高
流行另類減肥方法 一切從口下手為強
2016-02-26
　流行另類減肥方法 一切從口下手為強 帶牙模式 減肥要麼節食，要麼健身，不管是哪種總要有一種是主動的去減。而帶牙套則是被動減肥方法。戴上牙套後，牙齒會處於一種壓迫狀態，疼痛會讓我們無法引起進食興趣；戴上牙套後，有些固體東西是不能咬的，而大多
擁有牛奶減肥法寶 輕鬆解決多餘脂肪
2016-02-26
　擁有牛奶減肥法寶 輕鬆解決多餘脂肪 夏威夷大學營養學家諾瓦特妮認為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時也能均衡體重。每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含 300毫克的鈣)，經過一段時間之後，可以讓腹部脂肪縮減1.3釐米 ，體
什麼方法減肥最快 9種食物讓你健康又美麗
2016-02-26
　什麼方法減肥最快 9種食物讓你健康又美麗 1、牛奶減肥法 睡前喝牛奶能幫助長肌肉，肌肉增加就能燃燒脂肪嘍!睡眠時會釋放成長荷爾蒙，是長肌肉的時間。牛奶蛋白質則有益肌肉生長。最好是無脂或低脂牛奶一杯，但喝完千萬記得刷牙或漱口。 什麼方法減肥
日常生活快速減肥小妙招 有效健康科學減肥小方法
2016-02-26
　日常生活快速減肥小妙招 有效健康科學減肥小方法 減肥方法：茶和咖啡 茶和咖啡中含有一種物質叫咖啡因，喝完以後容易產生興奮的感覺，可以加速新陳代謝和減少睡眠，這樣一來確實容易瘦，但是咖啡中會加入一種“植物沫”來提升口感，這種物質熱量很高，而
初秋如何減肥最快的秘訣 日常生活中的瘦身小妙招
2016-02-26
　 初秋如何減肥最快的秘訣 日常生活中的瘦身小妙招 其實，有些肥胖並不完全是“吃”出來的，還有些是因為平時不良的生活習慣所造成的。電視劇《裸婚時代》裡有這樣一句話“細節打敗愛情”。細節也會導致肥胖，比如說辦公族們，長期久坐不運動，下半身肯定
針灸減肥瘦身的原理與副作用
2016-02-26
　針灸減肥瘦身的原理與副作用 針灸減肥是對人體的一種調理方法，如果你嘗試了很多種減肥法，體重仍然沒有變化的話，並且影響到你的健康了，那麼就試試針灸減肥法，不管成功與否，起碼能夠調節你的身體。 針灸減肥瘦身的原理與副作用 針灸減肥是一個比較緩
最簡單科學的呼吸減肥方法 坐著也能“瘦”
2016-02-26
　 最簡單科學的呼吸減肥方法 坐著也能“瘦” 說到最簡單的減肥方法莫過於“呼吸減肥法”了，好像一般人都習慣用嘴巴來呼吸，其實不要看嘴巴要比鼻孔大，其實張開嘴巴一次性吸入的空氣，用來呼吸持續的時間並不長，而通過鼻子吸氣雖然比較緩但是可以更穩定
番茄加醋減肥瘦身法 3個月甩去贅肉34斤
2016-02-26
　番茄加醋減肥瘦身法 3個月甩去贅肉34斤 番茄減肥最明顯的一個功效就是潤滑腸道，改善你的便秘幫助你排毒，可以將你體內多餘的水份和廢物排出來，以此來達到快速瘦身的功效。 番茄加醋減肥瘦身法 3個月甩去贅肉34斤 熟透的番茄更加利於減肥哦，因
日常怎樣可以快速瘦腿 教你瘦腿的最快方法
2016-02-26
　日常怎樣可以快速瘦腿 教你瘦腿的最快方法 瘦腿最好的辦法就是將瘦腿融入到日常生活中去，比如平時可以減少坐車的幾率，走路的時候抬頭挺胸，將背部挺直，然後收腹，腳跟先著地，這樣的走路，不但可以提升你的自信，還能瘦身。 日常怎樣可以快速瘦腿 教
辦公室白領瘦身減肥法 坐著也能輕鬆甩肉
2016-02-26
　辦公室白領瘦身減肥法 坐著也能輕鬆甩肉 這是一款適合白領MM的減肥法，首先要從早上開始，早晨起床的時候做一套簡單的瑜伽動作，大約兩分鐘就能完成，然後喝一杯溫的鹽水或是蜂蜜水都可以，接著給自己來一份營養健康的早餐，要儘量豐盛一些，但是不要有
怎樣快速瘦臉的方法 打造迷人巴掌臉
2016-02-26
　 怎樣快速瘦臉的方法 打造迷人巴掌臉 瘦臉從小事做起，稍微改變一下平時的生活習慣，也許就有你意想不到的瘦臉效果。比如說，平時在走路時可以將頭微微昂起，不僅提升氣質，還能有效消除雙下巴，使臉部更V更有線條。 怎樣快速瘦臉的方法 打造迷人巴
超有效急速減肥瘦身法 教你中式減肥食譜
2016-02-26
　超有效急速減肥瘦身法 教你中式減肥食譜 瘦身方法：中式煮法 最好用中式的烹調煮法來做食物，在保證食物營養不會流失的同時還能瘦身，而且也不會讓你覺得食物難以入口，可以使用一些中式小方法，讓你的菜肴變得更為美味。 超有效急速減肥瘦身法 教你中
最有效的快速瘦腿方法 告別小粗腿
2016-02-26
　 最有效的快速瘦腿方法 告別小粗腿 方法一：踢毽子 最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的時候，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛煉，能加速全身血液迴圈，促進新陳代謝，增加肺活量。運動過後要幫腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的肌肉型腿
減肥營養早餐食譜 教你減肥最快秘笈
2016-02-26
　減肥營養早餐食譜 教你減肥最快秘笈 營養早餐一 紅茶一杯或是低脂牛奶一杯，蘇打餅乾4片，配上草莓、柳丁、黑巧克力。這種搭配顯得早餐非常的豐富，不是所有的巧克力都發胖哦，黑巧克力就不會，還能燃燒多餘的脂肪。 減肥營養早餐食譜 教你減肥最快秘
一周7日快速減肥食譜 自製一日三餐瘦身食譜
2016-02-26
　一周7日快速減肥食譜 自製一日三餐瘦身食譜 一周減肥餐：週一 早餐：咖啡、蘋果。 午餐：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚餐：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 一周7日快速減肥食譜 自製一日三餐瘦身食譜 一周減肥
哪些水果可以科學快速減肥 水果減肥食譜讓你瘦成一道光
2016-02-26
　哪些水果可以科學快速減肥 水果減肥食譜讓你瘦成一道光 減肥水果：山楂 山楂的含鈣量是所有水果最高的，每100克果肉中含有25毫克鈣質，而且生的山楂可以快速消除體內的脂肪和減少脂肪的吸收。 哪些水果可以科學快速減肥 水果減肥食譜讓你瘦成一道
秋季健康減肥食品有哪些 教你分辨食物快速瘦身
2016-02-26
　秋季健康減肥食品有哪些 教你分辨食物快速瘦身 減肥食品：鱷梨 鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