最佳減肥早餐 跟著這樣吃一定瘦

不吃早餐反而容易變胖

很多人都以為不早餐就會變瘦。 其實都是錯誤的， 因為在晚上器官組織運作消耗掉前一天晚餐儲存的能量後，

早餐正確吃甜食， 更容易瘦， 且不反彈

實驗證明：攝取低碳水化合物早餐組平均複胖約10kg， 反而是攝取高碳水化合物早餐的這一組又成功地減重了約6.8kg。 這證明了， 早餐吃甜食， 不光不會讓你變胖， 還可以幫助減肥。

為什麼早餐是甜食能夠幫助減肥呢？這跟減肥者的心理有很大的關係。 通常情況下， 人們會實施限制熱量、食量及食物這樣嚴苛的減肥。 這種辦法， 短時間是有辦法忍耐的， 但是長期下來會造成精神上的壓力， 總是處於“不滿足”的狀態。

這時要是“早上吃巧克力或蛋糕等甜點也OK”的話， 對於減肥的動力就可以長久維持， 也能減少對減肥心灰意冷導致複胖的情況。 即使早上持續攝取甜點仍就能夠瘦下來。 這樣的消息對想要減輕體重的女性們而言， 真的是非常令人開心的事吧！所以， 請趕緊來試試“早晨甜食”吧！