想知道怎樣睡覺可以減肥嗎 懶人福音之睡眠減肥法
2016-02-26
　 想知道怎樣睡覺可以減肥嗎？懶人福音之睡眠減肥法 為什麼睡眠不足會發胖？ 不知道有沒有人留意過，睡眠不足而身體疲倦的時候反而吃的更多。而且當睡眠不足的時候，不僅是想吃東西，更嚴重的是想吃不那麼健康的食物，比如簡單的碳水化合物，像巧克力、糖
春季怎麼快速減肥 科學減肥方法帶你走出瘦身誤區
2016-02-26
　[IMG1] 春季怎麼快速減肥？科學減肥方法帶你走出瘦身誤區 誤區一：盲目減肥 這是很多都市女性都容易犯的一個錯誤，其實並不是越瘦越好，體重只是一個數位，不需要很看重，只要體重跟身高的比例合適，身材協調就是最合適自己的體重，不需要為了一個
在辦公室減肥方法 OL瘦身事半功倍
2016-02-26
　 在辦公室減肥方法，OL瘦身事半功倍 自帶飲食 不論是吃午餐還是零食，都最好自己帶平時挑選好的，熱量和脂肪少的。如果可以的話，午餐最好自己做好帶著，這樣就可以進行合理的營養和熱量搭配，再加一個水果就完美了。 在辦公室減肥方法，OL瘦身事
百科全說林海峰斷食療法減肥健康排毒好選擇
2016-02-26
　[IMG1] 百科全說林海峰斷食療法減肥健康排毒好選擇 斷食減肥原理 所謂斷食跟絕食是完全不同的兩個概念，斷食療法是一種主動的身體調整計畫，讓身體在自然療法中適應新的節奏，恢復平衡。在人體中，消化更能和排泄功能是相反的，斷食療法中消化功能
夏季快速最有效減肥好方法 懶人瘦身必不可少
2016-02-26
　 夏季快速最有效減肥好方法，懶人瘦身必不可少 泡澡減肥 泡澡是一種讓人身心放鬆的方法，懶人瘦身法中泡澡也是最舒服的，泡澡時熱水會促使體溫上升，加速新陳代謝，然後會排出大量的汗液，順便就會分解脂肪消耗熱量，最終達到減肥效果。但是泡澡減肥不要
六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因
2016-02-26
　[IMG1] 六大瘦身誤區揭開多次減肥失敗原因 誤區一：睡眠過少 不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會長胖，因為血液中的葡萄糖和胰島素的含量都會增加，打破機體新陳代謝平衡，對減肥
夏季怎樣減肥最快最有效 另類瘦身法塑造完美曲線
2016-02-26
　 夏季怎樣減肥最快最有效？另類瘦身法塑造完美曲線 吃肉減肥法 聽到這個減肥法，很多人會比較懷疑，因為一般人都認為吃肉是會長胖的，但是這種減肥方法只是要禁食澱粉和甜食，然後血液中的葡萄糖含量就會變低，刺激脂肪燃燒提供能量，最終達到減肥目的。
緊急瘦身民間減肥偏方 點評最簡單的減肥方法
2016-02-26
　 緊急瘦身民間減肥偏方，點評最簡單的減肥方法 頭頂毛巾減肥 方法很簡單，就是將一塊毛巾折好，頂在頭上再走路，這樣走路的時候會格外小心不讓毛巾掉下來。精神高度緊張會讓肌肉更加緊實，消耗熱量較多，脂肪分解也更快。 緊急瘦身民間減肥偏方，點評
最新不吃藥快速減肥方法 不運動也可以保持優美體型
2016-02-26
　 最新不吃藥快速減肥方法，不運動也可以保持優美體型 認真吃飯 可能在幼稚園的時候，老師就經常對你說“吃飯不要三心二意”，不得不說很有先見之明，邊吃邊做事很容易沒有飽腹感，也就是吃的更多，對減肥不利。 最新不吃藥快速減肥方法，不運動也可以
怎麼減肥不反彈 科學健康的減肥方法隨你挑
2016-02-26
　[IMG1] 怎麼減肥不反彈？科學健康的減肥方法隨你挑 調整飲食 要是每天都吃一樣的食物，那麼你的身體將會消耗比較少的熱量來消化它。所以要消耗更多的熱量，就要經常變換菜譜，以高纖低熱的蔬果為主，這樣不僅對減肥有益，也對健康有好處。 [IM
驚減肥後的芙蓉姐姐85斤 芙蓉姐姐減肥秘訣搶先知
2016-02-26
