保骨王道你真的懂嗎？看看你是否進入了補鈣的誤區
2016-05-01
　 迷思一：鈣攝取=鈣吸收？ 鈣質吃進去多少就能補多少？鈣吸收速率會隨年齡下滑，成年後人體的鈣吸收，平均每10年以5-10%的速率驟減。國外期刊研究曾指出，一般健康成人鈣吸收速率最低25%，更年期前後婦女最低僅17%。代表每天攝取的鈣質
雞蛋挑得好營養更到位 趕緊get起來吧
2016-05-01
　 1.粗殼蛋才新鮮是錯誤觀念，雞蛋愈光滑愈好。 雞齡大或體弱即將生病，都會導致蛋殼粗糙。所以雞蛋愈光滑，反而代表母雞愈健康、年輕。 2.蛋殼顏色白或褐，關鍵在於雞種，和營養價值無關。 白雞會下白色的蛋，褐雞就下褐色的蛋。一般人認為「紅
晚上吃什麼水果瘦身 夏季水果晚餐熱量宜低
2016-05-01
　 晚上吃什麼水果瘦身 晚上吃奇異果減肥 奇異果也叫獼猴桃，熱量很低，算是熱門的減肥水果之一。而且，獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，同時，果膠還可以控制
擺脫春季掉發！吃這些食物保肝養腎不求人
2016-05-01
　 吃對優良蛋白質、鎂鈣及維生素BCE，健發不求人 想改善春天掉發的情形、平衡自律神經，應謹記確保睡眠充足、適時紓發壓力。因為經常加班、長期熬夜等生活習慣，都容易導致自律神經失調，想要預防季節性掉發變得更嚴重，不妨從生活習慣開始調整。
蘋果酸奶減肥法的危害 盲目嘗試可能快速反彈
2016-05-01
　 蘋果酸奶減肥法的危害：快速反彈 蘋果酸奶減肥法是節食減肥法的一種，而有研究表明：節食減肥五年之後複胖率高達98%。 反彈是因為激素和神經在你用過蘋果酸奶減肥法後，經常給你的大腦傳遞需要大量熱量的訊號，你會吃的更多，而且變得更加偏
蘋果酸奶減肥法 六天減重瘦身15斤
2016-05-01
　 蘋果酸奶減肥法 第一階段 day1-day2：蘋果酸奶日 第一天：早上8點吃一個蘋果，上午10點多一個蘋果，下午三點一個蘋果。總之一共準備5個蘋果，餓的時候就吃。 蘋果酸奶減肥法第一天可能很不能適應，能堅持下來的可以堅持，不
造人計畫難以實現？跟老中醫學習推算準確受孕日
2016-05-01
　 影響排卵原因多　排卵試紙、月經週期常不准 中醫表示，從多年的臨床經驗中發現，不但排卵試紙的結果不夠準確，如果按照月經週期來計算安全期和危險期，也是常常不管用。 理論上，月經來潮倒數的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往會受到壓力、
最全的鐵觀音沖泡法，你還不看看？
2016-05-01
　 最全的鐵觀音沖泡法 1、器皿選擇 建議選用功夫茶白瓷杯組,這樣在沖泡時既可享受鐵觀音沖泡時清香飄逸的茶香，又可欣賞鐵觀音葉底在水中舒展的優美姿態與晶瑩剔透的茶湯。 2、水溫控制 沖泡鐵觀音的水溫掌握是非常重要的，適
你知道麼大清早喝咖啡其實是個壞習慣
2016-05-01
　 你在早上起床以後，首先做的事情是什麼呢?是一把將窗簾拉開沐浴晨光?還是打開窗戶呼吸清晨的新鮮空氣?或者你還窩在被子裡就忙著掏手機看短信郵件? 咖啡其實是個壞習慣" alt="你知道麼大清早喝咖啡其實是個壞習慣" /> 在清晨醒來
這個季節吃茄子能治療7種疾病，很多人都不知道！
2016-05-01
　 茄子的功效有什麼?茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。下面盤點一下茄子的7大功效，或許你會對茄子刮目相看。 1、抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出
枸杞配菊花，功效太神奇了！
2016-05-01
　 枸杞和菊花是人們最喜歡泡來喝水的兩種東西，這是因為他們本身自帶的效果，聚會具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝，枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的症狀，還和菊花一樣擁有清明的作用，非常適合現在都市的工
耳朵：啟動氣血的開關
2016-05-01
　 中醫有“耳有宗脈之所聚”的說法，想要不費力就能達到氣血暢通，那每天拿出三五分鐘的時間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。 除了手足之外，我們的耳朵上也有不少穴位，每當身體出問題時，耳朵上相應部位就會出現
衛生部副主任22年研究出一套護血管法，30歲以上的都收藏吧！
2016-05-01
　 很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了。 血管佈滿了我們身體的每個部位，血管對於人體的重要性不言而喻，對於我們來說是很重要的，那麼我們應該如何來保護血管呢? 血管，一條
帶斑點的香蕉，你還敢吃嗎？
2016-05-01
　 香蕉是一種平價水果，因其味道香甜所以一直以來都受到大家的喜愛。但吃了這麼多年香蕉，你會買帶斑點的香蕉嗎? 增強免疫活力 對於香蕉而言，它表皮的黑斑點越多，那麼就表明它熟的程度越高，從而活性也就更強。而人吃了這樣的香蕉就會增
使用紫檀木傢俱有哪些注意事項？
2016-05-01
　 使用紫檀木傢俱有哪些注意事項?相信很多的朋友在生活中都會遇到選擇問題，傢俱尤其突出，而紫檀木傢俱自是當仁不讓，本篇文章就對“使用紫檀木傢俱有哪些注意事項”這些做了詳細的介紹，以便大家在生活中有個正確的認識，下邊跟隨小編一起瞭解下吧。
給孩子選一款好床
2016-05-01
　 給孩子選一款好床，兒童的健康發展關係到祖國的未來，孩子是在睡眠中長身體，選一款舒適的床就顯得尤為重要，如何給孩子選擇一款品質優良，環保健康的床呢?本文就針對這一題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起瞭解一下吧
解決紅木傢俱小問題
2016-05-01
　 解決紅木傢俱小問題，紅木傢俱漂亮珍貴且不易保養，要想保持紅木的壽命一定要學會保養紅木傢俱，本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起瞭解一下吧。 常見問題之：表面開裂 表面開裂一般是
如何正確保養整體衣櫃
2016-05-01
　 如何正確保養整體衣櫃，隨傢俱市場的發展，很多的家庭選用整體衣。整體衣櫃的清潔保養要根據不同的部分採用不同的清潔方式，那如何保養整體衣櫃呢?本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟小編一起瞭解一下吧。
傢俱表皮開裂怎麼辦
2016-05-01
　 傢俱表皮開裂怎麼辦，有的朋友反映，自己家的傢俱開裂脫皮了，這是怎麼回事呢?很大的原因是我們在平時的清潔保養時方法不對。既然傢俱已經出現開裂，如何補救呢?本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起瞭
選購烤漆衣櫃需謹慎
2016-05-01
　 選購烤漆衣櫃需謹慎，烤漆衣櫃的製作工藝要比普通的密度板衣櫃工藝複雜繁瑣，所以在烤漆工藝的要求上更加嚴格，人們在挑選烤漆衣櫃需要注意的地方就更多，更要謹慎。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟小編一起瞭