做不老仙媽需知：女性健康生活小常識禁忌
2016-02-26
　 做不老仙媽需知：女性健康生活小常識禁忌 忌濃妝豔抹：部分女士似乎已經習慣了每天都頂著妝容生活，日霜晚霜彩妝隔離霜等各種化妝品在臉上早晚抹個不停。要知道，如果皮膚整體都沒有機會休息，很容易對分泌和排泄功造成影響，促進老化。 做不老仙媽需知
產婦便秘怎麼辦 產婦為什麼會便秘怎樣治療
2016-02-26
　 產婦便秘怎麼辦 產婦為什麼會便秘怎樣治療 引起產婦便秘原因： 1、女性在生產後由於過少運動，以及長時間臥床。導致胃腸功能減低，蠕動緩慢，致腸內容物停留過久，水分被過度吸收，引起大便幹結便秘。 產婦便秘怎麼辦 產婦為什麼會便秘怎樣治療 2
女性吃什麼可以補血 幫助補血食物推薦
2016-02-26
　 女性吃什麼可以補血 幫助補血食物推薦 海帶：海底含各種豐富的營養，其中包含碘、鐵、鈣等各種人體所需元素，冬天多吃海底湯還能有效幫助禦寒保暖。這是因為海底中含豐富的鐵，如果血液中缺鐵則會出現產熱量少、體溫低等情況。 女性吃什麼可以補血 幫
女性養生：常吃優酪乳的幾大好處
2016-02-26
　 女性養生：常吃優酪乳的幾大好處 有一部分人對鮮奶中乳糖存在過敏的症狀，進食鮮奶後會發生腹瀉、腹鳴、消化不適之症。但是新鮮的優酪乳中存在乳糖酶活性，能有效促進乳糖的分解，防止乳糖的不耐症。因此乳糖酶不充足的人，大可放心食用，不會產生以上所
怎麼樣才能控制食欲 三大減肥方法教你如何降低食欲
2016-02-26
　 怎麼樣才能控制食欲 三大減肥方法教你如何降低食欲 1、轉移注意力 在愛吃的人的面前，美食無疑是最好的誘惑。但是有時轉移下自己的注意力倒是個不錯的法子吧！如果能忘記空腹感，也是能有效抑制偽食欲！無論是肚子餓的感覺，還是想吃東西的意欲，越在
能快速健康減肥食譜的飲食方法----控制熱量均衡飲食
2016-02-26
　 能快速健康減肥食譜的飲食方法----控制熱量均衡飲食 不吃澱粉 當心酮酸中毒 熱量的來源分為醣類、蛋白質與脂肪三大部分。營養師表示，三大熱量來源，醣類占55%至60%，蛋白質占10%至15%，脂肪占25%至30%，即使減少熱量的攝取，熱
冬季早餐吃什麼減肥 最營養健康飲食吃出S形
2016-02-26
　 蔬菜豆腐湯 材料：小白菜、豆腐、薑片 做法：鍋裡放水，水開豆腐塊下鍋，加入薑片，小炸豆油，再開鍋加入小白菜，入鹽即可食用。 功效：營養含量分析，這款早餐的能量為300千卡，蛋白質150克，脂肪5克，碳水化合物50克，還含有適量的鈉鹽和維
冬季吃什麼食物會減肥 “怪味”減肥瘦身方法保持好身材
2016-02-26
　 冬季吃什麼食物會減肥 “怪味”減肥瘦身方法保持好身材 1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等食物，裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，這些物質會讓食物變苦。例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚
冬季瘦身必吃6種天然減肥水果
2016-02-26
　 冬季瘦身必吃6種天然減肥水果 蕃茄 蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄紅素，食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量，促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌，多吃有減肥美容的功效呢！ 冬季瘦身必吃6種天然減肥水果
泡面另類做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
2016-02-26
　 泡面另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌 速食麵沙拉 材料：水蜜桃優各1罐；白花椰菜4朵；四季豆4條；紅蘿蔔1/3條；泡面麵條1/3包 做法：將速食麵麵條壓碎，將洗淨的白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔，用熱水川燙沖涼備用。將所有材料放入沙拉碗
