超有效21天減肥瘦身法 教你如何在一個月瘦20斤
2016-02-26
　超有效21天減肥瘦身法 教你如何在一個月瘦20斤 21天減肥法：理念 21天減肥法是通過控制飲食的分量和種類還有時間來進行減肥的，不用依靠運動或是藥物來達到減肥的效果，21天一共分為三個階段，分別是前三天斷食階段和中間八天的蔬果餐以及最後
紅豆減肥法的功效與作用 讓你超有效快速塑身
2016-02-26
　紅豆減肥法的功效與作用 讓你超有效快速塑身 紅豆減肥法：理念 紅豆向來都是女性減肥的聖品，不但可以減肥，還能暖腹活血哦，秋季風高氣爽，天氣漸漸的涼了下來，這個時候吃紅豆是最好的，小編為你推薦幾款紅豆食譜，幫助你快速減肥。 紅豆減肥法的功效
最佳減肥早餐 跟著這樣吃一定瘦
2016-02-26
　不吃早餐反而容易變胖很多人都以為不早餐就會變瘦。其實都是錯誤的，因為在晚上器官組織運作消耗掉前一天晚餐儲存的能量後，補充適當熱量，不但有做運動鍛煉的好體力，腦中獲得充足葡萄糖養分，一整天都是神清氣爽的開始！每天都會按時吃早餐的人，身材一定
元宵這樣吃湯圓減肥瘦身 另類吃法安度情人節
2016-02-26
　減少主食攝取元宵和湯圓的製作材料主要是以糯米和糖為主，除了含有大量的澱粉外，糖分也不少，總的來說這也算是一種主食，所以在過節的這天，妹子們就要注意其它主食物的攝取，以免攝入過多導致肥胖，可以選擇吃一些蔬菜作為搭配就比較健康少吃油性食物元宵
瘦腿最有效的方法 讓腿部緊致無贅肉
2016-02-26
　擁有緊實纖細的雙腿是每個女生的夢想，特別是馬上就要進入的夏天，腿部這個曝光率高達100%的部位，讓你不得不煩惱了。那麼就一起來學習這幾組動作，只需每天抽出一點點的時間，超簡單又有效的動作，不出一個月，就讓你練出纖細美腿。牆橋鍛煉部位：背部
春節後快樂減肥瘦身 狠甩肥膘速擁魔鬼身段
2016-02-26
　調整生物鐘春節期間人們都走親訪友，各種聚會、唱K、打麻將等娛樂項目，讓自己很晚睡或者通宵不睡，而白天就惡補睡眠，以至於把自己的生物鐘都打破了，對身體造成傷害，所以節後迅速調整生物鐘是必須執行的，並且搭配運動鍛煉讓自己重回健康睡眠，對於減肥
經期減肥事半功倍 5種水果輕鬆排毒瘦身
2016-02-26
　西柚西柚大家早早就知道西柚卡路里十分低，怎麼都不用怕長胖，但原來它亦含豐富鉀質，能夠幫助減少下半身的脂肪和水分堆積。香蕉香蕉卡路里比較高，但是脂肪卻是非常低的，而且它還含有很多的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品
這事滿足女人這輩子不去偷吃
2016-02-26
　 沒有男女的平等，就沒有幸福可言。所以，相互尊重，是幸福的前提。男人需要尊重女人，女人需要尊重男人。有些人覺得，夫妻之間，已經親密無間了，還需要尊重嗎?當然需要。人從小都是有自尊心的，需要面子的，當眾斥責配偶，對愛人的意見置若罔聞，都是不
春季減肥瘦身新方法 再不減我們就老了
2016-02-26
　“辣”出新陳代謝不要小看辣椒，其實辣椒也有減肥效果的，這是因為辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，可以促進人體新陳代謝，燃燒體內熱量，從而達到瘦身的效果，在吃飯的時候加入一些含辣椒的醬料，可以消耗不少的卡路里，所以難怪辣妹子會很苗條。 少吃多
怎麼健康減肥不反彈 馬年減肥馬上瘦的秘笈
2016-02-26
　多種食物減肥最大的禁忌就是單一的食物，比如說蘋果、香蕉、番茄等食物減肥法，這樣不僅很容易反彈，更會造成身體營養的不均衡，缺少各種營養，導致身體一些機能出現問題，所以要保證飲食的均衡與多元化，這樣才會更加健康穩定的瘦下去。蔬菜要比水果多減肥
運動減肥瘦身小妙招 甩肉燃脂So easy
2016-02-26
　運動方式常換當你一個人的時候肯定不想去運動，也不會堅持運動，如果還是永遠那一個運動方式就更沒有新鮮感了，如同吃飯一樣，天天吃著同一個菜式沒兩天就會吐了，所以運動也一樣，你可以選擇今天游泳、明天跑步、後天打羽毛球等，不要局限於一個運動，以免
