懶女生如何減肥最快最有效 飲食小妙招減肥不復胖
2016-02-26
　 懶女生如何減肥最快最有效 飲食小妙招減肥不復胖 想要減肥，大家要做到的首先就是管住自己的嘴巴，少吃那些高糖高熱量的零食，然後平時多吃一些綠色的果蔬類食物，用不著刻意的去節食，也是能夠健康減輕體重的，下面聽我一一道來。 懶女生如何減肥最
美女主持董卿分享瘦身秘決
2016-02-26
　[IMG1] 1.與食物和平相處 如果你的身材不夠苗條，或有點發福了，是你吃得太多了嗎?有節制、有品位的生活不會被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時有所節制。基本做到每日三餐定時，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好
懶人運動瘦身法 給你出高招
2016-02-26
　入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招秋日裡的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持好身材。 [IMG1] 1、摩擦撫
男人都是鎖骨控 達人教你怎麼瘦鎖骨
2016-02-26
　 男人都是鎖骨控 達人教你怎麼瘦鎖骨 鎖骨達人第一式：眼鏡蛇式。這是一個瑜伽動作，頸部的伸展對鎖骨、肩頭塑形極有好處。 動作要點：身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成C型，保持30秒。
跳繩能減肥嗎 好處多多健康更多
2016-02-26
　跳繩能減肥嗎適當合理的跳繩對減肥是非常有效的。對於懶於運動的人來說，跳繩減肥就是最佳的選擇，不會太劇烈，也不需要爬山涉水就能輕鬆鍛煉身體。不過在跳繩之前也要做一些簡單的熱身動作，比如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。注意事項剛剛開始練習跳繩的
經常接吻的好處 可以減肥更能美容
2016-02-26
　 經常接吻的好處 可以減肥更能美容 1、一個熱情的長吻可以使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻也可以被看做是一種有效的臉部鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液
5個辦公室減肥瘦身動作 助你入夏前快速減肥成功
2016-02-26
　一、2分鐘×每分鐘消耗5.3kcal=10.6kcalOL們在打電話時就可以做這樣一組動作，坐在椅子上，抬起一條腿，伸直。立起腳尖，膝蓋用力，保持10秒鐘。然後換另一條腿。接著伸直雙腿，慢慢放到地面上，用力拉腳尖。做2分鐘的樣子你就會覺得
21天苦瓜減肥法不反彈 春季清腸排毒速減28斤
2016-02-26
　苦瓜的膳食纖維和多種維生素對於排毒、消脂有很好的功效，能很好的調節體內平衡。下面為大家推薦21天快速減肥法，利用苦瓜輕鬆減掉28斤贅肉。方法一：榨汁榨汁是苦瓜減肥法中比較常見的一種方法，把苦瓜切成一小段放進榨汁機，榨成汁後要全部喝掉。如果
怎樣減肥才有效 香蕉減肥法七天瘦五斤
2016-02-26
　香蕉減肥法成功案例在日本因為電視節目請胖女星森美公子來嘗試香蕉減肥法，在一個半月裡瞬間就瘦了14斤，從而這一個減肥法馬上風靡全球，導致香蕉賣到缺貨。出道以來就是圓潤美女的深田恭子長期為減肥所苦，更在拍電影《Yattaman》時，因為下半身
高蛋白質快速減肥法 神奇消脂不反彈
2016-02-26
　高蛋白質減肥法是近日最流行的瘦身法，比一些蔬果減肥法效果更顯著。下面就一起去揭開高蛋白質減肥法的神奇之處吧！人體攝入的營養元素中，屬醣類和脂肪最容易導致發胖。糖類是最容易被人體吸收產生能量的來源，但是人體吸收糖分是有條件的，每吸收1克的醣