女生吃泡面會發胖嗎 健康的吃法遠離可怕肥胖與胃癌
2016-02-26
　 女生吃泡面會發胖嗎 健康的吃法遠離可怕肥胖與胃癌 應該吃些水果 雖然說速食麵方便，但是它不具備人體所需要的營養，在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養，例如可以吃蘋果，來彌補人體所需的維生素與礦物質。 女生吃泡面會發胖嗎 健康
過年感冒看病不吉利怎麼辦 冬季防病又瘦身的姜湯做法分享
2016-02-26
　 過年感冒看病不吉利怎麼辦 冬季防病又瘦身的姜湯做法分享 1、姜汁可樂 有防寒去痰的功效，增加熱量。還有暖胃燃脂的人秀，最適用於冬季，對防治感冒效果非常好，可以祛風散寒。 原料：可樂一瓶、薑一大塊。做法：1、可樂一瓶打開倒煮鍋裡；2、姜去
2月14日情人節巧吃表白巧克力不發胖
2016-02-26
　 2月14日情人節巧吃表白巧克力不發胖 1、如果想吃黑巧克力的話，最好巧克力的可哥含量能在75%左右。儘量選擇食用品質高的純黑巧克力，因為口味的差別和可哥的品質可是成正比的哦。 2月14日情人節巧吃表白巧克力不發胖 2、每天吃黑巧克力不
氣質星媽海清公開 健康運動+減肥飲食方法
2016-02-26
　 氣質星媽海清公開 健康運動+減肥飲食方法 快走 別看海清對自已的胖瘦不是很在意，但跳舞出身的海清，一直對自己的健康是非常重視。“快走”是她每天固定的健身運動，雖然這運動聽起來很一般，但她卻是非常樂意這樣做。 氣質星媽海清公開健康運動+
情人節前瘦身大作戰 幫你吸脂的8款減肥健康食物
2016-02-26
　 情人節前瘦身大作戰 幫你吸脂的8款減肥健康食物 1、竹筍 熱量：19 大卡(100克可食部分) 竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維的食物，它可以促進腸道蠕動，幫助消化，還有預防便秘大腸癌的功效，是肥胖者減肥最佳的食物。 情人節前瘦身大作戰
瘦身零食排行榜 健康減肥怎麼吃都不胖
2016-02-26
　 瘦身零食排行榜 健康減肥怎麼吃都不胖 黑巧克力 現在的巧克力之所以被認為是發胖的原因，就在於製作過程中大量添加的糖分、果核與牛奶，其實純正的可哥豆脂肪含量不高，黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛
五天減肥食譜 健康又排毒的糙米粥讓你輕鬆享瘦
2016-02-26
　 五天減肥食譜 健康又排毒的糙米粥讓你輕鬆享瘦 糙米比起白米來含有更多豐富的維他命、礦物質和膳食纖維，血糖指數也比白米低得多，也更具飽腹感，有利於控制食量，從而幫助減肥。其中所含的豐富的維生素B和維生素E，能夠促進血液迴圈，提高身體的免疫
神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜
2016-02-26
　 神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜 第一天 早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。 午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。 晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個。 蛋：蛋白質含量高，水煮蛋加點鹽，肚子不
超健康DIY豆漿減肥法 看怎樣越吃越瘦
2016-02-26
　 超健康DIY豆漿減肥法 看怎樣越吃越瘦 先說說豆漿的四大功效： 1、豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒。 2、大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化，而大豆卵磷脂能抑
8000元天價美味長江刀魚的簡單做法
2016-02-26
　 8000元天價美味長江刀魚的簡單做法 天價刀魚如何養成？ 清明前半個月，是“長江第一鮮”刀魚上市的時節。然而，網上曝出的刀魚價格卻瞠目結舌，在6000元至1萬元間不等。“天價”究竟從何而來？刀魚究竟有多貴？ 8000元天價美味長江刀