　 驚減肥後的芙蓉姐姐85斤 芙蓉姐姐減肥秘訣搶先知 近日，芙蓉姐姐出席某國際會所開業典禮，一身閃亮超低胸晚禮服，雖然佩戴的首飾璀璨閃亮，和她的性感相比仍黯然失色，大展深溝誘惑，讓網上的“瘦身縮胸”傳聞不攻自破，再次以傲人身材證明了自己“減
吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法
2016-02-26
　 吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法 減肥原理 吃巧克力減肥最早是源於古代瑪雅文化，當時巧克力是用來做醫藥用的。其實若巧克力多用可哥豆製作，那麼它含的熱量就沒有那麼多。另外，巧克力中含有的咖啡因也有抑制食欲的作用。 吃黑巧克力能減肥
如何消除橘皮脂肪減肥 美體瘦身不留死角
2016-02-26
　 如何消除橘皮脂肪減肥？美體瘦身不留死角 加強運動 要消除橘皮脂肪，運動是非常重要的方法，運動不僅能防止橘皮脂肪因血液不流動而增加，還能有效促進脂肪的燃燒，對平整和緊致腿部肌肉有很好的幫助。消除橘皮脂肪最好的運動是快步走、跑步、騎自行車、
什麼原因導致肥胖 減肥選擇熱量最低的食物
2016-02-26
　 什麼原因導致肥胖？減肥選擇熱量最低的食物 吃的少不等於熱量少 很多人也有這樣的困惑，為什麼吃的少卻還是不停的長胖？因為人只要過了一個年齡段，新陳代謝就會變慢，如果不注意運動，而飲食又沒有變化，那麼就會長胖。還有一個原因就是吃的少不一定熱
有什麼辦法可以減肥 避免夏季減肥的誤區
2016-02-26
　 有什麼辦法可以減肥？避免夏季減肥的誤區 減肥“蒸蒸日瘦”？ 很多人都信奉這種減肥方法，認為用保鮮膜包住再運動或者直接到桑拿房裡蒸就能減肥。但是這種方法也不是全部都有效的，因為很可能蒸出來的不是脂肪和油，而是身體中的水分。 有什麼辦法可
情人節前快速顯瘦小竅門 3招快速減肥瘦一圈
2016-02-26
　 情人節前快速顯瘦小竅門 3招快速減肥瘦一圈 快速瘦臉的竅門 貪吃惹的臉上也長了肉，臉太大了怎麼都藏不住，就可以嘗試一下緊急瘦臉法。 冷熱交替敷臉 急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷
4種大笑的另類快速減肥方法 堪稱最靠譜的減肥方法
2016-02-26
　 4種大笑的另類快速減肥方法 堪稱最靠譜的減肥方法 大笑除了能使人心情變舒暢外，還可以起到減肥健身的效果。經過國外科學家研究表明，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%，消耗熱量的同時達到了減肥的效果又
哪種減肥方法最有效 減肥成功實例經驗談
2016-02-26
　 哪種減肥方法最有效 減肥成功實例經驗談 1、斷食法 效率：★★★★ 輕鬆性：★ 經濟性：★★★★★ 健康性：★ 危險性：★★★ 缺點：由於身體長時間缺乏營養，所以身體自身會負荷不了，達到一定的天數瘦的效果會卡在那個檻不上不下。只要一吃東
生理週期減肥瘦身法 飲食運動科學兩調節
2016-02-26
　 生理週期減肥瘦身法 飲食運動科學兩調節 目標：1個週期至少減少1公斤體重 經期開始，就會進入卵泡期。3-4天后，也就是經期結束，經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時就是開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會。從這一天開始1週期以7天為基準，掌
達人成功減肥30斤秘訣 教你如何瘦身不瘦胸的方法
2016-02-26
　 達人成功減肥30斤秘訣 教你如何瘦身不瘦胸的方法 其實這位達人也是將網上推薦的方法綜合在一起，然後持續堅持數個月肯定會有效果的。正是因為有很多人都堅持不了，所以這也是為什麼有人在經歷過各種各樣的方法也沒有成功的原因。現在就來公開這位達人