紅薯地瓜高強度減肥法 月瘦20斤健康計畫
2016-02-26
　紅薯是最為常見的減肥食物，它的熱量相對於其它的食物算是非常少的，同時能帶來很強的飽腹感，讓你不用餓著減肥。紅薯黃豆糊材料：紅薯200g、黃豆150g、熱水250ml做法：將紅薯去皮，洗淨，切成小塊，然後放進鍋裡蒸熟；將黃豆放入榨汁機裡榨成
蜂蜜減肥法5天減10斤 加醋加檸檬喝出好身材
2016-02-26
　蜂蜜是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達到減肥瘦身的效果。只要堅持5天減10斤不是問題！早晚一杯蜂蜜水每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，上起床後
怎樣睡覺可以減肥 懶人最佳瘦身法
2016-02-26
　睡覺減肥法原理：深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。睡覺減肥法已得到驗證，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明了這點，國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均
冬季手腳冰涼怎麼辦 支招改善女性手腳冰涼方法
2016-02-26
　 冬季手腳冰涼怎麼辦 支招改善女性手腳冰涼方法 一、多運動：運動可以幫助促進氣血運行，讓血液迴圈與新陳代謝加快速度，有助於身體一整天都充滿活力。建議每天早上快步走，你會發現其實也沒有那麼冷，有時全身還會跟著有微微發熱的現象。 冬季手腳冰涼
皮膚暗黃是什麼原因 揭女性臉色暗黃的原因
2016-02-26
　 皮膚暗黃是什麼原因 揭女性臉色暗黃的原因 一、食物引起：吃太多的胡蘿蔔、南瓜、橘子等富含胡蘿蔔素的瓜果蔬菜，可能也是引起女性皮膚暗黃的一個原因。這是因為胡蘿蔔素攝入太多，容易引起胡蘿蔔素血症，從而導致皮膚暗黃。 皮膚暗黃是什麼原因 揭女
冬季養生小知識 冬季乾燥危害大避免皮膚乾燥妙方
2016-02-26
　 冬季養生小知識 冬季乾燥危害大避免皮膚乾燥妙方 冬季乾燥危害：冬季是一個乾燥的季節，除了容易引起皮膚出現乾燥，還是流行病多發期與死亡期的高峰時期。因此秋冬季節尤其要注意做好預防流行病措施。 冬季養生小知識 冬季乾燥危害大避免皮膚乾燥妙方
冬季養生小常識 推薦幫助預防感冒小方法
2016-02-26
　 冬季養生小常識 推薦幫助預防感冒小方法 一、不吃垃圾食品：垃圾食品營養含量低，多吃容易導致人體營養不良，使身體抵抗力下降，因此受到病毒的侵害。建議多食用富含維生素C、礦物質的水果和綠葉蔬菜。 冬季養生小常識 推薦幫助預防感冒小方法 二、
精神壓抑容易引發抑鬱症 揭抑鬱症的自我治療方法
2016-02-26
　 精神壓抑容易引發抑鬱症 揭抑鬱症的自我治療方法 引發抑鬱症的原因：專家認為出現抑鬱症的病患有大部分人為受病痛的折磨，造成心理創傷而引起的抑鬱，還有部分人則是因為心理上受到了挫折，工作壓力太大，精神壓力大而引發的抑鬱症。 精神壓抑容易引發
女性健康：乳☆禁☆房保健按摩操做法
2016-02-26
　乳房保健按摩操按摩胸部由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩胸頸部強化天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法
25歲後女人的健康小知識緊避生活誤區
2016-02-26
　面子告急隨著年齡增長，女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝週期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。而且由於皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發炎的現
