失眠怎麼辦？日常生活如何避免失眠困擾
2016-06-03
　 生活壓力越來越大，白天上班已經夠累，晚上還要失眠，這還讓不讓人活了呢？不想自己總是睡不著，該怎樣去避免呢？如何有效預防失眠？ 失眠怎麼辦1.減少熬夜 很多人都天天忙碌，每天加班工作到深夜。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打
9種生氣屬性你是哪種，生一次氣等於跑3000米知道嗎？
2016-06-03
　 生氣，是情緒中的“雙子座”，它存在兩面：一是指活力、生命力、生機，生氣勃勃的；二是指發怒，因不合心意而不愉快。今天，我們的主題是第二種，即發怒、發脾氣。 據說，人生氣時大致有這幾種類型。 ①沉默型 滿腔怒火藏在心中，悶不吭聲，充滿低氣壓
枸杞怎麼吃好 教你各種花樣吃法
2016-06-03
　 中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。 枸杞的多種食用方法 1、枸杞茶 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡
皮膚乾燥吃什麼？三款食譜有助恢復肌膚光滑
2016-06-03
　 現在的女性由於巨大的工作壓力及不良生活習慣等很容易引起便秘，經常便秘會導致肌膚沒有水分光澤，皮膚乾燥。這對於愛美的女性來說，這是絕對不能夠忍受的。那麼皮膚乾燥吃什麼呢？接下來為大家推薦三款食譜，皮膚乾燥的女性多吃有助恢復肌膚的光滑。
夏季吃10種豆類食物能美容養顏
2016-06-03
　 吃10種豆類食物能美容養顏 1、黃豆——美容抗癌 黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質含量高且品質優，它可以增加人體的骨密度，促進骨骼健壯。黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇，能明顯的改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的
人體有四個止咳特效穴 你都知道嗎？
2016-06-03
　 咳嗽是日常疾病中最常見的症狀之一.有時還經久不愈，讓人煩惱不已。除了內服藥物之外，我們可以通過按摩穴位的方式，配合治療。 比如肺經上就有很多穴位都有很好的止咳功效，我們簡單介紹幾個： 中府：在雲門下1寸，取穴時，兩手叉腰立正，鎖骨外側端
警惕！9個生活細節會偷走你的健康
2016-06-03
　 9個生活細節會偷走你的健康 1、背著包拉行李 一手拉著行李箱，一手拎著包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導致肩部和後背拉傷，背帶過細還會阻斷正常血流。 專家建議：較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對身體的
月經發黑是怎麼回事 經期禁忌要牢記
2016-06-03
　 不少女性在每次月經剛來的前幾天，月經顏色很黑，還有時是快結束的時候顏色也發黑，有時顏色黑的嚇人，這會讓很多女性心理一顫是不是自己出什麼問題了，心理上也會出現恐懼感。那麼女性月經發黑是怎麼回事呢？女性經期有什麼禁忌嗎？接下來將一一為大家介
減肥時間表讓你瘦到沒朋友
2016-06-03
　 早晨7：30——盡情享用早餐 不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亞加文研究所新陳代謝科奈傑爾特納博士說，“食用含豐富蛋白質的早餐可以在飽腹的同時消耗體內大量的能量。”資料表明，超重的女性每天食用2個雞蛋可以多減65%的體重，腰圍縮小83%
身體8個信號提醒你它渴了 夏季如何補水
2016-06-03
　 身體8個信號提醒你它渴了 1、嘴唇乾裂 缺水最開始的表現就是嘴唇乾裂、吞咽困難。 2、忽然感到疲勞 如果身體缺水，人體就會感到疲勞、反應遲鈍。大量喝水後還口渴，可能是腎上腺疲勞造成，因此，要保證每天攝入3.7升左右的水分。
夏季如何排毒 試試這8種食物
2016-06-03
　 每個女生都希望能夠變得更美，但是光靠化妝和服飾來贏得美麗是萬萬不可能的，美麗是由內而外散發的，所以夏季排毒，成為了首要變美的一個關鍵因素，來看看哪些食物可以進行排毒吧。 櫻桃 櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，
為何有啤酒肚 怎麼才能減掉它
2016-06-03
　 現在很多男人都開始慢慢的有了一個大大的肚子，這個就是俗稱的啤酒肚。那麼為什麼會有啤酒肚呢？導致啤酒肚的原因有哪些呢？怎麼樣才能擺脫這個討厭的啤酒肚？ 導致啤酒肚的原因 吃飯吃太快 在平時的時候你是不是五分鐘就把一頓飯給搞定了呢？
女人天天拉筋到底有什麼好處？
2016-06-03
　 拉筋除了讓身材變得柔軟外，還有什麼好處呢？拉筋是最便宜的運動，而且不受場地限制，就連煲電視劇也能拉筋。此外，經常拉筋還能給身體帶來6個好處。 拉筋的好處1. 強身健體 腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這
你知道嗎 男人適量喝酒竟有7個好處
2016-06-03
　 男人喝酒竟有7個好處 1、控制體重 實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可
孕婦可以吃什麼堅果 9種堅果適合孕婦吃
2016-06-03
　 孕婦在懷孕期間，都想盡可能的吃一些能讓出生的寶寶大腦聰明的食物。堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，對於急需營養的孕婦來說，吃堅果有眾多好處。那麼孕婦可以吃什麼堅果呢？接下來為大家介紹適合孕婦吃的9種堅果，供大家參考。 孕婦可以吃什
想治這5種病可以試試吃豆芽
2016-06-03
　 雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。 綠豆芽、黃豆芽的常見食療方 1、泌尿
夏季養生喝什麼粥 多喝養生粥有益健康
2016-06-03
　 夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食欲下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來將為大家推薦7款
夏天“爛嘴角”頻發 總是會爛嘴角怎麼辦
2016-06-03
　 夏天天氣炎熱，是因為上火了嗎？發現自己的嘴角總是會爛掉，這樣給生活帶來或多或少的麻煩。引起爛嘴角的主要原因就是飲食不當，那麼怎麼樣才能夠緩解爛嘴角的疼痛呢？ 一、上火爛嘴角的原因有哪些？ 吃太多柑橘類 你可能有發現，當出現爛嘴角時，吃橘
夏季皮膚變差 中醫食療來改善
2016-06-03
　 中醫食療改善夏季皮膚問題 皮膚粗糙 空氣污染，長期失眠或工作壓力，令皮膚失去光澤，變得粗糙和黯然無光。 食療：西瓜+雪耳+百合。 暗瘡 由於油脂分泌過盛，積聚在皮層裡形成汙物，繼而含膿。 食療：西瓜+絲瓜絡+茯苓。 雀斑
早餐吃煎蛋 小心讓美味變風險
2016-06-03
　文章導讀 好不容易週末到了，沒有急匆匆要去上班上學的負擔，在家吃一份愜意的早餐會是很多人的選擇。要問吃什麼，當然是美味的雞蛋啦!不過，小編要在這裡給大家一個小小的提醒，如果你特喜歡吃單面煎蛋，那一定要小心美味變成風險。 雞蛋，孔隙大