夏季如何快速健康的減肥 一個月瘦8斤的妙招
2016-02-26
　 夏季如何快速健康的減肥 一個月瘦8斤的妙招 先分享一下關於飲食減肥方面的細節和技巧。在飲食方面大家不僅要吃一些綠色蔬菜食物，還可以每週吃幾次木耳、蘑菇、海帶之類的菌藻類食物，這些食物不僅熱量低，而且含有人體必須的維生素和礦物質，而且菌藻
明星教你如何減肥 大S素食瘦身法
2016-02-26
　 明星教你如何減肥 大S素食瘦身法 有美容大王的稱號的大S，不僅只是單純的只美容，她對瘦身也有自己獨特的辦法，從她的書裡就能看見很多新鮮的美容方式，而瘦身更是如此。大S喜歡吃素，並且因為長期吃素，大S的身材一直纖細完美。少食多餐是瘦身的不
懶人健康瘦身計畫表 一個月快速甩掉15斤
2016-02-26
　 懶人健康瘦身計畫表 一個月快速甩掉15斤 第一步：早晨 每日七到八點就該起床了，先空腹喝一杯淡鹽水，排一排整晚的毒素。早餐的話，最好是吃全麥麵包加牛奶，不僅有營養可以保證你一整天的活力還能幫助你瘦身。早餐還要在加300毫克的鈣質物，鈣片
OL白領全天瘦身法 一日速速甩去肥肉
2016-02-26
　 OL白領全天瘦身法 一日速速甩去肥肉 OL全天瘦身法：走路 OL每天早上去搭公交的時候，從家走到公交站時可以採取快走，用一分鐘走出100-120步來達到微喘和心跳加速的效果，可以燃燒掉前一天囤積的脂肪，還哪呢過使大腦清醒過來充滿活力。
分享幾個有效的減肥方法 讓你知道怎樣快速瘦身
2016-02-26
　分享幾個有效的減肥方法 讓你知道怎樣快速瘦身 1、經常與異性吃飯 女為悅己者容。女生在男生面前多少都會有些矜持，尤其是與男生一起吃飯的時候，會很自然的就吃的慢吃的少，所以經常與男性一起吃飯還能減肥呢。 分享幾個有效的減肥方法 讓你知道怎樣
分享幾個減肥的最佳時間 讓你找對方法快速瘦身
2016-02-26
　分享幾個減肥的最佳時間 讓你找對方法快速瘦身 最佳減肥時間一：9:00-10:00 這個時間段人體的新陳代謝速度是最好最快的。所以可以選擇吃一點可以減肥的食物，再做一些能減肥的運動，最好是戶外運動，呼吸到早上新鮮的空氣，更利於消化，促進新
如何減去肚子上的贅肉 教你快速瘦腰腹小方法
2016-02-26
　坐姿走姿首先要注意的是平時的坐姿喝走姿，不要小看坐姿和走姿哦，因為它們也可以幫助你塑造身形呢，雖然需要的時間比較久，但肯定是有效的，平時走路坐下的時候，要注意控制腹部肌肉，這樣可以加速燃燒你的脂肪。早晨清水一杯清晨的第一杯水也很重要，因為
眼皮上長了它竟是腫瘤無疑！
2016-02-26
　 癌症是目前“殺傷力”很強的一種疾病，現在很多人的心思都在工作上面，所以總是在不經意間出現很多的疾病。癌症的症狀有很多，眼皮上面也會有癌症的症狀，大家不知道吧，下面為大家講解一下! 在眼皮上長了個東西，以為是針眼，沒想到是一個惡
如花另類減肥法：教你六個快速甩脂掉肉小秘訣
2016-02-26
　如花另類減肥法：教你六個快速甩脂掉肉小秘訣 很多MM減肥都抓不到要領，都覺得自己明明很嚴格的執行了減肥法，為什麼還是瘦不下來，或是好不容易瘦下來了卻很快又反彈了，這是因為你沒有靈活運用一些小方法，在減肥的時候，不僅僅是要注意飲食等之類的方
白領秋季簡單減肥方法 教你如何快速塑身甩脂
2016-02-26
　白領秋季簡單減肥方法 教你如何快速塑身甩脂 在早上起床後，先不要急著下床，不妨做做仰臥起坐，只需要將膝蓋拉至胸前，持續進行25-50次。堅持五分鐘就能夠消耗20卡熱量，同時還能夠加快腹部以及背部的血液迴圈。 白領秋季簡單減肥方法 教你如何
營養瘦身減肥早餐食譜 五款健康科學塑身早餐
2016-02-26