劉嘉玲紅薯減肥法狂瘦28斤 解析女明星如何成功瘦身
2016-02-26
　劉嘉玲紅薯減肥法狂瘦28斤 解析女明星如何成功瘦身 劉嘉玲紅薯瘦身法：紅薯是含有大量的膳食纖維的，這些纖維是很難消化的，但是可以刺激到腸道，增強腸胃的蠕動和消化能力，防止你出現便秘的情況。 劉嘉玲紅薯減肥法狂瘦28斤 解析女明星如何成功瘦
飲食減肥的小技巧 是你終身享瘦不反彈的秘訣
2016-02-26
　 飲食減肥的小技巧 是你終身享瘦不反彈的秘訣 餐前喝湯吃水果 最好是清湯而不是濃湯，餐前喝湯或吃水果，能有效增加飽腹感，這樣你的胃容量就能大大減少。這就是為什麼西餐上主菜前要先上一道蔬菜湯的道理。水果可以吃一點葡萄柚哦，有助於脂肪的燃燒。
早餐吃什麼減肥最快 這樣“吃”想不瘦都難
2016-02-26
　 早餐吃什麼減肥最快 這樣“吃”想不瘦都難 早餐吃什麼減肥最好呢？先教大家一個簡單的早餐食譜：將低脂牛奶一小瓶，雞蛋一個，蛋白粉八克，喜歡吃的水果適量，鈣片、維生素C、B和E各一片，一起放入榨汁機榨成汁即可。每天早上喝一杯，不要多久你就可
喝水能最快減肥嗎 不節食月減10斤的秘笈
2016-02-26
　 喝水能最快減肥嗎 不節食月減10斤的秘笈 相信大部分減肥人士都知道喝水是可以幫助減肥的，但是為什麼有些人瘦了而有些人卻還越喝越胖了？其實，錯誤的時間喝水的確容易造成身體的浮腫，起不到減肥效果。那麼如何喝水才能減肥呢？馬上告訴你。 喝水
春季快速瘦身食譜推薦 3周瘦24斤的紅豆綠豆減肥湯
2016-02-26
　春季快速瘦身食譜推薦 3周瘦24斤的紅豆綠豆減肥湯紅豆綠豆減肥湯材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。這些材料在超市就都有賣的哦，具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，
如何輕鬆減肥不怠懈 8個絕對有效的健康瘦身法
2016-02-26
　如何輕鬆減肥不怠懈 8個絕對有效的健康瘦身法補充維生素根據減肥實驗資料，專家找來96位女性分成兩組，其中一組在26周內不斷補充維生素。實驗資料證明，補充維生素的組比另一組瘦的更快。因為不斷補充維生素過程中，可以減少一些對食物的渴望。如何輕
怎麼吃可以減肥瘦身 強推黃瓜雞蛋減肥法
2016-02-26
　怎麼吃可以減肥瘦身 強推黃瓜雞蛋減肥法黃瓜雞蛋減肥法：在一個月內堅持只吃黃瓜和雞蛋，這兩種食物作為主要的食物，因為黃瓜和雞蛋都是減肥過程中不可多得的食品，不管怎麼吃都不會發胖的食物。怎麼吃可以減肥瘦身 強推黃瓜雞蛋減肥法黃反雞蛋減肥法：早
上班族沒時間減肥怎麼辦 8個管用的方法甩掉肥胖
2016-02-26
　上班族沒時間減肥怎麼辦 8個管用的方法甩掉肥胖上下班途中燃燒熱量如果你工作的地點就在家附近，那麼可從走路或是騎腳踏車上下班。雖然看上去不多，但實際上，一個體重60公斤的女士，輕快的走20分鐘，以每小時5公里的速度計算，能消耗掉67卡路里，
瘦身達人不吃減肥藥快速變瘦妙招 分享正確健康的減肥方法
2016-02-26
　瘦身達人不吃減肥藥快速變瘦妙招 分享正確健康的減肥方法首先女生要有良好的睡眠時間，保證每天在11點前就已經躺在床上，因此每天必須要達到8小的睡覺時間，才能有注意美眉的減肥。11點到清晨6點是人體內最佳的排毒和新陳代謝旺盛的時間。瘦身達人不
一周蔬菜減肥湯 打造最健康的減肥食譜
2016-02-26
　一周蔬菜減肥湯 打造最健康的減肥食譜星期一 ：香菇高麗菜湯材料 ：洋蔥50克，高麗菜、香菇、荷蘭芹各100克。做法 ：將洋蔥洗淨切片、荷蘭芹切條狀、香菇切絲。將切好的蔬菜一同放入沸水中煮熟，加入調味料即可。一周蔬菜減肥湯 打造最健康的減肥