最有效的懶人減肥法 力薦一周快速黃瓜減肥食譜
2016-02-26
　黃瓜的好處多多，不僅能幫助皮膚變得水水嫩嫩還能瘦身哦，今天為大家推薦的黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤絕對不是問題哦。1、生吃黃瓜：將黃瓜洗淨直接吃。2、醃黃瓜：將黃瓜切成片後，人沸水中餘透，撈出，伴上鹽醃20分鐘。將醃好的黃瓜片擠幹水分，放入
懶人快速減肥食譜推薦 芹菜減肥法幫助腸道排毒最有效
2016-02-26
　芹菜是日常很常見的一種蔬菜，性寒涼，清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，所以小編要提醒大家吃完芹菜可不要馬上去曬太陽哦。下面為大家推薦
食醋快速減肥小偏方 做個愛吃醋的苗條美人
2016-02-26
　食醋快速減肥有研究表明，肥胖症患者每天早中晚三餐飯後各服上食醋20ml，堅持1個月，體重會明顯減輕，能減3~5公斤。因為食醋中富含的氨基酸能促使人體脂肪代謝掉，使過多的脂肪轉化為體能消耗掉，還能促進糖類與蛋白質的代謝，增強機體對脂肪的代謝
最簡單有效紅豆減肥法 三周瘦24斤見證奇跡
2016-02-26
　你只要堅持三周，就能夠讓身上的肉肉輕鬆甩掉，蛻變苗條身軀，這個減肥方法不但可以幫助你快速有效的減肥，還能夠然原本暗淡無光的肌膚變得很細嫩有光澤，讓你一舉兩得，減肥貴在堅持，沒有一步登天的好事，所以要想要減肥成功，就不要中途放棄噢！加油吧！
懶人快速瘦身小妙招 減肥也輕鬆
2016-02-26
　加點“辣味”在午餐或晚餐的湯裡面，加入少許辣椒粉，可達到減肥的作用。因為辣椒粉中的辣椒素可短暫的刺激身體，使身體釋放更多的荷爾蒙，從而達到加速新陳代謝，燃燒熱量的作用。而且愛吃辣椒的人食欲都比較低，因為吃辛辣食品容易有飽腹感。補充蛋白質研
夏季快速減肥有絕招 懶人減肥早餐推薦
2016-02-26
　早晨減肥三部曲一：起床第一件事喝杯淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水，因為鹽水可以清腸。鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏
不可思議三天蘋果減肥法 快速一周瘦五斤
2016-02-26
　蘋果減肥原理吃蘋果減肥最大的好處就是不用餓肚子，而且蘋果的熱量非常低，無論怎麼吃都不會比你吃一包零食的熱量高，經常吃你的體重也就自然而然的減下去了，吃蘋果還能夠防止你便秘，讓你肌膚變得很好，幫助肌膚補水。開始了你的減肥計畫後，如果怕自己的
鹼性食物加速減肥 超贊易瘦體質減肥法
2016-02-26
　很多好萊塢女星產後都保持著好身材，不是因為運動也不是因為減肥，全是靠鹼性食物減肥！像好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston和名媛以及設計師的的Victoria BeCKham都十分鍾愛這個瘦身法。只要養成
適合宅女居家減肥方法 4個妙招不出門也能輕鬆減肥
2016-02-26
　腿部減肥方法：直立內側收腿手扶支撐物直立，運動腿內側收，單腿動作交替，20～25個/腿/組。注意事項：身體保持正直，收緊腰腹部、臀部，運動腿完全伸展，內收至大腿內側及臀部緊繃即可。重點問題：腿部肌肉鬆弛、腿部線條懈怠，肌肉耐力差。形成原因
DIY四款紅豆瘦身食譜 消水腫清脂肪更瘦腿
2016-02-26
　大家都知道，紅豆富含多種維生素和礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，常被一些下半身肥胖的人用來做局部瘦身法寶。為了擁有苗條的腰部曲線和纖細的美腿，一起來DIY紅豆瘦身食譜。一、紅豆薏仁湯（冠軍食譜）材料：紅豆100克、大薏仁2