　營養瘦身減肥早餐食譜 五款健康科學塑身早餐 營養減肥早餐：牛肉、牛奶、蘇打餅 早上起來的時候給自己烤兩塊小牛肉吧，搭配250毫升的熱牛奶，如果還覺得餓的話就吃50克蘇打餅吧，這樣足夠提供一上午的能量了。如果自己沒時間烤牛肉的話，可以去超市
最快最有效七日瘦身減肥食譜 教你一日三餐如何吃最塑身
2016-02-26
　最快最有效七日瘦身減肥食譜 教你一日三餐如何吃最塑身 七日瘦身食譜：第一天 早餐：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。 中餐：多種生蔬菜蘸醬1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗。 晚餐：白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1
水果柳丁速效減肥法 邊吃邊瘦養顏又塑身
2016-02-26
　水果柳丁速效減肥法 邊吃邊瘦養顏又塑身 柳丁減肥法：早晨 早晨的時候，先喝一杯加了少量食鹽的溫開水，半小時後再吃一個雞蛋加上一碗清淡的粥品，早上吃柳丁不太合適，所以最好是在上午十點左右，可以吃一個柳丁。 水果柳丁速效減肥法 邊吃邊瘦養顏又
最有效的一日三餐瘦身食譜 輕鬆吃出好身材
2016-02-26
　 最有效的一日三餐瘦身食譜 輕鬆吃出好身材 早餐：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜 午餐：清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個 晚餐：紅棗枸杞烏雞湯面1大碗（內含幾塊雞肉，50克掛麵，青菜1把，蘑菇數朵） 最
最有效的減肥食譜 自製瘦身果汁讓你1月瘦10斤
2016-02-26
　 最有效的減肥食譜 自製瘦身果汁讓你1月瘦10斤 蜂蜜檸檬汁 早上起床給整件自製一杯美味的果汁吧，把一個新鮮檸檬的切開，倒一杯溫開水，用手把檸檬擠壓適量的檸檬汁在水中，再倒入蜂蜜，調勻，就可以喝了，蜂蜜具有減肥的功效，檸檬排毒養顏。 最
新娘婚前減肥食譜 婚前一周快速瘦身
2016-02-26
　新娘婚前減肥食譜 婚前一周快速瘦身 星期一 早餐：起來先喝一杯淡鹽水，早餐和一杯咖啡和吃一個蘋果 午餐：一小碗白米飯和半碗紫菜湯，青椒炒土豆（份量不要過多），飯後一根生黃瓜。 晚餐：一碗涼拌生洋蔥、一碗燒豆腐（少油），10只蝦 新娘婚前減
最有效的瘦小腿方法 走路也能輕鬆減肥
2016-02-26
　按摩小腿腹就算是很多MM對按摩的功效表示懷疑。但是據統計，成功瘦腿的女生大多結合了按摩。但是按摩的效果非常慢，一般堅持幾個月才會見效，很多人半途而廢，也就不能怪按摩瘦腿沒有效果了。所以說腿是十分難瘦的部位。在走路的時候小腿的肌肉處於緊張狀
懶人減肥方法小妙招 檸檬水減肥健康又有效
2016-02-26
　在減肥的時候，除了減少攝取卡路里高的食物之外，一些富含維生素和幫助減肥的食物中檸檬水就是一個好的減肥幫手，下面達人分享懶人減肥小妙招，檸檬水減肥法讓健康又有效的瘦身成功。製作好一份檸檬水出來，最好是涼水來製作，比例的範圍1000ml：5的
經期減肥最快秘笈 3種減肥方法更助於瘦身
2016-02-26
　月經期來，MM們除了要保持一個平和的心情狀態之外，可以利用一些適當的運動來增加月經期間瘦身減肥的效果，下面達人減肥經期減肥最快秘笈，推薦3種減肥方法更助於瘦身。簡單運動在來月經期間，一些適當的運動例如像是瑜伽之類的，最好是可以選擇一些輕柔
清水斷食排毒減肥法 香蕉+蘋果快速甩肉日瘦3斤
2016-02-26
　清水斷食減肥法推薦指數：★★★★瘦身速度：★★★★★每日約瘦3~6斤這種減肥法的要求是最高的，同時也是最難堅持的，不過如果你堅持了下來，那麼瘦的也是最快最多的，其實這很簡單，就是這一天或是這幾天你都不能吃任何食物，包括水也不能隨意的喝，應