專家為你解讀農藥花露水是否可用
2016-02-26
　 專家為你解讀農藥花露水是否可用 日前，多品牌驅蚊花露水被曝光含有微量農藥，具有微毒。對此，昨天，六神等知名品牌表示，產品是符合國家標準，不會危及健康，請消費者可放心使用，但嬰兒與孕婦要少用。 專家為你解讀農藥花露水是否可用 六神、隆力
被鬧鐘驚醒等於醉酒 晚睡族如何健康起床
2016-02-26
　 被鬧鐘驚醒等於醉酒 晚睡族如何健康起床 被鬧鐘驚醒 後果相當於醉酒？ 對於上班族最幸福的事是“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”，但兩者都是一種奢望。更為現實的是：很多上班族每天都要飽受鬧鐘的叫醒，迷迷糊糊帶著極不情願的情緒起床。 被鬧
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
2016-02-26
　 女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物 番茄 番茄不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。番茄中含維生素c，可是能預防感冒，而且它含有的大量的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，而這種物質具有有抗氧化損傷與軟化血管的效果。 女性養生：
教辦公室白領三招 避免肩頸勞損
2016-02-26
　 教辦公室白領三招 避免肩頸勞損 第一招：伸伸懶腰享瘦美背 伸懶腰相信一定是每個美眉們都會做的動作，其實這個動作非常的好，不僅能夠拉伸背部的肌肉，也能放鬆稍顯疲憊的上半身。但是如果要用來鍛煉，那麼就需要把動作誇張化，伸懶腰時雙手打開與地面
簡易頸部運動體操 頸椎病的自我治療有奇效
2016-02-26
　1第1節仰臥在床上，後腦勺用力下壓枕頭，然後翻身進行俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸要均勻。2第2節俯臥，將頭抬起，做後仰動作，保持這一動用15秒鐘左右。接著分別以左側臥，右側臥與仰臥的姿勢重複做這一動作，頸部向身體兩側拉伸。完成以上兩節之後
女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果
2016-02-26
　女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果 獼猴桃 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能
揭秘：女人穿內衣的正確方法
2016-02-26
　揭秘：女人穿內衣的正確方法 把吊帶掛在肩上不系上掛鉤 你會穿內衣嗎？你的內衣穿正確了嗎？內衣是女人的貼身物品，所以一定不能穿錯。在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，所以是不對的。就像沒有穿一樣，鬆鬆垮
為什麼大姨媽會傳染 揭秘閨蜜例假來了真會傳染嗎
2016-02-26
　 為什麼大姨媽會傳染 揭秘閨蜜例假來了真會傳染嗎 案例 大姨媽會傳染麼？ 居住在同一屋簷下的兩同事，她們是親密無間的好朋友。兩人每天一起上班，下班，逛街。隨著相處的時間越久，讓原本性格相似的她們變得越來越像，興趣愛好也是一樣的。然而，近期
演員李婷因乳腺癌去世 必知乳腺癌怎樣預防
2016-02-26
　 演員李婷因乳腺癌去世 必知乳腺癌怎樣預防 8月14日，演員李婷，因患乳腺癌長期醫治無效，17時29分去世，終年43歲。主演過電影《清涼寺鐘聲》、電視劇《英雄無悔》、《外來妹》等劇集。 乳腺癌的出現給女性們帶來了很大的傷害，女性們一定要引